<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">心理咨詢的周期一般為每星期一次至兩次，有些時候，比如運用特定療法的某些個案、某些階段、或來訪者個人要求且適于其咨詢目的時，可每星期兩至三次。有些來訪者求治心切，希望以密集型咨詢快速地解決其心理問題，而實際上咨詢的密集度與成長的速度并非簡單地呈現(xiàn)出正比關(guān)系。一周一至兩次的咨詢密度有利于來訪者在咨詢室外通過進一步的思考和實踐，深化內(nèi)化咨詢中的所學(xué)。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一般在前期的咨詢密度會比后期的密度大一些，比如前期可能每星期兩次，到中期可能每星期一次或每月兩次，而臨近咨詢結(jié)束時可能每月一次。后期的咨詢密度降低主要是為了更好地幫助來訪者將咨詢所學(xué)遷移到日常生活當(dāng)中去，同時幫助來訪者逐漸適應(yīng)與咨詢師的分離。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">咨詢與治療的次數(shù)會因人而異，主要取決于以下幾個方面的因素：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第一：咨詢的內(nèi)容類型</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">比如純粹的決策問題、家庭問題、個人心理問題等，不同的問題類型需要的次數(shù)也不同。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第二：心理問題的嚴(yán)重程度</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">心理問題越嚴(yán)重，需要咨詢的次數(shù)越多。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第三：來訪者的求助欲望</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">求助欲望強合作的力度就強，見效快用的時間就少。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第四：來訪者的自我開放度</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">自我開放度越大，問題呈現(xiàn)的越徹底，治療的越快，治療所需的時間就越少。有些來訪者嚴(yán)重缺乏安全感，對于暴露自己的問題非?？謶?，這時咨詢師不能強硬的觸及這個問題，要在來訪者有勇氣面對的時候才能處理這個問題。這樣一來需要的時間就會長一點，但是這是必要的，這是解決心理問題和心理成長的必須有的過程。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一般來說，在良好的咨詢關(guān)系中，隨著咨詢的次數(shù)增多，來訪者對咨詢師的信任會隨著治療的進程不斷提高，自我開放度越來越大，心理問題也會不同程度的被呈現(xiàn)出來，相對應(yīng)的咨詢效果也越好。因為咨詢的效果也與這幾方面的因素有關(guān)：一是咨詢師的業(yè)務(wù)水平和個人素質(zhì)；二是來訪者對咨詢師的信任程度；三是來訪者在咨詢與治療中的自我開放程度。這其中，咨詢師所能起的作用占30%，70%取決于來訪者的自我開放度和對咨詢師的信任度。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一般來說，心理咨詢與治療的療程分為以下幾類：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、簡快心理咨詢（1--6次）</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">適用范圍：診斷咨詢、婚戀咨詢、親子教育咨詢、工作壓力咨詢、個人發(fā)展咨詢。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因其快速起效頗受年青人青睞。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">２、短程心理咨詢與治療（8--12次）</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">適用范圍：婚戀咨詢、親子關(guān)系咨詢、兒童青少年咨詢、工作壓力咨詢、一般神經(jīng)癥咨詢（焦慮、抑郁、強迫等）、性心理咨詢</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因涉及治療經(jīng)費的充裕度，來訪者的堅持度，外界環(huán)境的支持度等，短程心理咨詢?yōu)榇蠖鄶?shù)咨詢師及來訪者認(rèn)可使用。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，美國民眾和在美華人的心理咨詢次數(shù)分別為9-30次和8-22次，其平均值分別為12次和10次，說明國內(nèi)采取10次為一療程的短程心理咨詢是比較可行的。次數(shù)太少，容易因效果不顯著而讓來訪者誤以為心理咨詢無效；次數(shù)太多，對于大多數(shù)群眾不易堅持。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">３、長程心理咨詢與治療（半年以上）</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">適用范圍：綜合性神經(jīng)癥治療、人格障礙治療</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">嚴(yán)重的神經(jīng)癥、人格障礙在短期內(nèi)難見成效，且治療效果不穩(wěn)定，一般需要半年至一年以上的時間來幫助來訪者改善。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">４、終生心理成長輔導(dǎo)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">適用范圍：個人成長、心理顧問、咨詢師督導(dǎo)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">終生心理成長幫助人們體驗幸福感，改善自身心理素質(zhì)，達到自我實現(xiàn)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">綜上所述，國內(nèi)心理咨詢周期以每周一次常見，療程以10次適宜。但就咨詢效果統(tǒng)計而言，一般性心理問題要得到較好的改善并在咨詢結(jié)束后繼續(xù)促進來訪者的成長，多集中在30個小時以上的咨詢案例上。所以如果希望有更好的咨詢效果，一般建議至少連續(xù)三個療程的咨詢。具體做法，由咨訪雙方根據(jù)具體情況商討決定。（轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)）</h3> <p>原點咨詢師 張建偉：13303983066</p> <p>咨詢師 張建偉：13303983066</p> <p>咨詢師 張委 13343660977</p>