【“目”浴陽(yáng)光，為“eye”守護(hù)】---安州新華雙語(yǔ)藝術(shù)幼兒園愛(ài)眼日主題活動(dòng)

淡然

你的眼里有星辰你的眼里有大海你的眼里折射出四季我看見(jiàn)了春天的第一朵鮮花夏天的第一束灼陽(yáng)秋天的第一顆果實(shí)冬天的第一片雪花 2021年6月6日是第26個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。隨著信息化的時(shí)代，小朋友接觸的電子產(chǎn)品越來(lái)越多，幼兒近視低齡化的趨勢(shì)日益明顯。為進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)及用眼衛(wèi)生，幫助幼兒進(jìn)一步了解眼睛的重要性，知道愛(ài)護(hù)眼睛應(yīng)從小做起、從身邊做起，結(jié)合全國(guó)“愛(ài)眼日”主題，安州新華雙語(yǔ)藝術(shù)幼兒園開(kāi)展了一系列的活動(dòng)。 No.1 愛(ài)眼主題教育 根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，老師們通過(guò)觀看視頻、玩游戲等形式引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的愛(ài)眼習(xí)慣，例如：不用臟手揉眼睛、看書保持正確坐姿，提醒孩子們不要長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品或長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，注意給眼睛合理的休息時(shí)間，多多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。 No.2 護(hù)眼小食堂 你知道哪些食物對(duì)我們的眼睛很重要嗎？跟著我們一起認(rèn)識(shí)一下吧！    吃藍(lán)莓，眼睛能變得更亮哦！快來(lái)和我一起吃藍(lán)莓吧！ No.3 學(xué)做眼保健操 眼睛對(duì)我們很重要，我有辦法保護(hù)它！讓我們一起學(xué)做眼保健操吧～ 眼睛是心靈的窗戶，孩子的近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響孩子身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了孩子的眼睛，安州新華雙語(yǔ)藝術(shù)幼兒園向全體幼兒、老師和家長(zhǎng)發(fā)起以下倡議： 控制孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)間 　　家長(zhǎng)要有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。 多進(jìn)行戶外鍛煉 家長(zhǎng)平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力此外，充足的陽(yáng)光照射可以預(yù)防近視。專家表示，兒童每天至少要在陽(yáng)光下待3個(gè)小時(shí)，光照強(qiáng)度相當(dāng)于炎夏的樹蔭中接收的光照。 養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣 看書、寫字時(shí)姿勢(shì)要端正，養(yǎng)成看書時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過(guò)度疲勞。另外，不要躺著或者趴著看書。不要在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。 保證充足睡眠 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長(zhǎng)發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強(qiáng)勁身體免疫力。 多吃對(duì)眼睛有益的食物 日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。 定期檢查視力 兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。 “目”浴陽(yáng)光，為“eye”守護(hù)！我們共期盼，多一份關(guān)愛(ài)，多一份“睛”彩。讓我們齊心協(xié)力，為光明導(dǎo)航，讓雙眸閃亮。為孩子們的美好未來(lái)，創(chuàng)造無(wú)限新“視”代！