<p class="ql-block"> 2021年6月6日是第26個(gè)全國(guó)愛眼日，在今年“關(guān)注普遍的眼健康”的主題引導(dǎo)下，鼓勵(lì)全民行動(dòng)起來(lái)。針對(duì)日趨嚴(yán)重的國(guó)民眼健康現(xiàn)狀和對(duì)視覺健康領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)不足，增強(qiáng)兒童近視防控意識(shí)以及眼部傳染性疾病的預(yù)防。</p> <p class="ql-block"> 近年來(lái)，我國(guó)兒童視力不良檢出率持續(xù)上升且低齡化現(xiàn)象明顯，近視成為困擾小朋友、家庭、學(xué)校乃至社會(huì)的一個(gè)重大公共衛(wèi)生問題。</p><p class="ql-block"> 預(yù)防近視的方法包括：</p> 堅(jiān)持充足的戶外活動(dòng) <p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)于預(yù)防近視和減緩近視加深具有重要意義。</p><p class="ql-block ql-indent-1">幼兒應(yīng)保證每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。若近距離用眼時(shí)間非常長(zhǎng)，那就要用更多的戶外活動(dòng)時(shí)間來(lái)抵消。</p><p class="ql-block ql-indent-1">小朋友們可以利用上學(xué)、放學(xué)、戶外等時(shí)間來(lái)“目”浴陽(yáng)光，活動(dòng)的內(nèi)容和形式不限。</p><p class="ql-block"><br></p> 正確的讀寫姿勢(shì) <p class="ql-block"> 讀書寫字要使用適合自己坐高的桌椅，應(yīng)有良好的照明，并保持“三個(gè)一”的正確姿勢(shì)，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。</p> 充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng) <p class="ql-block"> 充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。幼兒每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)。</p><p class="ql-block"> 平時(shí)應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。</p> 減少用眼時(shí)間 <p class="ql-block"> 長(zhǎng)時(shí)間、近距離、持續(xù)使用電子產(chǎn)品，會(huì)給眼睛帶來(lái)傷害。使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)使眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中。</p><p class="ql-block"> 每學(xué)習(xí)30~40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。</p> 定期檢查 <p class="ql-block"> 上半年我園在和平里社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的配合下已完成在園4歲以上幼兒的視力測(cè)查。</p> <p class="ql-block">溫馨提示 : </p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)接到“視力低常轉(zhuǎn)診單”的家長(zhǎng)盡快帶幼兒到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，越早治療，預(yù)后越好。</p><p class="ql-block"><br></p> 誤區(qū) <p class="ql-block"> 不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。</p> 防近小課堂 <p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是生命旅行的指引，愿每一位小朋友都能遠(yuǎn)離近視危害，讓我們一起為我們美好光明的未來(lái)而努力吧！??</p>