<p class="ql-block"> 尊敬的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護每一個孩子的視力是我們義不容辭的責任。每年的6月6日是全國愛眼日，今年活動的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 為進一步做好孩子“愛眼護眼”的工作，希望在各位家長的支持和協(xié)助下，通過家校合作，指導(dǎo)和監(jiān)督孩子增強“愛眼護眼”意識，保護視力，讓孩子們擁有一雙健康明亮的眼睛，從小做起，從現(xiàn)在做起。</span></p> <p class="ql-block"> 目前隨著學(xué)業(yè)的加重，室內(nèi)活動時間越來越長，電子產(chǎn)品應(yīng)用的普及，我國的中小學(xué)生近視的發(fā)病率在逐年提高，而且已經(jīng)到了非常嚴峻的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學(xué)生的近視率也接近40%，這是非常嚴重的情況。因為近視過早出現(xiàn)，就會對眼睛的發(fā)育造成影響。</p><p class="ql-block">引起學(xué)生近視眼常見的原因：</p><p class="ql-block">一、連續(xù)近距離看書、寫字時間太長。</p><p class="ql-block">二、學(xué)習的姿勢不正確，眼與書本的距離低于30公分。</p><p class="ql-block">三、經(jīng)常躺在沙發(fā)上、床上、乘坐車、行走時看書，或在強光、弱光下看書寫字。</p><p class="ql-block">四、長時間近距離看電視、打游戲機、玩電腦。</p><p class="ql-block">五、缺乏參加課外各種體育活動。</p><p class="ql-block">六、由于挑食、偏食等不良飲食習慣，使營養(yǎng)跟不上身體發(fā)育需要。</p> <p class="ql-block">家長要從以下幾方面引導(dǎo)孩子保護眼睛:</p><p class="ql-block">一、 孩子看書寫字姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。還要在光線充足地方讀書寫作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。</p><p class="ql-block">二、孩子學(xué)習、閱讀每隔40分鐘左右休息5-10分鐘，并可適當安排孩子遠眺或做一做眼保健操，避免眼睛過度疲勞。</p><p class="ql-block">三、看電視時眼睛保持與電視距離3米，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上?？措娨晻r，室內(nèi)仍須亮起燈光。</p><p class="ql-block">四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。</p><p class="ql-block">五、認真做眼保健操，穴位正確，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。</p><p class="ql-block">六、盡量減少使用電子產(chǎn)品的頻率，不要沉迷手機和網(wǎng)絡(luò)游戲。</p><p class="ql-block">七、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，教育孩子不用臟手揉眼睛，有傳染性眼病，及時隔離治療，直至痊愈。</p><p class="ql-block">八、免受外傷。在進行體育活動時要注意保護眼睛，不要對著他人的面部和眼睛擲物；課間切勿拿著鉛筆等尖銳物品奔跑玩耍；盡量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。</p><p class="ql-block">九、盡量不要讓孩子佩戴普通隱形眼鏡。因為小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續(xù)配戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用;鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染;還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛貴在堅持，需要持之以恒，婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要用眼睛來觀察，同學(xué)們讓我們一起努力養(yǎng)成良好的用眼習慣，保護好心靈的窗戶。</span></p>