6月6日“全國愛眼日”即將來臨，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”，宣傳重點(diǎn)及口號有6個(gè)，分別為“加強(qiáng)全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)”“愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行”“保護(hù)視力，從小做起”“積極防控近視，共筑光明未來”“普及白內(nèi)障手術(shù)，重現(xiàn)年輕‘視’界”“眼底一張照，眼病早知道”。 “愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行”。為加強(qiáng)全民愛眼意識，提高健康素質(zhì)，特別是增進(jìn)兒童青少年眼健康素養(yǎng)，推進(jìn)近視綜合防控，為全生命周期視力健康奠定良好基礎(chǔ)，在此發(fā)起如下倡議： <b>共識一：建立視覺友好環(huán)境。</b>讀寫作業(yè)臺燈應(yīng)通過國家強(qiáng)制性產(chǎn)品認(rèn)證，使用可調(diào)節(jié)色溫的讀寫臺燈，夜晚宜將色溫調(diào)至4000K以下。同時(shí)還要求：兒童青少年夜間讀寫，應(yīng)同時(shí)使用房間頂燈和臺燈，臺燈宜放置在寫字手對側(cè)前方；觀看電視的距離不小于屏幕對角線4倍；觀看電腦、手機(jī)的距離分別不小于50cm、33cm；避免兒童青少年接觸不必要的電子屏幕環(huán)境。 <b>共識二：培養(yǎng)健康用眼行為，近距離用眼堅(jiān)持“4010”法則。</b>讀寫時(shí)保持“一尺、一拳和一寸”。對于中小學(xué)生，近距離持續(xù)用眼30～40分鐘之后，應(yīng)休息10分鐘（4010法則）；使用電子產(chǎn)品時(shí)，每次不超過15分鐘、每天不超過1小時(shí)。對于學(xué)齡前兒童，近距離持續(xù)用眼15～20分鐘之后，應(yīng)休息10分鐘（2010法則）；盡量不接觸電子產(chǎn)品。通過遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。每日睡眠時(shí)間，小學(xué)生不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)，避免晚睡晚起和作息不規(guī)律行為。 <b>共識三：“大手”牽“小手”，“小手”拉“大手”。</b>家長要以身作則，通過大手牽小手，讓孩子養(yǎng)成健康的好習(xí)慣。家長不要成為“手機(jī)控”“電視控”“電腦控”，減少孩子的視屏行為，與孩子多做互動(dòng)性游戲，不額外增加孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子多到戶外活動(dòng)，接觸大自然與陽光。 <b>共識四：推進(jìn)醫(yī)防融合，實(shí)施綜合干預(yù)。</b>定期進(jìn)行視力監(jiān)測，建立動(dòng)態(tài)視力屈光發(fā)育檔案，開展分級防治。對于篩檢出可疑屈光異常者，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)查與確診。在確診近視后，不聽謠、不信謠，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)控制，采用科學(xué)措施延緩近視發(fā)展，避免成為高度近視。建立政府主導(dǎo)、多部門聯(lián)動(dòng)、全社會(huì)共同參與機(jī)制，從點(diǎn)到面推廣兒童青少年近視防控適宜技術(shù)，實(shí)施近視綜合干預(yù)。 兒童青少年是國家和民族的未來。讓我們重視與行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好他們的眼睛，共筑中國光明的未來！