<p class="ql-block">尊敬的家長朋友們，親愛的同學們：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶。??明亮的眼睛可以讓我們驅(qū)走黑暗的孤獨，看到美麗的世界，沐浴陽光的明媚，感受生活的美好。近年來，兒童青少年近視問題愈發(fā)凸顯，近視率居高不下。兒童青少年近視防控工作中央關(guān)心、群眾關(guān)切、社會關(guān)注。在第26個全國“愛眼日”來臨之際，為貫徹落實習近平總書記關(guān)于兒童青少年近視防控工作系列重要指示批示精神，切實增強家長、學生重視眼健康的意識，廣埠屯小學湖工分校向全體家長、同學發(fā)出以下倡議：</p> <p class="ql-block"> 1.養(yǎng)成良好習慣??????</p><p class="ql-block"> 走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書；不玩危險性玩具，如：鋒利的小刀、帶子彈的手槍等以免玩時不小心劃傷眼睛。??</p> <p class="ql-block"> 2.合理安排膳食</p><p class="ql-block"> 不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。??????</p> <p class="ql-block"> 3.保證充足睡眠</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ????</p> <p class="ql-block"> 4.做好眼睛保健，注意眼睛衛(wèi)生??????</p><p class="ql-block"> 堅持正確做好眼睛保健，放松眼部肌肉，以起到保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。</p> <p class="ql-block"> 5. 遠離電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 收看電視節(jié)目是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞，增進知識、欣賞藝術(shù)的一種正當?shù)膴蕵坊顒?。如果看得時間過長,電視距離不適當,也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機、手機游戲比看電視更能損害孩子的眼睛,家長必須提高警惕。??</p> <p class="ql-block"> 6.堅持體育鍛煉</p><p class="ql-block"> 掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃地開展形式多樣的戶外體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育鍛煉的健康生活方式。???♂????♂????♀?</p> <p class="ql-block"> 7.養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣</p><p class="ql-block"> 讀寫姿勢要端正，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個一”：眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。??????</p> <p class="ql-block"> 眼睛可以帶我們看這世界上最美的景色，它是我們形影不離的朋友。親愛的同學們，讓我們積極行動起來，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。讓視野更開闊，讓生命更精彩！??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">撰稿：廖紅雨</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：胡佳宏</p>