<p class="ql-block"> 眼睛不僅是心靈的窗戶，更是人體重要的器官，那如何保護(hù)我們的眼睛呢，快來(lái)一起看看這些愛眼小妙招吧! </p> <p class="ql-block"><b> 【護(hù)眼小知識(shí)】</b></p><p class="ql-block">1.學(xué)習(xí)時(shí)坐姿端正。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常教育孩子,不要做危險(xiǎn)性的游戲,看書時(shí)光線要充足,但應(yīng)避開強(qiáng)烈的陽(yáng)光,眼與物體要保持一定的距離(以1市尺左右為宜)。</p> <p class="ql-block">2.營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食。</p><p class="ql-block"> 要想眼睛好，可不能偏食挑食哦!只有攝取足量的各種營(yíng)養(yǎng)素，才能提高免疫力，減少疾病發(fā)生。還有，經(jīng)常吃甜食更容易近視。</p> <p class="ql-block">3.防止“病從眼入”。</p><p class="ql-block"> 要培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不用手指揉眼,不用別人的手巾擦眼睛。不然病毒和細(xì)菌會(huì)趁機(jī)鉆進(jìn)我們的眼睛和身體里，我們就會(huì)生病，也會(huì)損傷視力哦!</p> <p class="ql-block">4.少看電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"> 控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和正確姿勢(shì)。使用電子產(chǎn)品后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。</p> <p class="ql-block">5.讓眼睛好好休息。</p><p class="ql-block"> 看書或看電子產(chǎn)品后，一定要記得到視野開闊的地方眺望遠(yuǎn)方，看看綠色植物。每天堅(jiān)持正確、到位地做眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。</p> <p class="ql-block">6.保證睡眠 作息規(guī)律。</p><p class="ql-block"> 熬夜或睡眠不足容易身體疲勞，造成假性近視的可能性增大。</p> <p class="ql-block">7.定期做視力檢查。</p><p class="ql-block"> 定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。</p> <p class="ql-block"> 兒童保健專家指出，從寶寶出生一直到六歲，是視力發(fā)育的黃金時(shí)期，視力發(fā)育到六七歲基本已經(jīng)定型了。所以，幼兒時(shí)期的視力保健非常重要，大家千萬(wàn)不能忽視。</p><p class="ql-block"> </p>