嘉祥育才幼兒園小五班――愛護小眼睛，“睛”彩過一生！

阿景阿嬌

愛護眼睛“睛”彩一生 你的眼里有星辰你的眼里有大海你的眼里折射出四季我看見了春天的第一朵鮮花夏天的第一束灼陽秋天的第一顆果實冬天的第一片雪花 一、愛眼日 2021年6月6日是第26個全國“愛眼日”，此次愛眼日的主題是“關注普遍的眼健康”。今年是中國共產(chǎn)黨成立100周年，也是“十四五”開局之年，為進一步呼吁全社會增強愛眼護眼意識，我們的大朋友、小朋友們都要知道眼睛健康的重要意義，科學用眼，合理用眼。嘉祥育才幼兒園小五班特開展了“愛眼日”主題活動。 二、主題活動6月6日，根據(jù)幼兒的年齡特點，老師通過朗朗上口的兒歌、小游戲、形象的圖片、生動的PPT課件等向幼兒宣傳近視眼的危害，講授預防近視眼的措施，加深了孩子們對眼睛健康重要性的認識，提高對眼睛的保護意識，學習如何正確的保護眼睛。 三護眼小貼士 《指南》中指出，3-4歲兒童“不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過15分鐘”；4-5歲兒童“知道保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過20分鐘”；5-6歲兒童“主動保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過30分鐘”。在游戲和日常生活中，培養(yǎng)幼兒良好的用眼習慣，促進幼兒身心健康發(fā)展。 所以，我們的家長也要十分關注孩子的視力發(fā)展，堅持做到以下保護孩子眼睛的八條法則： 1.光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。2反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。3閱讀時間勿太長：無論寫字、繪畫或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。4坐姿要端正：不可彎腰駝背，過于靠近或趴著繪畫、寫字等易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。（進餐時也要坐姿端正）5看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。6看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線6~8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。（讓孩子盡量少看電視、手機等電子產(chǎn)品）7多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。8營養(yǎng)攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）的攝取，吃深綠色果蔬，如甘藍、菠菜、西蘭花、豌豆、香菜，奇異果、葡萄。 通過開展一系列愛眼、護眼活動，孩子們進一步了解了眼睛的重要性，增強了愛眼、護眼意識，也學習到了許多保護眼睛的方法，并在今后的學習生活中，能一如既往地珍愛眼睛、預防近視，讓心靈之窗更加清澈明亮。 愛眼護眼始于心科學用眼踐于行在日常生活中我們從每一個細節(jié)做起呵護我們的眼睛從今天開始，好好愛它吧！