<p class="ql-block"> 睡眠是生命的需要，是人體的一項(xiàng)重要活動(dòng)。為了幫助學(xué)生了解睡眠的重要性，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，特對(duì)此進(jìn)行宣傳。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 睡眠管理</p><p class="ql-block"> 1.規(guī)范作息時(shí)間，進(jìn)一步明確我縣中小學(xué)生作息時(shí)間：小學(xué)第一節(jié)課不得早于8:00，中學(xué)不得早于7:30。小學(xué)生就寢時(shí)間不晚于9:20；初中生不晚于22:00；高中生不晚于23:00。</p><p class="ql-block"> 2.小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)：初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)：高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">減輕課外負(fù)擔(dān)</p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)家長(zhǎng)樹立正確的育人觀，理性選擇校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，不盲目跟風(fēng)報(bào)班，切實(shí)減輕學(xué)生校外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，確保學(xué)生的睡眠時(shí)間。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">加強(qiáng)學(xué)校管理</p><p class="ql-block"> 各中小學(xué)不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)確需早到校的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；要保證學(xué)生每天在校體育活動(dòng)時(shí)間不得少于1小時(shí)，嚴(yán)禁占用午休或自習(xí)時(shí)間組織集體補(bǔ)課；各寄宿制學(xué)校要積極改善宿舍條件，營(yíng)造溫馨環(huán)境，完善宿舍管理制度，配好管理人員，值班領(lǐng)導(dǎo)和宿管人員，要加強(qiáng)學(xué)生睡眠巡邏管理，督促學(xué)生按時(shí)就寢。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">培養(yǎng)睡眠習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 加強(qiáng)家校溝通聯(lián)系，了解學(xué)生在家休息情況。教育學(xué)生合理安排作息時(shí)間，做到張弛有度，培養(yǎng)學(xué)生健康理念和健康的生活方式，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 一切為了孩子是我們共同的出發(fā)點(diǎn)，愿我們?nèi)雌中W(xué)的每一個(gè)孩子，在學(xué)校和家長(zhǎng)的共同努力下能勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。用良好的狀態(tài)迎接新一天的太陽！愿我們的孩子身心健康，茁壯成長(zhǎng)！</p>