<p class="ql-block"> 2021.6.1</p> <p class="ql-block"> 好的心態(tài) 提分60—100</p><p class="ql-block"> ——用正確的方式“拿下” 高考 </p><p class="ql-block"> 十年寒窗磨利劍，</p><p class="ql-block"> 六月沙場試鋒芒。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們，高考即將來臨，我們要憑借自己的實(shí)力、技巧和狀態(tài)，“拿下”高考。</p><p class="ql-block"> 我們要用十二年的時(shí)間來建造地基，而高考僅僅只有兩天的時(shí)間就決定自己今后的人生軌跡，這種不對等的等待與檢驗(yàn)，多多少少會(huì)給很多人帶來極大的心理壓力。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)好的心態(tài)，一個(gè)合理的心理對你們的發(fā)揮有著極大的影響作用。有科學(xué)研究表明人的心理狀態(tài)對人行為表現(xiàn)有著極大的影響作用，有著占比百分之六十的影響。</p><p class="ql-block"> 人的潛能會(huì)受制于他當(dāng)下的心理狀態(tài)，對于考生來說一個(gè)好的心理狀態(tài)會(huì)讓他們更加有可能受到“奇跡”的青睞。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 高考的成功一般包括三個(gè)方面:實(shí)力、技巧和狀態(tài)。實(shí)力與能力是你高考分?jǐn)?shù)的下限，決定你高考分?jǐn)?shù)上限的就是你的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 高考來臨，怎么調(diào)整出自己的最佳狀態(tài)呢？</p><p class="ql-block">一.調(diào)整心理 優(yōu)化情緒</p><p class="ql-block"> 高考心理指的是這段時(shí)間的特有心理。高考將至?xí)r，有的人會(huì)用穩(wěn)扎穩(wěn)打的心態(tài)，從容面對高考；有的人則表現(xiàn)出一定的焦慮和緊張。</p><p class="ql-block"> 適度的焦慮與緊張都是正常的現(xiàn)象，他們也有助于你高考的發(fā)揮，但是這種焦慮和緊張與你的高考狀態(tài)的發(fā)揮也是一個(gè)倒U型曲線，過度的緊張與焦慮只會(huì)適得其反。</p><p class="ql-block"> 優(yōu)化情緒與心理的重要方法是 :調(diào)整認(rèn)知，正確看待高考對人的影響，才能用合理心態(tài)迎接高考。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二.勞逸結(jié)合，揚(yáng)長避短</p><p class="ql-block"> 臨近高考，有很多同學(xué)會(huì)瘋狂刷題，熬夜不睡覺，絲毫不顧及自己的身體健康，學(xué)習(xí)并不是不休不眠就能帶來好結(jié)果的。</p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)分有意義學(xué)習(xí)與無意義學(xué)習(xí)。有意義學(xué)習(xí)是心理學(xué)家奧蘇貝爾提出的觀點(diǎn)，他認(rèn)為有意義學(xué)習(xí)就是能將新的知識架構(gòu)進(jìn)已有的知識框架中，新舊知識產(chǎn)生鏈接才能使學(xué)習(xí)變得有效率，有收獲。</p><p class="ql-block"> 正確的學(xué)習(xí)方式就是將知識點(diǎn)組合成一個(gè)思維導(dǎo)圖，用你喜歡的方式將每個(gè)知識點(diǎn)盡可能地串連起來，只有這樣你才能將新舊知識融會(huì)貫通。</p><p class="ql-block"> 其實(shí)，很多同學(xué)在迎考時(shí)會(huì)全力突擊自己的弱勢科目，而弱勢科目往往已經(jīng)成型，能將自己的優(yōu)勢科目發(fā)揮到極致也是一種成功，揚(yáng)長避短也同樣適用于高考。</p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)不僅是靠努力也靠方法。過度的努力不一定會(huì)帶來想要的結(jié)果。當(dāng)壓力過剩，焦慮襲來時(shí)，不如適度的休息一下，勞逸結(jié)合并不是不可取的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三.相信自己，為所當(dāng)為。</p><p class="ql-block"> 迎考前最大的敵人是難以攻克的難題，還是記不住的知識點(diǎn)？其實(shí)都不是，最大的敵人是自己，很多人在面對考試時(shí)會(huì)妄自菲薄。</p><p class="ql-block"> 不自信 成了很多考生在高考發(fā)揮時(shí)的重要影響因素，明明自己的實(shí)力足夠取得高分，但是自己的狀態(tài)無法維持大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，因此與自己的理想失之交臂也是常有的事。</p><p class="ql-block"> 其實(shí)，人的潛能是無限的，很多知識點(diǎn)已經(jīng)被你牢牢記在腦海之中了，這時(shí)候你只需要一個(gè)刺激就可以將它們喚醒，進(jìn)行再認(rèn)。</p> <p class="ql-block"> 高考時(shí)，一個(gè)良好的心態(tài)是有助于你腦海中的信息提取的。</p><p class="ql-block"> 自信，作為一種積極的情緒會(huì)讓你的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)更加快速，更加活躍，進(jìn)而有利于你解題思維的出現(xiàn)與解決。</p><p class="ql-block"> 所有的高考黑馬其實(shí)只是在高考時(shí)做到了極致地信息提取與再認(rèn)，他們能夠?qū)⑦@些信息合理的作用于解題中，運(yùn)用于高考中。</p><p class="ql-block"> 你的自卑與自我否定無法幫助你在高考時(shí)正常發(fā)揮，只會(huì)對你的高考分?jǐn)?shù)有弊無利。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)人的潛能不是天生的，很多時(shí)候是被激發(fā)出來的。</p><p class="ql-block"> 在臨考時(shí)，你可以適當(dāng)?shù)厣詈粑鼇斫档妥约旱慕箲]。這種深呼吸要做到緩慢而深沉，然后相信自己這十幾年來的努力是會(huì)有結(jié)果的。</p><p class="ql-block"> 為所當(dāng)為，順其自然。在考場上“盡力而為”就是對自己最好的交待。</p><p class="ql-block"> 每一個(gè)選擇，每一步路都是人生的必經(jīng)之路，高考也同樣只是一個(gè)階段性測驗(yàn)。</p><p class="ql-block"> 所以，同學(xué)們請用一種積極、從容的心態(tài)去面對高考，這份答卷可以不完美，但是要盡力。</p><p class="ql-block"> 心理潛能大部分是與人的心理狀態(tài)息息相關(guān)。</p><p class="ql-block"> 所以奇跡的出現(xiàn)需要你 “相信希望，相信不可能”。</p><p class="ql-block"> 可能奇跡沒那么容易，不過正常發(fā)揮倒是易事。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 考場上，“細(xì)心”比什么都重要，該拿的分?jǐn)?shù)拿到手就好了。</p><p class="ql-block"> 相信自己，你已經(jīng)做了那么多題，參加了那么多次模擬考了。</p><p class="ql-block"> 不夠完美又何妨，萬物都有裂痕，那是光進(jìn)來的地方。</p> <p class="ql-block">同學(xué)們，</p><p class="ql-block">相信自己，</p><p class="ql-block">相信希望，</p><p class="ql-block">相信不可能。</p><p class="ql-block">揮灑斗志 抒無悔青春，</p><p class="ql-block">挑戰(zhàn)極限 圓人生夢想！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青春是用來奮斗的。</p><p class="ql-block">當(dāng)代青年就要為實(shí)現(xiàn)中華民族</p><p class="ql-block">偉大復(fù)興的中國夢而奮斗，</p><p class="ql-block">當(dāng)代青年必須把個(gè)人理想融入到</p><p class="ql-block">民族復(fù)興的偉大理想中來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子們，不怕，你就贏了！</p><p class="ql-block">預(yù)祝旗開得勝，馬到成功！</p><p class="ql-block">??????????????????</p>