愛眼護眼 “睛”彩世界

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眼睛是洞察幸福生活的影像儀，是發(fā)現(xiàn)快樂點滴的透視儀。眼睛作為我們心靈之窗，是通向美麗世界的橋梁，是獲得光明最寶貴的感覺器官之一。 ??eye?? 認識??眼睛為" eye "護航 眼睛是人類認識世界的重要媒介。關注孩子的眼健康，更是教育者的責任。愛眼護眼始于心、科學用眼踐于行。 隨著電子產(chǎn)品的廣泛應用，小學生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，這將嚴重影響孩子們的心靈健康。為增強學生愛眼護眼的意識，我校四、五年級12個班共484名學生將為期兩天進行了視力篩查與診斷，共有163 名學生為輕度近視，72名學生中度近視，13名學生高度近視，近視率51.2% 。 　　經(jīng)醫(yī)院眼科醫(yī)生診斷，部分孩子為輕度近視，只要以后科學、合理用眼就會明顯好轉(zhuǎn)，各班主任積極宣傳小學生眼健康的重要性和近視防控知識。重點對護眼基本常識進行細化講解，從而培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。 愛??護?? 　　通過播放眼保健操在線視頻，告訴孩子們一定要利用好每天兩次眼保健操護眼時間，認真做好眼保健操，保護視力，珍愛光明。 護眼??常識愛眼護眼倡議書 各位家長，同學們： 眼睛是心靈的窗戶，開春的第一抹嫩綠、荷葉上滾動的露珠、秋風中飄落的黃葉、漫山飛舞的雪花；日月星辰,祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，這些都需要我們用眼去看。沐浴陽光的明媚，感受生活的美好?？稍鴰缀螘r，我們的雙眼不再清澈明亮如初，壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。有關數(shù)據(jù)顯示：小學生近視率逐年上升，兒童青少年近視防控工作將成為教育部關心、群眾關切、社會關注。為此彭陽縣第一小學發(fā)出以下倡議：一、講衛(wèi)生，護好眼。 絕對不能用臟手直接揉眼睛，以免細菌感染對眼睛造成傷害。二、重預防，樹榜樣。 學校做好愛眼、護眼宣傳和指導、在減輕學生課業(yè)負擔的基礎上，家長應以身作則，了解科學用眼知識，把握孩子視覺發(fā)展規(guī)律，減少看電視、玩手機、使用電腦等時間，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣，盡可能提供良好居家視覺環(huán)境。三、科學用，控時間。 監(jiān)督孩子使用電子產(chǎn)品，非學習目的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，近距離持續(xù)用眼30～40分鐘之后，應休息10分鐘。通過遠眺、做眼保健操等方式緩解眼疲勞,不要把電子產(chǎn)品作為孩子的“電子保姆”。四、正姿勢，善待眼。引導孩子不在運動、躺臥、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品，監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。學生是自身健康的第一責任人，要做到寫字讀書姿勢“三個一”，即“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！睂懽忠龅健邦^正、肩平、身直、足安”。五、近自然，常鍛煉。 多做戶外運動，經(jīng)常眺望遠方放松眼肌，防止近視，走向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。父母要了解自然光能夠有效預防和控制近視，努力營造良好的家庭戶外體育運動氛圍，保證孩子每天接觸戶外自然光時間達1小時以上，監(jiān)督孩子每天做兩次眼保健操。已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。要鼓勵支持孩子參加各種形式體育活動，使其掌握幾項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。六、講營養(yǎng)，足睡眠。培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，不要熬夜，小學生每天睡眠時間不少于10個小時，應讓孩子多吃魚類、海帶等海產(chǎn)品，多吃雞蛋、豆類等富含蛋白質(zhì)食物，多吃富含葉黃素和維生素的水果、蔬菜，做到少吃糖、不挑食、不偏食，注重營養(yǎng)膳食和搭配。維生素B1是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細胞功能和代謝的重要物質(zhì)。蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素C、鈣、鋅、硒都是眼睛需要必須的營養(yǎng)素，合理安排孩子的飲食營養(yǎng)攝入，維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦缺乏就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。七、多關注，早矯治。 家長隨時關注孩子眼睛發(fā)育和視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常跡象時，及時帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機構檢查，遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早干預，早治療，避免不正當矯治方法導致近視程度加重。 家長朋友們，每個人是自身健康的第一責任人，你們是孩子的監(jiān)護人，這讓我們同攜手，為孩子的健康負責，為他們的未來負責，同攜手呵護幼小心靈的雙眼。 　同學們，在愛眼護眼的道路上，讓我們保護好這雙明亮動人的雙眸，打開心靈之窗，共“見”美好“視”界！ 編輯|張學財責編|姬秀娟監(jiān)審|陳軍平終審|賈應彪