<p class="ql-block ql-indent-1">6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，眼睛是心靈的窗戶。共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)美好的未來(lái)，是學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同責(zé)任。今年6月6日是26個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。</p> 愛(ài)眼護(hù)眼倡議 <p class="ql-block">親愛(ài)的同學(xué)們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在第26個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，自由路小學(xué)向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：眼睛離書(shū)本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.走路和乘車時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">5.每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7.定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">8.聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!</p><p class="ql-block ql-indent-1">保護(hù)視力，從我做起！</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">霍林郭勒市第一小學(xué)</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">2021年6月5日</p>