<p class="ql-block">護眼日由來:</p><p class="ql-block"> 1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向中國全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。</p><p class="ql-block"> 1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。</p><p class="ql-block"> 1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 眼睛是人們直接認識外部世界的重要感覺器官，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的愛眼護眼習(xí)慣，增強學(xué)生愛眼護眼意識，促進健康成長，我園特組織開展愛眼護眼宣傳學(xué)習(xí)活動。</p> <p class="ql-block"> 那么，接下來讓我們一起共同培養(yǎng)良好用眼的習(xí)慣，從以下環(huán)節(jié)做起吧：</p> <p class="ql-block"> 1. 讀書寫字保持“三個一”。身體離桌沿一拳；眼睛離書本一尺；握筆的手離筆尖一寸。</p><p class="ql-block"> 2. 寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間。</p><p class="ql-block"> 3. 不歪頭或躺著、趴著看書。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書。</p> <p class="ql-block"> 閱讀、書寫、看電子產(chǎn)品等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 1. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周圍肌肉和睫狀肌，促進血液循環(huán)。</p><p class="ql-block"> 2. 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當(dāng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 1. 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block"> 2. 不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。</p><p class="ql-block"> 3. 多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。</p><p class="ql-block"> 4. 多做室內(nèi)運動，比如親子游戲、個人的身體素質(zhì)練習(xí)、室內(nèi)操等等。</p> <p class="ql-block"> 希望每一位家長認真閱讀，教會寶貝們保護好眼睛，預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起?？茖W(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的寶貝都能擁有一雙明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)！！</p>