婚姻中的溝通心理學(xué)（上）—緣園教子有方沙龍第26期

冠軍寶貝

父母好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上。父母持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，才能跟上孩子成長(zhǎng)的腳步。緣園教子有方沙龍26期第13課在大家的期盼中如約開課。本次課程主題是《婚姻中的溝通心理學(xué)》，由幽默風(fēng)趣，集才藝、智慧于一身的海霞老師主持，帶領(lǐng)大家深入學(xué)習(xí)。 　　人見人愛、智慧博學(xué)的蘭心姐姐，人還未到，手語舞的視頻就先發(fā)過來了，大家迫不及待的看著視頻舞起來。舞的那么和諧自然，如同彩排過一般，那么美、那么綻放…… 　　冬芳老師手持話筒，步伐輕盈來來到臺(tái)前，用和藹親切的話語為本次課程做了開場(chǎng)，隆重推出本次課程主持人——海霞老師 　　幽默詼諧的海霞老師帶領(lǐng)大家誦讀《愛的誓言》，聲聲入耳，字字入心。那一句句“愛要倒過來，就是要……”無一句不是在提醒我們:我是一切的根源，愛是所有的結(jié)局，改變了我們自己，就改變了全世界！ 　　誦讀誓言過后，海霞老師帶領(lǐng)大家回顧了上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容《善良:真正的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)》下，分別從善的人生收益、如何幫助孩子培養(yǎng)善良的人格及三個(gè)建議讓孩子做到幫助別人，又不傷害自己等三個(gè)方面回顧的，大家深刻體悟到古人所說的:溫故而知新！ 　　以下幾張圖片上的內(nèi)容，即是海霞老師精心歸納總結(jié)出來的核心內(nèi)容，這節(jié)課沒來的家人們可以多關(guān)注一下哦，一定會(huì)有收獲的?? 　　善良是一種風(fēng)度，是一種修養(yǎng)，善良也是一種博大的胸懷，是需要修煉和提升的一種品質(zhì)。需要我們持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，拓寬自己的格局、提升自己的境界，從而建設(shè)自己更高層面的心靈品質(zhì)。 　　新課開始啦，海霞老師帶著大家一起觀看彭凱平教授的視頻課程《婚姻中的溝通心理學(xué)》。大家聽的如此認(rèn)真、如此投入，這一刻留下了大家同學(xué)習(xí)共成長(zhǎng)的美好畫面。 　　視頻課程很快結(jié)束了，海霞老師再次把課程內(nèi)容從頭到尾耐心細(xì)致的講解了一遍，加深了大家對(duì)課程的理解。 本節(jié)課重點(diǎn)講了三方面的內(nèi)容:1、婚姻生活中，你是關(guān)系高手還是關(guān)系禍害？ 1986年古德曼和萊文森成立一個(gè)"愛情實(shí)驗(yàn)室”邀請(qǐng)新婚夫婦連上電極觀察他們,還會(huì)提出問題等等發(fā)現(xiàn)不同夫妻關(guān)系中往往溫馨、關(guān)懷、體貼、平靜彼此信任,相互支持就是關(guān)系高手;往往表現(xiàn)出咄咄逼人攻擊對(duì)方或迎擊對(duì)方準(zhǔn)備,會(huì)產(chǎn)生生理排斥,就是關(guān)系禍害。 生活本身讓戀人成為家人。溝通藝術(shù)才是夫妻維持幸福重要因素?；?dòng)溝通和交流的方式。良好表達(dá)與積極溝通是構(gòu)建健康婚姻關(guān)系所必備的基本要素。2、婚姻末日的四個(gè)殺手 約翰·古德曼通過多年的研究,發(fā)現(xiàn)傷害感情的消極談話有四種突出表現(xiàn),按照順序,分別是批判、鄙視、辯護(hù)和冷戰(zhàn),他稱之為將引發(fā)“婚姻末日的四個(gè)殺手" ,它們的頻繁出現(xiàn),將導(dǎo)致婚姻走向破裂。殺手一:批判 “抱怨+打擊人格”的說話方式。殺手二:鄙視 比批評(píng)更負(fù)面的情緒,不尊重、輕視對(duì)方、冷嘲熱諷和挖苦。殺手三:辯護(hù) 感覺被攻擊時(shí)開始保護(hù)自己,找很多理由,來解釋白己的行為。殺手四:冷戰(zhàn) 遭受數(shù)次批評(píng)、鄙視、辯護(hù)無效后最后出現(xiàn)的,冷戰(zhàn)殺手頻繁出現(xiàn),婚姻走向破裂。聰明夫妻想辦法停下來休息、冷靜等等,再重新開始。3、積極溝通的古德曼5:1比例原理 實(shí)驗(yàn)其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是夫妻間積極溝通和消極溝通出現(xiàn)的比例。他們發(fā)現(xiàn),最優(yōu)比例應(yīng)該是5個(gè)積極溝通對(duì)1個(gè)消極溝通。而在離婚夫婦中,該比例是0.77比1,即3個(gè)積極溝通對(duì)4個(gè)消極溝通。這就是著名的積極溝通的5:1古德曼比例。 實(shí)驗(yàn)說明:夫妻之間能否維持幸福和諧的婚姻關(guān)系,在很大程度上是由他們之間的互動(dòng)、溝通和交流的方式所決定的。 1990年設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn),先后邀請(qǐng)了130位新婚夫如,跟蹤六年的時(shí)間發(fā)現(xiàn):離婚夫妻中有70%采用的是消極方式:批評(píng)冷漠的溝通方式。而夫妻采用的是積極方式:關(guān)心、迎合式溝通離婚只占30%。尤其說明6年之后仍然在一起相親相愛87%表現(xiàn)出關(guān)心、迎合對(duì)方情感需求的"懇求"。 　　分享交流的環(huán)節(jié)中，大家各抒己見，暢所欲言，每個(gè)人都在交流著自己的婚姻生活。 第一位家人分享的經(jīng)典語句或好的方法:1.包容產(chǎn)生和諧。2.退一小步，前進(jìn)一大步。3.夫妻產(chǎn)生矛盾時(shí)，暫且回避，待對(duì)方高興時(shí)指出對(duì)方的不足之處。…… 第二位家人分享的經(jīng)典語錄或好的做法:1.尊重、理解、包容對(duì)方；2.反省自己的過錯(cuò)，向?qū)Ψ奖磉_(dá)；3.家人、朋友聚會(huì)時(shí)多表揚(yáng)、多鼓勵(lì)，給足對(duì)方面子；4.向?qū)Ψ秸嬲\(chéng)表達(dá)自己的需求；5.情緒不受外界影響；…… 第三位家人分享的經(jīng)典語錄或好的做法:1.我是一切的根源，改變自己從學(xué)習(xí)開始。 2.攜手女兒一起來學(xué)習(xí)。…… 　　專家引領(lǐng)的環(huán)節(jié)到啦，這也是所有家人最喜歡的環(huán)節(jié)，但更多的是大家喜歡這位專家——可親可愛、文雅大方的蘭心姐姐。蘭心姐姐告訴大家:1.男人和女人的大腦結(jié)構(gòu)不同，男人大腦的腦室與腦室之間的胼胝體中隔很結(jié)實(shí)，就像是堅(jiān)固的鋼筋水泥一般，因此他們?cè)谒伎蓟蛱幚硎虑闀r(shí)，大腦的活化區(qū)域是區(qū)塊狀的；女人大腦的胼胝體中隔則是蓬松的三夾板狀，上面有很多像海綿孔一樣的神經(jīng)束，使腦室和腦室之間雞犬相聞，因此在思考和處理事情時(shí)大腦的活化區(qū)域是發(fā)散狀的男女表達(dá)方式和理解不同。男人多數(shù)是直男，說話、思考容易直來直去，很難猜到女人說話的言外之意。所以女人想要什么，一定要直說，表達(dá)清楚自己的需求，不要試圖讓對(duì)方去猜，不要覺得說出來沒意思，不要覺得對(duì)方猜不對(duì)就是不夠愛你。2.瘋戀激素分泌周期不同，當(dāng)一個(gè)人陷入熱戀時(shí)，身體會(huì)分泌一種叫作“瘋戀激素”的物質(zhì)。男女瘋戀激素的分泌周期大不相同，男人瘋戀激素的分泌周期大約可以持續(xù)六個(gè)月左右，而女人卻可能有長(zhǎng)達(dá)18個(gè)月的時(shí)間都被籠罩在瘋戀激素的影響之下！蘭心姐姐給到大家的建議:1、女性跟男性說話直接說出目的，而不是讓他猜，問句要完整，給他時(shí)間找到表達(dá)感情的語言。2、面對(duì)吵架時(shí)學(xué)會(huì)“暫停3秒鐘”的技巧。不需要爭(zhēng)勝負(fù)，對(duì)方不想說，允許沉默。別翻舊賬，別殃及池魚，如父母和孩子，事情失態(tài)前，適時(shí)收手。3.了解婚姻的蹺蹺板定律第一階段：從新婚燕爾到“七年之癢”第二階段：人生責(zé)任的高峰期第三階段：更成熟和更放松的相守關(guān)系4.推薦書目《你要的是幸福還是對(duì)錯(cuò)》 總之，夫妻之間要友情式相處，成全對(duì)方的興趣愛好。自己要活的有自我，找到自己的興趣和愛好。用心去經(jīng)營(yíng)自己的婚姻，成為自己幸?；橐龅闹魅?。