<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，明亮的眼睛可以讓我們驅(qū)走黑暗的孤獨，看到美麗的世界，沐浴陽光的明媚，感受生活的美好。近年來，兒童青少年近視問題愈發(fā)凸顯，近視率居高不下。為了讓學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，有效防控近視眼的發(fā)生，本校在6.6全國“愛眼日”來臨之際開展了以“積極防控近視，共筑光明未來”為主題的愛眼宣傳活動。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">衛(wèi)生保健教師利用校園廣播向師生科普6.6全國“愛眼日”知識以及愛眼、護眼方法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">開展愛眼、護眼科普知識講座。衛(wèi)生保健教師重點講解了眼保健操的正確做法。學(xué)生們動手學(xué)習(xí)，積極投入。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">班級開展以6.6全國“愛眼日”為主題的班會。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">呼吁全體同學(xué)愛護雙眼，從小事做起。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)生制作愛眼、護眼手抄報。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">“護眼”小技巧</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">一、讀寫姿勢要端正，做到三個一</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">寫字時手指距離筆尖一寸遠，看書寫字時眼睛距離書本一尺遠，胸與課桌保持一拳遠。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">二、注意用眼衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">日常注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，如眼睛發(fā)生炎癥或眼疾，應(yīng)積極治療。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">三、防止用眼過度</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">觀看電子設(shè)備的時間不宜過長，預(yù)防假性近視，堅持做好眼保健操。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">四、保證充足的睡眠</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小學(xué)生每天的睡眠時間要達到10個小時。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">五、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">我們可以多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡。也可以多吃一些有利于我們眼睛的食物，如胡蘿卜、菠菜、大蒜、西蘭花、杏、雞蛋、橙子、豆制品等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">六、加強體育鍛煉，尤其是增加戶外體育運動量</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">每天戶外活動時間不少于1小時。這樣可以增強身體素質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力，同時勞逸結(jié)合，也可以減輕減慢近視眼的發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責(zé)! 讓我們從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">策劃：林顯明</p><p class="ql-block">審核：王薈同、譚文典</p><p class="ql-block">編輯：鞠紅蕾、陳玥</p><p class="ql-block">攝影：陳玥</p>