<p class="ql-block"> 2021年6月6日是第26個全國“愛眼日”。根據(jù)國家衛(wèi)健委公布的消息，今年全國愛眼日的主題：“關注普遍的眼健康”。至2020年，全國近視總?cè)藬?shù)達7億。毫不夸張地說，在我國，幾乎每兩個人當中就有一個近視。</p> <p class="ql-block"> 我校領導、各班班主任及任課老師也都在積極行動，通過開大會時宣傳、升旗儀式中講解、班會上強調(diào)，多種渠道宣傳愛眼護眼，希望通過這次宣傳，大家清楚的認識到保護我們的眼睛是多么的重要。</p> <p class="ql-block"> 隨著兒童青少年群體接觸電子產(chǎn)品增多和學業(yè)的繁重，普遍存在用眼過度的問題，近視防控正越來越受到國家和社會的重視。近年來的趨勢是，青少年兒童近視發(fā)生的年齡日趨低齡化，度數(shù)越飚越高。積極防控近視，保護這一群體的視力刻不容緩。</p> <p class="ql-block">01近視的原因有哪些？</p><p class="ql-block"> 造成近視的的原因有很多，其中遺傳因素是很重要的原因。當然不合理的用眼也是不可忽視的原因，兒童處于生長發(fā)育時期，又不注意用眼衛(wèi)生，如看書，寫字的姿勢不正確，或光線不好，造成眼與書的距離太近，或看書時間過長，或走路，坐車看書等都可造成眼睛過度疲勞，促成屈光不正。</p> <p class="ql-block">02近視很嚴重嗎？</p><p class="ql-block"> 近視一旦發(fā)生，很容易持續(xù)加重，無法恢復。大于-6.00D為高度近視。眼球會因為不正常的增長而發(fā)生病變，易引起視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、青光眼等，有可能導致視覺障礙，甚至失明。</p> <p class="ql-block">03近視的誤區(qū)</p><p class="ql-block"> 誤區(qū)一：近視了沒關系，孩子還小，發(fā)育發(fā)育就好了吧？</p><p class="ql-block"> 糾錯：兒童正處于視覺發(fā)育的關鍵時期，保證完整、健全的視覺，最重要的就是雙眼能同時看到一個清晰的視網(wǎng)膜(眼底)像。近視眼如不及時矯正，長期的視網(wǎng)膜模糊像，一方面會誘發(fā)眼軸的進一步加長，使近視度增加，甚至引發(fā)弱、斜視；另一方面還會影響孩子的心理發(fā)育，表現(xiàn)為對外界新事物興趣降低，生活范圍縮窄，重者影響智力發(fā)育。</p><p class="ql-block"> 誤區(qū)二：孩子近視度數(shù)低，應該是假性近視吧？</p><p class="ql-block"> 糾錯：所謂的假性近視，是眼睛調(diào)節(jié)痙攣的表現(xiàn)，通過放松眼肌即可恢復。但需要進行視功能檢查或睫狀肌麻痹驗光（散瞳驗光）才能判斷是否是假性近視。</p><p class="ql-block"> 誤區(qū)三：孩子不要戴眼鏡，越戴視力越差。</p><p class="ql-block"> 糾錯：眼鏡是視力矯正的工具。近視后，度數(shù)會隨著發(fā)育持續(xù)增長。如果近視了不戴眼鏡，看遠不清楚，會引起眼睛疲勞，不戴鏡相對于戴鏡，近視增長的速度更快。</p><p class="ql-block"> 誤區(qū)四：眼鏡度數(shù)不能配高，要配低。</p><p class="ql-block"> 糾錯：眼鏡度數(shù)配足，有利于視力的矯正，應該去正規(guī)醫(yī)院找眼科或視光醫(yī)生檢查，醫(yī)生會根據(jù)你的情況調(diào)整合適的眼鏡。</p><p class="ql-block"> 誤區(qū)五：視力正常，眼睛就正常。</p><p class="ql-block"> 糾錯：學齡前兒童在檢查視力的同時，必須做一次眼睛基本健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)眼睛的基礎疾?。ㄐ币?、結(jié)膜炎等），以免錯過治療的黃金時間。</p> <p class="ql-block">04如何愛護眼睛</p><p class="ql-block">1、不支持孩子在昏暗光線下活動</p><p class="ql-block"> 嘿，親愛的，光線不夠會令孩子出現(xiàn)視力疲勞的情況，經(jīng)常在陽光昏暗的地方玩耍、看電視、學習都會給孩子的眼睛帶來損害。所以，一定要帶孩子去光線好的地方喲！</p><p class="ql-block">2、眼睛需防曬</p><p class="ql-block"> 孩子的眼睛長時間在陽光下面，以后患上白內(nèi)障的機會會大大增強。陽光強烈，就盡量不要帶孩子出門了，如果孩子想要游玩，那也只能短時間玩耍，并要求孩子戴上大大的帽子，這樣可以保護其眼睛，避免受到太陽直射。</p><p class="ql-block">3、避免孩子“迷戀”電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 電視、手機、ipid真的很好用呀，大家都喜歡到不行，但是請大家一定要監(jiān)督孩子，讓其減少使用電子產(chǎn)品的次數(shù)。電子產(chǎn)品對視力有一定的影響，長期使用電子產(chǎn)品，不僅會對眼睛造成壓迫，導致供血不足，造成脹疼感，出現(xiàn)重影等現(xiàn)象；還會導致眼睛干澀，進而誘發(fā)炎癥和感染喲。</p><p class="ql-block">4、保證每天充足的戶外運動</p><p class="ql-block"> 如果孩子每天保證兩小時的戶外運動，那么除了特殊的遺傳因素外，這種孩子一般是不會近視的。如果平時因為學業(yè)無法保證足夠的運動，那么在假期里，家長可以多帶孩子去外邊玩，去陽光下進行一些體育活動或者游玩。陽光有利于多巴胺的合成，而多巴胺對預防、控制近視有一定的效果，這對孩子視力的保護是非常有幫助的。</p><p class="ql-block">5、保持正確的坐姿</p><p class="ql-block"> 看書寫字要坐著，要做到“三個一”，即：身體距離桌沿一拳；雙眼距離書本一尺（33cm）；握筆處距離筆尖一寸（大概一個拇指的寬度）；要做到看書時不可駝背彎腰、不可躺著看書與不要在走路和坐車時看書。</p><p class="ql-block">6、減少近距離用眼時間</p><p class="ql-block"> 這就需要孩子做到上課、看書、寫字時間不超過40分鐘，操作電腦時間不宜超過30分鐘。</p><p class="ql-block">7、不連續(xù)用眼超過一小時</p><p class="ql-block"> 不管是看書還是寫字，上網(wǎng)課還是玩游戲，一定要讓眼睛得到充分的休息。</p><p class="ql-block">8、不亂用手擦眼睛</p><p class="ql-block"> 手上有很多細菌，由于眼睛很容易受到感染，所以一定別用手揉搓眼睛，注意眼部衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">9、體檢時，認真做視力測試</p><p class="ql-block"> 學校每年都會請醫(yī)生來給小朋友們做體檢，其中就有視力檢查，小朋友們要好好配合醫(yī)生做檢查哦， 如果眼睛有問題了，我們也要認真聽醫(yī)生的話：戴眼鏡或者矯正視力，這樣才能恢復健康的眼睛。</p><p class="ql-block">10、教導幼兒眼睛出現(xiàn)不適時要及時告知成人</p><p class="ql-block"> 各位家長，日常生活中一定要經(jīng)常教導孩子“保護眼睛”的重要性與方法，并要讓他知道如果不舒服一定要及時告訴成人。</p> <p class="ql-block"> 最后，希望大家保護好自己的這雙明亮的大眼睛去發(fā)現(xiàn)世界的美好！</p> <p class="ql-block">供稿:陳滿</p><p class="ql-block">編輯:熊雪</p><p class="ql-block">審核:李恒</p>