<p class="ql-block">2021.6.11，五月初二，星期五 ，霞滿天日記第33篇。用聲音傳播愛，用文字溫暖生活！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天小牛媽媽給我們 從五個方面讓我們養(yǎng)成健康的習(xí)慣 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先保持良好的心態(tài) ，不以物喜，不以己悲 。不執(zhí)念過去，不畏懼將來，只專注當(dāng)下 感恩身邊的好和不好的事 人有時時刻仍有感恩之心，才會讓你的內(nèi)心豐盈 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實寫日記就是讓我們的內(nèi)心變得越來越強大，覺察自己，反省自己 靜能生慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運動 是想要達到健康的必不可少的一下項。一個人做事容易放棄，最好找到一個 組織幫助我們堅持 。按時吃飯，按時睡覺 ，按時運動 ，就是好好的愛自己 。愛自己不是自私 愛滿自溢 才能更好的愛別人 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲食是我們一輩子的話題 面對豐富的美食，我們要學(xué)會自律 七分飽就可以了 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">社會上的誘惑實在太多了 我們要遠(yuǎn)離那些不良惡習(xí)，抽煙啊，喝酒啊 尤其是女人千萬不要喝涼水 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">佛家講因果，是永恒的真理 。我們要想有一個健康的身體，首先我們要幫助他人去健康 那么自己也就會達到健康，這就是種瓜得瓜，種豆得豆 。</p>