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朝乾夕惕，乘風(fēng)破浪！少年登場，光芒綻放！

??敬文?歲月靜好??

<p class="ql-block">　　<span style="color: rgb(57, 181, 74);">六月如火，歲月如歌。2021年已經(jīng)過半，夏天也如約而至，中考的大幕即將拉開。2021屆初三學(xué)子們面對中考，鯨波萬里，一葦以航，愿這個盛夏你們“來路都值得，前路都有光”！</span></p> <h3><b><font color="#167efb">一、整理心情，突破瓶頸，百戰(zhàn)不殆。</font></b></h3> <font color="#39b54a">進入初三，一輪一輪復(fù)習(xí)，一次一次調(diào)考，讓每學(xué)子的內(nèi)心都經(jīng)歷了“過山車式”的動蕩，越是臨近中考越易產(chǎn)生焦慮。這個時候，有太多的事情需要我們?nèi)ッ鎸?。“我生本無鄉(xiāng)，心安是歸處?！闭埻瑢W(xué)們記住，心安則靜，心靜則遠，眼下最重要的事情，就是讓腳步暫停下來，好好整理自己，重整心情再出發(fā)。</font><br> <ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(22, 126, 251);">　　</span><b style="color: rgb(22, 126, 251);">調(diào)整狀態(tài)，從容應(yīng)考。</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強拼搏，堅守陣地。面對中考盡力無悔，考生、教師、家長都要真誠面對，無論結(jié)果怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2.學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標清晰，知己知彼，忙而不亂，科學(xué)有序；短時高效，主次分明。安排的復(fù)習(xí)內(nèi)容盡量以回歸教材和翻看錯題為主，增強信心，防止思維誤區(qū)和不規(guī)范失分。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 3.心理狀態(tài)：不驕不躁，平和冷靜，緊中有松，有效調(diào)控；釋放壓力，凝神提氣。學(xué)會運動、閱讀、冥想、聽音樂、散步、與好友或者家人共度美好時光等自我放松，緩解緊張情緒，緩解疲勞。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 4.身體狀態(tài)：精神飽滿，強身健體，每天堅持課下短時鍛煉及娛樂，消除疲勞，補充大腦供氧。保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量；調(diào)好生物鐘，不可加班加點，也不可完全放松，劇烈運動玩鬧、放縱自我，避免“節(jié)外生枝”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 5.生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證一日三餐，不要隨意加餐。早餐對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用；午餐應(yīng)吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐不宜吃得過多，尤其不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物。三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在飲料上可選擇新鮮的水果原汁。由于天熱，不要吃冷飲，以免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 忌長時間開空調(diào)。長時間開著空調(diào)，室內(nèi)空氣不流通，室內(nèi)氧氣濃度低，精神高度緊張的考生就容易頭昏腦漲。使用空調(diào)時不要將門窗緊閉，要開一點縫，不讓空調(diào)對著人吹，溫度最好定在26℃左右。</span></p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(22, 126, 251);">調(diào)整心態(tài)，樹立自信。</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> “三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“中考，三分靠實力，四分靠心理。”臨近中考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致中考失敗。優(yōu)化心理，沖刺中考做到以下幾點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心?，F(xiàn)在復(fù)習(xí)已經(jīng)進入了最后的沖刺階段，時間緊迫了，多作一些積極的自我暗示：“中考成功，舍我其誰”或“乾坤未定，我即黑馬”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2.注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價。每個學(xué)科期望值要與自己水平匹配。不能定得過高，過高時考試達不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，感到灰心喪氣；定得合適，考試時容易達到，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅增強自信。這段時間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學(xué)下去。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 3.以平和的心態(tài)對待考試，在應(yīng)對挑戰(zhàn)中超越自我。在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點抓對了，感到很容易；有時可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易，要以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出自己正常的水平就是成功。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 前進的路上永遠充滿不確定性，總有未知的風(fēng)浪，勇敢地去擁抱這種不確定性，在克服認知偏差中成長成熟，這才是人生發(fā)展的必然邏輯。中考發(fā)令槍已響，現(xiàn)在離終點僅剩一二百米了，“拼到最后拼意志”，“拼到最后拼精神”，成功就在不遠處，堅持下去就是成功。</span></p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(22, 126, 251);">調(diào)整路徑，突破瓶頸。</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 考試結(jié)束了，很多同學(xué)會說“就是粗心了，其實我都會”。我們常常認為，平時做過的，考試就能做出來，其實并不是。我們必須通過“粗心”看到背后反映出的問題！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 我們判斷“粗心”的標準通常有：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span><b style="color: rgb(57, 181, 74);">“簡單的，不該錯的，考試錯了”——那就問問自己，熟練度夠嗎？</b></p><p class="ql-block"><b> </b><b style="color: rgb(57, 181, 74);">“原本會做的，考試做錯了”——那就問問自己，基本概念真的清楚嗎？</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> “審題錯了，不是不會做”——那就問問自己，準確率夠嗎？比如平時做題力求一遍做對嗎？</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.粗心，因為對知識掌握的熟練度不夠。 解決辦法：一道題目，反復(fù)接觸至少要三次以上，并且每次都在思考，才會熟悉并產(chǎn)生記憶。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2.粗心，因為對知識的基本概念不清楚。解決辦法：試著去講解題目，如果做到能講解題目，表示確實理解了。通常在講解過程中，也會不斷發(fā)現(xiàn)自己知識上的漏洞。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 3.粗心，因為做題準確率不高。平時做事力求“一遍做對”，“每遍都提升”，力爭一次做對。另外，準確率還和“做題量”以及“題目類型”有關(guān)。解決辦法：每次做題都當(dāng)做考試，認真對待，給自己制定訓(xùn)練的計劃，規(guī)定單位時間，嚴謹細致，提高準確率，每一步都“零”錯誤。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 4.克服“粗心”掌握正確路徑。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ①慢讀題。拿到試卷后，題目要慢讀細品！邊讀邊思考，同時把重要的信息記錄下來，保證有用的信息都正確進入自己的腦海，做題就能正確運用所有的已知條件。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ②重演算。解答理科題時，演算過程要工整即使草稿紙上演算也要整齊，干凈醒目，易于發(fā)現(xiàn)已知條件中暗含的關(guān)鍵信息，避免發(fā)生挪錯數(shù)字，弄錯符號等情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ③專心做。計劃的練習(xí)題目，要靜下心來專注完成，不可“一心二用”，集中注意力，快速地完成。養(yǎng)成專心做題，專注做事的習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ④必檢查。做完一道題目后，根據(jù)自己已有的經(jīng)驗，結(jié)合本題的結(jié)果，判斷一下結(jié)果的合理性。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">二、梳理短板，突擊提升，百煉成鋼。</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> “兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”。中考越來越近，學(xué)會選擇，學(xué)會權(quán)衡利弊，著眼中考，注重現(xiàn)在；學(xué)會審視自己，揚長避短，量力而行。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.精選精練，精評精記，向科學(xué)訓(xùn)練要質(zhì)量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 科學(xué)訓(xùn)練，練出成色，練出境界，每科提高2-3分 ，做到“四精”精心選題、精致訓(xùn)練、精彩評價、精細記憶。把老師考前的指導(dǎo)變?yōu)樽约捍痤}習(xí)慣。重點抓好以下幾個環(huán)節(jié)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ①審題：要學(xué)會審題，慢讀細品、圈劃重點、深度思考，不能想當(dāng)然。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ②時間安排：限時訓(xùn)練，合理安排作答時間，練出速度。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ③固化答題順序：學(xué)生固定各學(xué)科的答題順序，學(xué)會舍得，效益最大。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ④規(guī)范：規(guī)范思維，規(guī)范作答，規(guī)范書寫。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2.問題導(dǎo)向，補償回扣，向精準補弱要質(zhì)量</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">　　根據(jù)個人學(xué)科實際情況，發(fā)現(xiàn)“三弱”問題即弱科、弱項、弱點?！八娜薄眴栴}表現(xiàn)在：基礎(chǔ)有欠缺，基本概念原理的掌握，常規(guī)計算、表述、作圖等技術(shù)；實踐操作有缺項，基本實驗儀器安裝、使用、數(shù)據(jù)讀取；思維能力有欠缺，不會根據(jù)數(shù)據(jù)、材料得出實驗結(jié)論；規(guī)范性有欠缺，卷面，文字、數(shù)字、單位書寫標注。針對這些學(xué)會“補償回扣管理”。 </span></p><ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 補償回扣管理</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> （1）補償：用好錯題本、錯題卷、補償訓(xùn)練。有研究表明：第一次做錯的題，再次做錯的可能性高達82%！要堅信：“編錯題，見奇功”。最后沖刺階段，編錯題是獲取漲分的最快速渠道。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 錯題本身出發(fā)，往教材上退，一定會在教材上找到問題的根源，比如公式不清、定理不明、原理不懂、是時候把自己的錯題本再次整理了，特別是那些一錯再錯的題。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> （2）回扣：“回扣”考試說明，回歸課本，回歸筆記。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ①“回扣” 包括教師和學(xué)生兩個方面：教師回扣“考試說明”；學(xué)生回扣教材、考題（中考題、做過的套題）、實驗、筆記、錯題本等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ②“回扣”要求：英語、數(shù)學(xué)、理化、道史、地生等學(xué)科回歸課本很重要；理、化、生等學(xué)科要回扣實驗；考題回扣是重中之重。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ③回扣方法：一是看著教材章節(jié)，畫本章節(jié)的思維導(dǎo)圖，以回憶的方式進行知識點的連接，最好多用關(guān)鍵詞；二是優(yōu)生不要單純地看教材，要在看錯題、做難題的過程中，有針對性地讀教材，這樣才能更加有效地發(fā)現(xiàn)教材中的某些隱藏得很深的東西。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">三、管理自我，突飛猛進，百尺竿頭。</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 所有勝利注定屬于自律的人。你現(xiàn)在的態(tài)度和行動力決定著未來的成功。</span></p><ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(22, 126, 251);">“乾坤未定，你我皆是黑馬?！?lt;/b></li></ul><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 成績起起伏伏，但“乾坤未定，你我皆是黑馬”。每一個拼搏的日子都要高度自律自勵?？梢詾樽约涸O(shè)計詳細的時間規(guī)劃，從容思考、有序進行。將努力化為底氣，將閱歷化為從容。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.上好早讀。語文、英語、道法、歷史、地理、生物：每天早讀復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識：利用糾錯本或筆記本把基礎(chǔ)知識、答題思路步驟再好好復(fù)習(xí)一下。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2.上好自習(xí)。數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)自習(xí)課上，完成考點回扣,回扣課本、教材,把公式、定理、答題技巧,重溫一遍；可采取導(dǎo)學(xué)提綱+主干體系+針對性訓(xùn)練。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 3.做好試題。認真研究歷年中考試題，仔細篩選其中的常考點，在回扣教材時把這些內(nèi)容作為重點內(nèi)容進行復(fù)習(xí)，要求“記得準、寫得對、用得熟”。這些內(nèi)容是決定中考中80%的出題范圍，抓住這些，才能贏得中考。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 4.理好思維。對整個初中教材內(nèi)容進行完整梳理，畫成思維導(dǎo)圖，認真研究各部分知識間的聯(lián)系，對某一知識點要找出與它有“血緣關(guān)系”的知識點，整體把握、綜合應(yīng)用。</span></p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(22, 126, 251);">“心無旁騖，努力每時每刻”</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 踏踏實實、心無旁騖地將每個階段的事做到最好。機會是留給有準備的人，不要相信天上掉餡餅，你只管努力地武裝自己、豐實自己，或早或晚，一定會柳暗花明。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 找到適合自己最有效的學(xué)習(xí)方法比如總結(jié)錯題、整理筆記、歸納知識點。在最后的沖刺階段，還應(yīng)該找到最高效的提升方法，對癥下藥。比如，理科是你的弱項，堅持每次做題后總結(jié)知識點和錯題，把知識不斷精簡，加以鞏固。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">　　中考即將拉開帷幕，愿你們心有所向，素履以往；朝乾夕惕，不負韶華！祝福全體2021屆初三學(xué)子乘風(fēng)破浪，前程似錦！讓青春之帆在奮斗中高揚！人生芳華在拼搏中綻放!</b></p>