<p class="ql-block">尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！為全面貫徹落實(shí)黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，積極響應(yīng)教育部提出的關(guān)于抓好落實(shí)中小學(xué)生“手機(jī)、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)”五項(xiàng)管理的號召，推進(jìn)“五項(xiàng)管理”工作走深走實(shí)。現(xiàn)將我校關(guān)于落實(shí)“五項(xiàng)管理”的相關(guān)信息分享給您，請您認(rèn)真閱讀，與學(xué)校一起承擔(dān)起監(jiān)督和教育孩子的職責(zé)，促進(jìn)孩子健康快樂成長。</p> <p class="ql-block"> 一、正確合理使用手機(jī)</p> <p class="ql-block"> 教育部發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)手機(jī)管理工作的通知》，通知明確規(guī)定：中小學(xué)生原則上不得將個人手機(jī)帶入校園，禁止帶入課堂。為保護(hù)孩子視力，讓孩子在學(xué)校專心學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展，現(xiàn)倡議如下：</p><p class="ql-block"> 1.學(xué)校原則上禁止學(xué)生將手機(jī)(包括具有手機(jī)功能的智能手表)帶入校園。學(xué)生確有將手機(jī)帶入校園需求的，須由家長向班主任書面提出申請，經(jīng)班主任同意，進(jìn)校時應(yīng)將手機(jī)交由班主任或年段統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂，放學(xué)后領(lǐng)回。</p><p class="ql-block"> 2.未經(jīng)班主任同意，私自將手機(jī)帶入校園的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，由學(xué)校收繳保管至學(xué)期末考試結(jié)束后方可領(lǐng)回。</p><p class="ql-block"> 3.上課期間，如家長要與孩子聯(lián)系，或孩子要與家長聯(lián)系，可通過班主任或年段辦公室電話進(jìn)行溝通。各年段辦公室電話：</p><p class="ql-block"> 七年級0596-8339182，0596-8339107</p><p class="ql-block"> 八年級0596-8339101，0596- 8339116</p><p class="ql-block"> 九年級0596- 8339102，0596- 8339113</p><p class="ql-block"> 4.家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，避免孩子因?yàn)榍楦腥笔У仍蚨撩杂诰W(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲。在對孩子的手機(jī)管理問題上，應(yīng)“疏堵”結(jié)合，防止在手機(jī)管理過程中出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，堅(jiān)決避免發(fā)生極端事件。</p><p class="ql-block"> 5.家長們要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，盡量不在孩子面前玩手機(jī)，給孩子樹立一個良好的榜樣。同時請家長朋友們履行家庭教育職責(zé)，安排好孩子放學(xué)后和節(jié)假日生活，指導(dǎo)孩子合理作息。</p><p class="ql-block"> 6.豐富的課外活動可以預(yù)防孩子沉迷于手機(jī)，也可以幫助孩子獲得成就感，提升家庭親子關(guān)系，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的課外特長，如球類運(yùn)動、音樂、書法等，既可以鍛煉身體又可以陶冶情操；節(jié)假日還可以引導(dǎo)孩子多參加研學(xué)活動或公益活動。</p> <p class="ql-block"> 二、合理安排作息時間</p> <p class="ql-block"> 充足的睡眠為大腦提供充分的休息，更有益于提高學(xué)習(xí)效率和促進(jìn)身心發(fā)展。按照教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)睡眠管理工作的通知》的精神，為保證初中生每天9小時的睡眠時間，中學(xué)上課時間一般不早于8:00，為此，從即日起調(diào)整學(xué)校作息時間：</p> <p class="ql-block"> 倡議家長：</p><p class="ql-block"> 1.鼓勵孩子進(jìn)行午休。適度的午休有利于消除疲憊、恢復(fù)精力，提高下午學(xué)習(xí)效率、減輕學(xué)習(xí)壓力。</p><p class="ql-block"> 2.合理安排孩子睡眠時間，準(zhǔn)時上床，按時入睡，防止拖拉。初中生晚上就寢一般不晚于22：00。</p><p class="ql-block"> 3.幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律睡眠。雖然每個人的睡眠時間和習(xí)慣不盡相同，但有規(guī)律的睡眠有助于孩子盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而提高睡眠質(zhì)量。家長應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時上床、按時入睡、到點(diǎn)起床、早睡早起的良好作息習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 4.營造舒適睡眠環(huán)境。安靜溫馨的環(huán)境有利于孩子盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能保證更高的睡眠品質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 5.避開睡眠“禁區(qū)”。避免孩子睡前過度飲食、劇烈運(yùn)動和興奮玩耍。</p> <p class="ql-block"> 三、科學(xué)高效完成作業(yè)</p> <p class="ql-block"> 學(xué)校堅(jiān)持嚴(yán)控書面作業(yè)總量，布置科學(xué)合理有效作業(yè)，切實(shí)發(fā)揮好作業(yè)育人功能，校內(nèi)課堂安排適當(dāng)鞏固練習(xí)，課后每天布置書面作業(yè)時間不超過90分鐘。現(xiàn)就“作業(yè)管理”倡議如下：</p><p class="ql-block"> 1.培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)自主性，懂得課后學(xué)習(xí)的重要性。引導(dǎo)孩子增強(qiáng)學(xué)習(xí)的責(zé)任心，課上認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)與練習(xí)，按時、獨(dú)立完成作業(yè)。</p><p class="ql-block"> 2.督促孩子做作業(yè)時靜下心、端正作業(yè)態(tài)度，為孩子營造安靜、整潔、光線充足的學(xué)習(xí)環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 3.合理安排孩子課余生活，激勵孩子堅(jiān)持參加感興趣的體育鍛煉或?qū)嵺`活動，拓展視野，提高綜合素質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 四、閱讀健康課外讀物</p> <p class="ql-block"> 書籍是人類進(jìn)步的階梯。它不僅記載著人類的成長歷程，還傳承著人類的文明和智慧。讀書可以使我們開闊視野，充實(shí)思想，增加底蘊(yùn)，陶冶情操。學(xué)校鼓勵學(xué)生加強(qiáng)閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)，為了激發(fā)每位同學(xué)的閱讀興趣，將讀書落到實(shí)處，向家長倡議：</p><p class="ql-block"> 1.注重讀物選擇。家長應(yīng)鼓勵孩子認(rèn)真閱讀有益于孩子身心健康成長的書籍，讓孩子從喜愛閱讀入手，以學(xué)校推薦書目為重點(diǎn)，為孩子購買一些適合的書籍，培養(yǎng)愛讀書、勤讀書的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2.營造家庭氛圍。家長帶頭在家里多讀書、讀好書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終身閱讀打下良好基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 3.培養(yǎng)閱讀興趣。家長可記錄孩子讀書過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，鼓勵孩子在課余時間多讀好書，讓孩子從讀本中汲取營養(yǎng)，在閱讀中開拓視野、增長知識，提高閱讀和寫作能力。</p><p class="ql-block"> 4.鼓勵孩子積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)讀書活動。</p> <p class="ql-block"> 五、加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)</p> <p class="ql-block"> 運(yùn)動在增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、錘煉意志、健全人格等方面具有十分重要的作用，學(xué)校始終堅(jiān)持開齊開足體育與健康課程，全面落實(shí)大課間體育活動制度，積極開展體育項(xiàng)目比賽活動。為進(jìn)一步提高孩子體育與健康素養(yǎng)，增強(qiáng)其體質(zhì)健康管理的意識和能力，現(xiàn)倡議如下：</p><p class="ql-block"> 1.積極參與體育鍛煉。家長可安排家庭體育鍛煉活動，對鍛煉內(nèi)容、鍛煉強(qiáng)度和時長等方面進(jìn)行相應(yīng)規(guī)劃，選擇適合孩子自己身體和年齡特點(diǎn)的體育運(yùn)動項(xiàng)目，與學(xué)校一同保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時體育活動時間。</p><p class="ql-block"> 2.時刻注意運(yùn)動安全。要告知孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，也要量力而行。鍛煉與訓(xùn)練時要注意運(yùn)動安全，運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動，以免造成運(yùn)動損傷。</p><p class="ql-block"> 3.做好體質(zhì)健康監(jiān)測。家長應(yīng)關(guān)注孩子身體狀況，發(fā)現(xiàn)疾病應(yīng)及時就醫(yī)，并立刻報告學(xué)校。如有既往病史或身體不適，家長應(yīng)詢問醫(yī)生是否能夠參加高強(qiáng)度的體育鍛煉，以防止意外事故的發(fā)生。學(xué)校也會對學(xué)生體質(zhì)健康管理內(nèi)容定期進(jìn)行全面監(jiān)測，健全家校溝通機(jī)制，形成家校協(xié)同育人合力。</p><p class="ql-block"> 4.引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，嚴(yán)格控制看電視和電子產(chǎn)品的時間。</p><p class="ql-block"> 家長朋友們，孩子健康快樂成長是家校共同的愿望，落實(shí)“五項(xiàng)管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協(xié)作，讓我們家校攜手，合力教育，共同為孩子健康快樂成長保駕護(hù)航。</p><p class="ql-block"> 感謝您的支持與配合!</p> <p class="ql-block"> 漳州市長泰區(qū)第五中學(xué)</p><p class="ql-block"> 2021年6月11日</p>