<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>今日是6月21日，農(nóng)歷五月十二，周一</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>?巴馬長(zhǎng)壽優(yōu)養(yǎng)園火熱銷售中?</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b>【巴馬長(zhǎng)壽優(yōu)養(yǎng)園簡(jiǎn)介】</b></h1><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><h3 style="text-align: justify;">巴馬長(zhǎng)壽優(yōu)養(yǎng)園是廣西巴馬高端文旅商業(yè)項(xiàng)目，于2018年被列為廣西省重點(diǎn)扶持項(xiàng)目。項(xiàng)目位于東巴鳳長(zhǎng)壽帶核心地區(qū)，毗鄰壽鄉(xiāng)母親河盤陽(yáng)河源頭，藏納國(guó)家AAAA級(jí)景區(qū)后花園，坐可磁療養(yǎng)身，行可環(huán)游仙境，是天賦的健康養(yǎng)生福地。</h3><h3 style="text-align: justify;"><br></h3><h3 style="text-align: justify;">依托優(yōu)質(zhì)的自然養(yǎng)生資源為基礎(chǔ)，憑借響亮的世界壽鄉(xiāng)名號(hào)為保障，倚靠獨(dú)特的優(yōu)養(yǎng)服務(wù)模式為內(nèi)核，聚力打造巴馬高端地磁養(yǎng)生房，以獨(dú)一無(wú)二的氣勢(shì)，煥新養(yǎng)生地產(chǎn)行業(yè)標(biāo)桿。</h3> <p class="ql-block">◎<span style="font-size: 18px;">慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年文藝演出《偉大征程》將于2021年“七一”前夕在國(guó)家體育場(chǎng)舉辦。</span>（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◎<span style="font-size: 18px;">20日，《中國(guó)共產(chǎn)黨歷史展覽館》特種郵票在京發(fā)行，郵票面值為1.20元</span>。（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◎<span style="font-size: 18px;">當(dāng)?shù)貢r(shí)間20日，由中國(guó)援助的國(guó)藥集團(tuán)新冠疫苗運(yùn)抵越南</span>。（來(lái)源：澎湃新聞）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◎<span style="font-size: 18px;">20日晚，中國(guó)女排3:0戰(zhàn)勝美國(guó)女排，在世界排球聯(lián)賽中取得七連勝</span>。（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">◆巴馬長(zhǎng)壽優(yōu)養(yǎng)園最新建設(shè)進(jìn)展播報(bào)</b></p><p class="ql-block">今日，巴馬長(zhǎng)壽優(yōu)養(yǎng)園項(xiàng)目施工進(jìn)展情況如下：</p><p class="ql-block">★對(duì)酒店四樓進(jìn)行篩沙子和衛(wèi)生間清理工作；</p><p class="ql-block">★對(duì)酒店電梯進(jìn)行安裝調(diào)試作業(yè)。（通訊員/劉洪安）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">◆大咖云集！中國(guó)科學(xué)院院士科研團(tuán)隊(duì)及右江民族醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院專家一行蒞臨洞天福地景區(qū)考察調(diào)研</b></p><p class="ql-block">一場(chǎng)大雨，趕走了夏季的炎熱，連綿雨水中的洞天福地，遠(yuǎn)山如黛、空氣濕潤(rùn)、樹(shù)木蔥蘢。6月20日，在這涼爽的日子里，洞天福地迎來(lái)了一批特殊又重要的客人，中國(guó)科學(xué)院院士科研團(tuán)隊(duì)及右江民族醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院專家來(lái)到洞天福地景區(qū)調(diào)研。</p><p class="ql-block">院士專家們先后來(lái)到景區(qū)游客中心和展廳，了解景區(qū)項(xiàng)目規(guī)劃、開(kāi)發(fā)、建設(shè)和運(yùn)營(yíng)等方面情況，隨后調(diào)研景區(qū)獨(dú)特的自然資源和長(zhǎng)壽文化底蘊(yùn)。院士專家們對(duì)景區(qū)深挖文化內(nèi)涵、突出長(zhǎng)壽精品建設(shè)、提升服務(wù)質(zhì)量、打造旅游品牌的做法給予充分肯定。</p><p class="ql-block">院士專家們認(rèn)為，洞天福地景區(qū)資源獨(dú)特，景觀精致秀美，長(zhǎng)壽文化底蘊(yùn)豐厚，是不可多得的旅游精品項(xiàng)目。希望景區(qū)在今后的工作中，充分利用和保護(hù)好自己獨(dú)特的自然資源，完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，提高管理及服務(wù)水平，進(jìn)一步提高景區(qū)旅游影響力，打響品牌，為景區(qū)二次創(chuàng)業(yè)打好基礎(chǔ)。(通訊員/黃珍梅)</p> <b>◆賀蘭山巖畫：遠(yuǎn)古先民的“記事本”<br></b>賀蘭山脈位于寧夏回族自治區(qū)與內(nèi)蒙古自治區(qū)交界處，北起巴彥敖包，南至毛土坑敖包及青銅峽。山勢(shì)雄偉，若群馬奔騰。蒙古語(yǔ)稱駿馬為“賀蘭”，故名賀蘭山。<br>說(shuō)到寧夏，賀蘭山是一處不得不提的地方，除了豐富的煤礦資源、價(jià)值極高的野生植物，這里還是個(gè)天然的動(dòng)物園，有不少攝影師專程來(lái)到賀蘭山拍巖羊。<br>賀蘭山，在古代是匈奴、鮮卑、黨項(xiàng)等北方少數(shù)民族駐牧游獵的地方。因此這里還保留了不少巖畫，是鑿刻于巖石上的生活記錄，現(xiàn)今看來(lái)可是極具文化藝術(shù)的價(jià)值。 <b>◆打亂生物鐘，全身都受傷<br></b>生物鐘是人類進(jìn)化幾百萬(wàn)年的結(jié)果，經(jīng)常熬夜加班、不按時(shí)吃飯等行為都會(huì)強(qiáng)行打亂生物鐘，讓人經(jīng)常感到疲勞、煩躁，這些往往是疾病的先兆或危險(xiǎn)信號(hào)。<br>研究表明，生物鐘長(zhǎng)期紊亂可能引發(fā)超重，抑制免疫力，導(dǎo)致2型糖尿病、認(rèn)知障礙癥、癌癥等多種疾病。<br>?黑白顛倒易患癌<br>一項(xiàng)針對(duì)美國(guó)夜班護(hù)士的研究發(fā)現(xiàn)，上夜班增加了她們罹患乳腺癌的幾率?？茖W(xué)家認(rèn)為，松果體是生物鐘的調(diào)控中心，通過(guò)調(diào)節(jié)褪黑素的分泌水平，向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)放“時(shí)間信號(hào)”。<br>經(jīng)常倒班的人，夜間過(guò)度暴露于燈光下，會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌減少，從而增加了癌癥易感性。<br>以色列魏茨曼科學(xué)研究學(xué)院的科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，不按時(shí)睡覺(jué)會(huì)影響腸道微生物的生物鐘，從而引發(fā)肥胖和其他代謝類疾病，增加胃腸道和心血管疾病的發(fā)病率。<br>?喜歡賴床傷大腦<br>早上起不來(lái)，起床后跟打仗似的刷牙洗臉，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，自主神經(jīng)紊亂，讓人一整天都緊張兮兮的。<br>美國(guó)斯坦福大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，晝夜節(jié)律被打亂，會(huì)產(chǎn)生類似阿爾茨海默病那樣的記憶損害。<br>?吃飯不規(guī)律傷消化道<br>日本東京大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，38.4%的胃癌患者吃飯?zhí)砘虿灰?guī)律。這是因?yàn)椋葛つど掀ぜ?xì)胞每?jī)扇炀蜁?huì)在夜間更新一次，晚飯吃太晚，胃黏膜便不能及時(shí)修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。<br>進(jìn)餐后4~5小時(shí)是尿鈣排出的高峰時(shí)段，晚餐吃太晚導(dǎo)致排鈣高峰到來(lái)時(shí)人們已經(jīng)入睡，鈣就會(huì)沉積下來(lái)，形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結(jié)石。（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)） <b>◆夏至養(yǎng)心喝“三茶”<br></b>6月21日是夏至，日光直射北回歸線，是一年中正午太陽(yáng)高度最高的一天。中醫(yī)認(rèn)為，夏至是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)，此時(shí)人體的陽(yáng)氣也進(jìn)入極盛階段。由于內(nèi)外夾熱，人的心情容易煩躁，極易出現(xiàn)“情緒中暑”，誘發(fā)心腦血管疾病。因此，夏至節(jié)氣養(yǎng)生，靜心養(yǎng)心是首要原則，給大家推薦三款花茶。<br>1、竹葉薄荷茶。取竹葉3克、薄荷2克、綠茶3克，一起放入杯中，沖入沸水，悶泡8分鐘即可。此方適用于燥熱失眠、暑熱煩渴者。<br>2、冬瓜皮茅根茶。取冬瓜皮3克、白茅根3克，冰糖適量，一起放入杯中，加入沸水，悶泡10分鐘，放涼飲用。此方適用于心煩氣躁、口渴水腫者。<br>3、菩提葉百合茶。取菩提葉10克、百合3克，蜂蜜適量，將菩提葉剪成小片放入杯中，加入百合，沖入沸水，悶泡10分鐘，調(diào)入蜂蜜即可。此方適用于心悸失眠、壓力較大、血壓偏高者。<br>★夏至養(yǎng)心也要在生活方式上多加注意：晚上休息好，有條件的情況下，堅(jiān)持午間小睡，中午盡量減少室外活動(dòng)；平時(shí)少喝咖啡、酒、濃茶等，心煩意亂時(shí)聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、看看書；日常飲食要清淡，多吃苦瓜、黃瓜、絲瓜等蔬菜，適當(dāng)食用綠豆湯、涼茶、西瓜等消暑食品;保持情緒穩(wěn)定，不要因人因事斤斤計(jì)較，心態(tài)要平靜謙和。（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)） 本期簡(jiǎn)報(bào)為大家推薦一首經(jīng)典情歌《九百九十九朵玫瑰》。由林利南作詞，邰正宵作曲，涂惠源編曲，由邰正宵演唱。<br>該歌曲充滿了浪漫氣息，邰正宵也因此獲得“情歌王子”的美名。旋律溫柔而陽(yáng)光，給浮華生活帶來(lái)些許清靜之感，美妙動(dòng)聽(tīng)，回味無(wú)窮。<br>