<p class="ql-block">全國愛眼日是每年的6月6日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。</p><p class="ql-block">1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。</p><p class="ql-block">1996年，重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”</p><p class="ql-block">2021年6月6日是第26個(gè)愛眼日。</p> <p class="ql-block">2021年6月4日南關(guān)街道社區(qū)醫(yī)生走進(jìn)祁東新村幼兒園開展了“關(guān)愛眼睛”的講座，并邀請(qǐng)了各班家長(zhǎng)一起前來參與學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">一起了解了愛眼日的由來，明白保護(hù)眼睛的重要性，同時(shí)掌握了正確的護(hù)眼方法。</p> <p class="ql-block">老師們也在向幼兒講解如何愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛的小方法</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)好自己的眼睛？</span></p><p class="ql-block">第一點(diǎn)，一定要注意光源位置。計(jì)算機(jī)放置的位置，應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)邊，且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)該超過屏幕的亮度。因?yàn)槠聊环垂鈺?huì)造成眼睛不適，最后導(dǎo)致眼睛更加近視。</p><p class="ql-block">第二點(diǎn)，一定要保持良好坐姿。俗話說“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”，良好的坐姿可預(yù)防脖子和背部肌肉酸痛，同時(shí)以免距離過近造成眼睛過度疲勞。</p><p class="ql-block">第三點(diǎn)，一定要讓眼睛多休息。事實(shí)上，人們?cè)诓僮饔?jì)算機(jī)時(shí)，應(yīng)每隔40-50分鐘就休息10分鐘。并且每10分鐘就應(yīng)把目光從屏幕移開，花上10秒時(shí)間眺望遠(yuǎn)方。</p> <p class="ql-block">第四點(diǎn)，一定要經(jīng)常眨眼。許多人在使用計(jì)算機(jī)時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少很多。而眨眼次數(shù)的減少會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤(rùn)滑作用，造成眼睛經(jīng)常感到干燥、不適。但如果你又必須長(zhǎng)時(shí)間用計(jì)算機(jī)，可考慮人工淚液。</p><p class="ql-block">第五點(diǎn)，盡量佩戴適合的眼鏡。對(duì)于一直要在計(jì)算機(jī)前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要?？辞迤聊豢赡苄枰够驖u進(jìn)多焦鏡片，該鏡片應(yīng)分成三塊區(qū)域，上面區(qū)域用來看遠(yuǎn)距離，中間較大范圍的區(qū)域用來看中距離，下面區(qū)域用來看近距離。</p> <p class="ql-block">第六點(diǎn)，一定要定期檢查視力。對(duì)于坐辦公室的人而言，因?yàn)榭傂枰嚯x辦公，這對(duì)視力的影響是比較大的。有時(shí)候佩戴度數(shù)不準(zhǔn)確的眼鏡也會(huì)導(dǎo)致視力下降，所以最好每年至少做一次視力檢查，度數(shù)有變化也可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。</p><p class="ql-block">總而言之，我們一定要注意保護(hù)好自己的眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">編輯：馬婉瑩</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：張?chǎng)?lt;/p>