<p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">親愛的家長朋友們，小朋友們：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 眼睛是心靈的窗戶，生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。看著窗外的綠樹鮮花，看著純凈湛藍(lán)的天空，看著人們親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人明媚的世界里。但是隨著科技的發(fā)展，孩子們從小接觸到過多的電子產(chǎn)品，如手機(jī)、平板電腦、電視；以及不正確的用眼行為等隨時都在傷害我們的眼睛，孩子們的視力越來越差，近視的孩子越來越多，為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了我們明亮的眼睛，丁家中心幼兒園向廣大家長朋友和小朋友們發(fā)起以下倡議:</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">一、防止用眼過度</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 不要長時間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過15分鐘），家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">二、保證充足睡眠</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 合理安排作息時間，早睡早起，每天睡眠保證10小時。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">三、注意書寫姿勢及讀寫光線</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 要端正坐姿，看書時保持約33厘米的距離，不要躺著看書、或坐車時看書；要為孩子營造明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺燈放在桌椅左前方，切記在強(qiáng)烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">四、多進(jìn)行親子游戲活動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 多進(jìn)行親子閱讀，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動，減少和電子產(chǎn)品的接觸時間。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">五、注意用眼衛(wèi)生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 注意眼睛衛(wèi)生，游戲、玩完玩具后及時洗手，不用臟手揉眼睛，用自己專屬毛巾洗臉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">六、合理膳食 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">七、定期檢查</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">八、堅持做眼保健操</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 每天堅持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">繪本推薦《眼鏡公主》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 有個近視的公主總是因?yàn)榭村e而鬧笑話，公主心里很難過卻不知道怎么辦，于是皇后找了醫(yī)生來看公主，公主的近視能得到治療嗎?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 親愛的小朋友們、大朋友們，擁有一雙明亮的眼睛讓我們終身受益，希望大家共同努力，早預(yù)防、早防控，為自己擁有一雙明亮的眼睛而努力！</span></p>