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女人一虛就變丑，照著這2個(gè)方法補(bǔ)，面色一天天變紅潤

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<p class="ql-block">我們用花比喻女子。其實(shí)，<b style="color: rgb(57, 181, 74);">花的美麗是靠充足的陽光和水分養(yǎng)出來的，而女人的美麗是靠氣血養(yǎng)的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣血不足的女人，面色暗淡萎黃、長斑、皺紋、雙眼無光、口唇發(fā)白、還動(dòng)不動(dòng)就頭暈，也就是我們常說的“黃臉婆”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，愛美的你，35歲之后，若還想擁有面若桃花的紅潤膚色，讓衰老的腳步來得慢一點(diǎn)，那么就一定要調(diào)理好氣血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">補(bǔ)而不膩的“五紅湯”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">推薦這道補(bǔ)而不膩的“五紅湯</b>”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>五紅湯</b></p><p class="ql-block">??紅棗5顆、紅豆30克、花生15克、桑葚（干品）8克，紅糖適量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>做法：</b></p><p class="ql-block"><b>??</b>紅豆提前一晚浸泡，花生提前浸泡2小時(shí)</p><p class="ql-block">??所有食材一起入鍋，放在鍋里燉煮，直到熟至軟糯，喝水吃豆</p><p class="ql-block">??或者加50克粳米直接煮成稀粥喝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>紅豆，既能清心火，又能補(bǔ)心血，</b>被李時(shí)珍稱為“心之谷”，心血不足的人用它很合適；紅棗，甘溫入脾，淡淡的甜味，一口嚼下去滿是能量，針對脾虛或者久虛勞損最有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">花生，健脾和胃，滋養(yǎng)氣血，還可清咽化痰。花生外面那層紅衣是精華，一定不要去掉，補(bǔ)血止血都是靠它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>桑葚，補(bǔ)血滋陰、大益肝腎、生津潤燥，</b>能為機(jī)體補(bǔ)足陰血?dú)?，很適合月經(jīng)量少且顏色淡的女性朋友；紅糖補(bǔ)虛益脾胃，是養(yǎng)氣血的最佳拍檔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">這道“五紅湯”之所以能大益氣血，不僅因?yàn)樗B(yǎng)心脾，還益肝腎。</b>脾為氣血化生之源，心可以行血；肝藏血，腎藏精，肝腎同源，補(bǔ)了肝腎，就相當(dāng)于豐滿了身體的血庫，從而滋養(yǎng)全身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>氣色不好、貧血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，亦或者病后體弱的人，</b>都可以經(jīng)常煮來喝，喝完后，身上會熱乎起來，也可能會微微出汗，那正是氣血慢慢充盈的結(jié)果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">血?dú)庖蛔?，面色紅潤有光澤，眼睛有神不干澀，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)暈、氣短乏力的狀態(tài)也會有所改善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>盤腿坐</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">「盤腿坐」</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">很簡單，卻能把氣血聚集在身體里</span>，盡可能地減少消耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">屁股部位略微墊高10厘米，兩腿交叉、自然端坐、挺直脊柱。你會覺得氣息順暢，<b>頭腦慢慢得到氣血的滋養(yǎng)，也會變得清晰更有條理，雙腳也會變得慢慢暖和有感覺。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用自己最舒服、輕松的姿勢，每天坐上40分鐘左右，要是腿麻了，就揉一揉，放松下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放空頭腦，什么都不要想，<b style="color: rgb(57, 181, 74);">減少對于心神、心血的消耗，把心脾安住，</b>就是很好的通調(diào)氣血的方法~</p>