<p class="ql-block"> 2021年6月6日是第26個全國“愛眼日”，今年的主題是“關注普遍的眼健康”。我們先從一段視頻來了解“愛眼日”。</p> <p class="ql-block"> 據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查顯示：目前我國近視患者人數(shù)多達6億,幾乎是我國總人口數(shù)量的一半。小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%。平均每年以8%的速度增長，居世界第一位。</p><p class="ql-block"> 眼科專家指出，導致青少年近視發(fā)病率持續(xù)攀升的“罪魁禍首”，除少數(shù)因父母高度近視遺傳外，大部分是不懂科學用眼所致。現(xiàn)在的孩子，學業(yè)負擔重、學習時間長、戶外運動少，眼睛不堪重負。再加上電腦、手機的傷害，更是雪上加霜。除此之外，體質(zhì)、營養(yǎng)、飲食等也是造成近視的重要因素。所以，我們應從娃娃抓起，從小保護視力，愛護眼睛。</p><p class="ql-block"> 引起幼兒近視眼的因素很多，因而在防治幼兒近視眼方面，最為主要又為簡單有效的方法措施是要做到一下幾項：</p><p class="ql-block"> 1. 加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃的開展形式多樣的體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 2. 注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態(tài)下看書。糾正不良的用眼習慣，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離持續(xù)用眼半小時應稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力。</p> 3.改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鋅、鉻、硒的膳食。多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。 4. 做眼保健操。保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，早睡早起。 5. 看電視要保持一定的距離?？措娨暱梢哉{(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進知識，欣賞藝術，是一種正當?shù)膴蕵坊顒?。如果看的時間過長，電視距離不適當，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機、手機游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。 6.定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。 接下來讓我們一起來學習眼保健操吧！ 最后讓我們用靈巧的雙手，一起來畫一幅關于“眼睛”的圖畫吧！