容海學(xué)校

親愛的家長朋友們∶ 2024年6月6日是第29個全國愛眼日，今年的主題是：關(guān)注普遍的眼健康。眼睛是人類心靈的窗戶，讓孩子擁有一雙健康、明亮的眼睛也是家長、學(xué)校乃至全社會的共同愿望，孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口，保護(hù)每一個孩子的視力，是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。為防止兒童青少年近視率及近視程度進(jìn)—步增長，根據(jù)教育部等八部門《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》要求，提醒家長們配合做好家庭防控近視的幾點(diǎn)∶ 家庭是兒童青少年日常學(xué)習(xí)生活的重要場所，對孩子的健康成長至關(guān)重要。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣并盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。0到6歲是孩子視覺發(fā)育、自覺意識形成和行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，家長應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。一、增加戶外活動和鍛煉 　　讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預(yù)防和控制近視。要營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá) 60 分鐘以上。已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認(rèn)真完成體育作業(yè)，使其至少掌握 2項(xiàng)體育運(yùn)動技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。二、控制電子產(chǎn)品使用 　　家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過 1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí) 30--40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。三、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān) 　　形成正確的成才觀，配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時間，保護(hù)孩子的視力健康。四、避免不良用眼行為 　　引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。寫作業(yè)應(yīng)使用適合的桌椅，監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持"—尺、一拳、一寸"，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過 40 分鐘。五、保障睡眠和營養(yǎng) 　　保障孩子睡眠時間，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生 9 個小時、高中階段學(xué)生 8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。六、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù) 　　改變"重治輕防"觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，有條件的可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用視力簡易測試包等工具定期自測，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，及時帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。14歲以下應(yīng)在醫(yī)療機(jī)構(gòu)眼科進(jìn)行規(guī)范驗(yàn)光，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，避免不正確矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。