鄭州市第二初級中學(xué)七九班讀書筆記六月第一周

摩卡

張秋煬爸爸讀《刻意練習(xí)》有感（二）當(dāng)我們在提高自己時，我們才最像是人類。生活中我們需要不斷地提高自己，駕駛、計算機(jī)、美食制作等；工作中我們需要不斷提高自己，寫作、分析、專業(yè)知識等；對孩子的教育也需要我們不斷地提高自己，閱讀、反思、付諸行動等。只有不斷的學(xué)習(xí)，才能與世界共成長。 最近網(wǎng)上有種說法：把今天當(dāng)做生命中的最后一天來度過，你會充滿動力。當(dāng)今世界高速發(fā)展，大數(shù)據(jù)、多媒體、人工智能，十年一個時代的歷史更替正在被縮短。當(dāng)你還沒用上蘋果12時，蘋果13已即將上市；在大多數(shù)人還不知道比特幣為何物時，國家已出臺對虛擬貨幣的監(jiān)管政策；而在你還在為是否要二胎而猶豫時，三胎已完全放開。在《今日簡史》里赫拉利寫到：想跟上2050年的世界，人類不只是需要發(fā)明新的想法和產(chǎn)品，更重要的是得一次又一次地重塑自己。面對未來，改變是唯一不變的事。也正如本文作者所述：通過刻意練習(xí)，即便你未能抵達(dá)某個行業(yè)或領(lǐng)域的最前沿，依然可以樂享掌握自己人生命運(yùn)和提高能力水平的挑戰(zhàn)。而改變或者提高孕育在生活的點點滴滴，比如我們正在做的讀后感寫作。按照學(xué)校最初的計劃，我們每個家長一個月應(yīng)該讀一本書，寫4篇讀后感，3年下來是36本書，144篇讀后感，如果每篇讀后感按1000字統(tǒng)計，三年每個家長都要寫將近15萬字。這僅只是數(shù)量上的統(tǒng)計，而且在閱讀的過程中我們還要思考、總結(jié)、提煉，在寫作過程中要分析、查閱、組織語言，如果有心的話還能將書中的理論知識在日常生活中轉(zhuǎn)化為教育成果，這不正是練習(xí)寫作的心理表征和技能的提高嗎？日后即便我們不能成為作家，起碼寫個總結(jié)、發(fā)個朋友圈等文字水平總會有所提高吧。在堅持這件事的時候，按照作者的表述，我這樣保持動機(jī)：強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由---家人、朋友的鼓勵；弱化停下腳步的理由---這么小的事我都做不好，我還能做什么。更慶幸的是，通過這近一年來的寫作鍛煉，我又重拾了讀書的習(xí)慣，從家庭教育、歷史經(jīng)濟(jì)，到人物傳記、新聞聚焦等，不經(jīng)意間，閱讀和寫作已改變了我的生活習(xí)慣，使自己從過去對生活的迷茫、焦慮，轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在的淡定、從容。曾經(jīng)思考過的人生的意義也在書中找到了答案：意義是活出來的，你對生活什么態(tài)度，它就給你什么樣的意義。今天努力的成長，明天精彩的生活，你我都可以做到！2021 6.5 范吉祥媽媽《刻意練習(xí)》（四）著手做一件事并不難，每個新年都有大批人立志學(xué)一種樂器、減肥，難的是一直堅持下去。一段時間以后，人們要么被現(xiàn)實打擊，要么缺少時間，立志計劃就不了了之?？桃饩毩?xí)是一項艱巨的任務(wù)，需要始終保持動機(jī)。保持動機(jī)是讓刻意練習(xí)能夠堅持下去的前提和動力。我之前也樹立過很多的目標(biāo)，也都做過很多的練習(xí)，但是都沒有堅持到底，很多都是做過一段時間都中斷了。譬如前些年曾練習(xí)倒走，下決心堅持下去，已經(jīng)練了一個多月并漸漸養(yǎng)成習(xí)慣，結(jié)果被一場惡劣天氣打斷了。再譬如之前也曾經(jīng)立下目標(biāo)，要把跑步堅持下去，結(jié)果也是跑了一個暑假，后來天氣變冷后，又把這個運(yùn)動習(xí)慣扔掉了。究其原因，感覺還是沒有一個堅定的必須的動機(jī)來推動！想來我也是有一樣能堅持做到的，那就是這么多年一直管理自己的體重，沒有讓其自由發(fā)展。之所以能夠堅持管理好體重，我認(rèn)為也是與我有一定的動機(jī)有關(guān)系。之前也有一段時間體重多少重了一點，我自己就感覺不舒服，感覺走路也不輕盈，發(fā)現(xiàn)之后就引起重視，刻意管理飲食、運(yùn)動各方面與體重有關(guān)的習(xí)慣，很快就能恢復(fù)原來都是數(shù)字。隨后就會刻意注意，不再讓類似的事情發(fā)生。能做到刻意管理體重這件事，是覺得胖了穿衣服不好看、不利身體健康、與自己愛美之心有關(guān)，這也是一種動機(jī)吧！想做好一件事不難，只需要認(rèn)真的刻意練習(xí)；想讓刻意練習(xí)有結(jié)果，還得有一定的動機(jī)，就能達(dá)到自己的目標(biāo)，取得成功！2021.5.6 讀《刻意練習(xí)》有感袁璟文爸爸最近有些懈怠了，沒有上學(xué)期讀書時的勁頭，甚至看一會兒書就想睡覺。讀書的專注度降低了，自然讀書的效果也差了很多。想想在跟孩子溝通時，說過的一些話，我們要求孩子做這做那，感覺自慚形穢。《刻意練習(xí)》提到“專注和投入至關(guān)重要。如果你在走神，或者你很放松，并且只為了好玩，你可能不會進(jìn)步?！睍袕?qiáng)調(diào)了“專注”和“投入”。臺球世界冠軍丁俊暉在奪冠前經(jīng)常每天練球八九個小時，有時還忘記吃飯；鋼琴王子郎朗在成名前也是每天堅持練琴。為了營造緊張充實的學(xué)習(xí)環(huán)境，家里除了音響和鋼琴外，連電視也沒有買。是“專注”和“投入”成就了他們。學(xué)習(xí)也是如此。孩子在做作業(yè)時，經(jīng)常寫一會兒就去喝水，上廁所等。我問她在學(xué)校也會這樣嗎？他說不會。學(xué)校里大家都在認(rèn)真的做作業(yè)，自己也能投入的學(xué)習(xí)。在家里的誘惑太多，就會想著干別的事情。因此，我經(jīng)常要求孩子集中精力把一套題做完再休息，中間不許干別的事情?；蛘咴谝欢螘r間內(nèi)學(xué)習(xí)，過后再玩。這樣能夠保證在這段時間的學(xué)習(xí)效果。有時在陪孩子學(xué)習(xí)時，故意跟他討論一些題目和話題。孩子在討論時認(rèn)真思考，思路很清晰，反映也很敏捷?？梢姟皩Ｗⅰ焙汀巴度搿笔悄軌蛲ㄟ^練習(xí)慢慢養(yǎng)成的。當(dāng)我們認(rèn)真工作時，我們會忘記時間，當(dāng)我們投入的打球時，我們也會暫時忘記饑餓。當(dāng)“專注”和“投入”成為常態(tài)時，產(chǎn)生的效果就不會差到哪里去。 周憶霏爸爸《刻意練習(xí)》讀后感（二）這幾天高考，孩子學(xué)校調(diào)整了上課時間，工作上也相應(yīng)做了調(diào)整，過得都忘記了周幾了，看到讀書群里的家長開始發(fā)讀書筆記了，才想起來還有“作業(yè)”沒有交。最近一直在思考一個問題，關(guān)于作業(yè)的問題，也是在閱讀《刻意練習(xí)》這本書的時候想到的。學(xué)習(xí)是一個認(rèn)知的過程——接觸、理解、掌握、應(yīng)用。幾乎所有學(xué)科、知識、技能的學(xué)習(xí)過程都離不開作業(yè)。不同的學(xué)習(xí)階段，作業(yè)的內(nèi)容也不盡相同，有簡單刻板的重復(fù)，也有基礎(chǔ)知識的夯實，更有舉一反三觸類旁通的拔高。扎實有效的完成作業(yè)，是學(xué)習(xí)并掌握的必經(jīng)之路。學(xué)習(xí)畢竟是一件辛苦的事情，完成作業(yè)就是這份辛苦中最難攀爬的那段道路。原本是學(xué)習(xí)中非常有效的手段，卻因為繁重的學(xué)業(yè)，追求更好的成績，讓作業(yè)成為了學(xué)生從心底里又愛又恨，又不得不去完成的任務(wù)。忘記了作業(yè)的目的是為了掌握知識，只為了完成而完成，馬馬虎虎字跡潦草，不經(jīng)思考的抄襲，既沒有起到作業(yè)的效果，也浪費(fèi)了挑燈夜戰(zhàn)的辛苦。刻意練習(xí)在告訴我們什么？刻意，是具有極強(qiáng)目的性的，無目的的付出是必須廢棄的。有教育經(jīng)驗的老師布置的每一項作業(yè)本身都是具有極強(qiáng)目的性的，可以說是刻意的。那么作為學(xué)生，想做到刻意練習(xí)的高度，第一步就是認(rèn)真的完成作業(yè)，讓每次的作業(yè)都起到該有的效果，達(dá)到布置的目的。作業(yè)不認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果差，老師也只能布置更多的作業(yè)以期提高學(xué)習(xí)成績，如此進(jìn)入惡性循環(huán)，孩子們談作業(yè)色變。刻意練習(xí)，一是主觀意識，一是客觀方法?？陀^需要談現(xiàn)實，那么主觀就完全看自己了。做到優(yōu)秀的前提，首先要看你想要優(yōu)秀的欲望有多強(qiáng)。——周憶霏爸爸2021-6-7 周千皓媽媽 本周是《刻意練習(xí)》讀后感的最后一周，也是孩子們考前復(fù)習(xí)的最后一周。 昨天我跟孩子一遍背政治一邊聊天：你相信自己的明天會比今天更優(yōu)秀嗎？還是對自己的昨天的失敗耿耿于懷呢？你是否相信努力可以帶來自己想要的結(jié)果，并且真的去努力為自己的成長和付出呢？兒子笑著說：我當(dāng)然會更優(yōu)秀。那你是否每天都堅持不懈的努力了呢？他捂著嘴巴只笑不說話。 成長之路，沒有一直成功，當(dāng)我們遇到失敗的時候，你的反應(yīng)是怎么樣的呢？聰明的人可以讓自己成功，并且不惜一切代價去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后，比較容易給自己貼上失敗者的標(biāo)簽，對自己失去了信心。那為何會有聰明的人和愚蠢的人呢？只是簡單的智力的差異嗎？《刻意練習(xí)》的作者安德斯研究發(fā)現(xiàn)，杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習(xí)。我們采取的思維模式會對自己的生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。 固定思維的人，相信自己的能力很難提升，但是又苦于向他人證明自己的能力，從而導(dǎo)致只在乎成敗結(jié)果，而不在乎也并去享受學(xué)習(xí)的過程。成長思維的人相信自己可以通過努力改變自己的缺點，同時鞏固優(yōu)點，而且享受失敗，更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗教訓(xùn)，懂得反思總結(jié)遇到同樣的問題，下一次應(yīng)該怎么做能夠避免并做得更好。有時間去向別人證明自己的能力，倒不如把這些時間用來提升自己。有時間去掩飾自己的缺點，倒不如花時間去改變他們。有時間去抱怨生活，倒不如走出你的舒適圈，去找到能結(jié)伴同行的人。有時間做一成不變的事情，倒不如選擇那些可以提高自身技能的事情，來挑戰(zhàn)一下呢？ 各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子，讓你我更正確地審視自己，同時時刻懷抱著希望一路前行著，盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆，我們也可以把它們當(dāng)作是自己成長路上的風(fēng)景和墊腳石！別在乎別人如何看待你的成敗，更專注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光時刻總會到來。