<p class="ql-block"> 眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議設(shè)立愛(ài)眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。 </p><p class="ql-block"> 2021年6月6日是全國(guó)第26個(gè)愛(ài)眼日，“關(guān)注普遍的眼健康”是今年全國(guó)愛(ài)眼日宣傳教育活動(dòng)的主題。眼睛是心靈的窗戶(hù)，讓幼兒擁有一雙健康、明亮的眼睛是家長(zhǎng)、幼兒園乃至全社會(huì)的共同愿望。</p> <p class="ql-block"> 眼科醫(yī)生、兒童眼保健醫(yī)生呼吁：0~6歲幼兒的視覺(jué)發(fā)育還沒(méi)有完全成熟，容易受到外界環(huán)境的干擾和損傷，是預(yù)防近視的關(guān)鍵時(shí)期。為此，我們提出6條建議，供家長(zhǎng)參考：</p> <p class="ql-block"> 1、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、過(guò)弱的地方看書(shū)、寫(xiě)字，不躺著看書(shū)，乘車(chē)、走路時(shí)不看書(shū)不玩電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block"> 2、在家也要配備適宜的課桌椅和良好的采光照明條件。臺(tái)燈的燈光應(yīng)來(lái)自左上角。</p> <p class="ql-block"> 3、看電視、電腦30分鐘以上，就要休息一會(huì)兒，閉眼30秒，讓眼睛放松休息，然后睜眼向遠(yuǎn)處看30秒，讓眼睛自我調(diào)節(jié)，能很好的預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block"> 4、合理安排一日生活作息，保證充足的睡眠，多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類(lèi)、胡蘿卜、紅薯等紅黃色蔬果和新鮮蔬菜水果。因維生素A是構(gòu)成眼視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的重要成分，能保持人的正常視力。多吃上述維生素，對(duì)保護(hù)眼睛大有好處。</p> <p class="ql-block"> 5、每天堅(jiān)持兩小時(shí)室外活動(dòng)，室外活動(dòng)對(duì)近視相關(guān)系數(shù)高達(dá)40%左右。</p> <p class="ql-block"> 6、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)孩子視力減退要及時(shí)去眼科醫(yī)院檢查、治療。</p> <p class="ql-block">我國(guó)兒童青少年近視呈現(xiàn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢(shì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)齡前期是兒童近視預(yù)防的重要窗口期，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">預(yù)防近視要從幼兒園抓起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師和家長(zhǎng)需要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">共同呵護(hù)好孩子的眼健康，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)！</p> <p class="ql-block"> 2021年6月5日</p>