<p class="ql-block">有些人喝口水都發(fā)胖，有些人怎么減肥都瘦不下來(lái)，原因大家都知道，因?yàn)橛蟹N胖叫虛胖，這都是濕氣重導(dǎo)致的。</p><p class="ql-block">今天我們就來(lái)看看：你體內(nèi)的濕氣，是如何一步步化成脂肪，讓你變成胖子的！</p> <p class="ql-block">我們身體里，有兩個(gè)管理水的臟器，一個(gè)是腎臟，一個(gè)是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡干燥。</p><p class="ql-block">腎陽(yáng)能和食物營(yíng)養(yǎng)起反應(yīng)，產(chǎn)生體溫?zé)崃浚瑢⑺舭l(fā)向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。</p><p class="ql-block">說(shuō)完了腎，現(xiàn)在該說(shuō)說(shuō)脾了。脾會(huì)主管腸胃，將體內(nèi)的水份吸收進(jìn)血液里，血液再將這些水分運(yùn)回腎臟，部分水分被制成了尿液，于是這樣，形成了體液的循環(huán)。</p><p class="ql-block">對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？</p> <p class="ql-block">那么，大量的水濕，也就是濕氣會(huì)在體內(nèi)大量地堆積起來(lái)，舌頭也會(huì)被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛(ài)堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。</p><p class="ql-block">這些水濕堆積起來(lái)很快，一些減肥方子，采用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見(jiàn)效，但治標(biāo)不治本，一旦停藥，又會(huì)反彈，而且對(duì)健康不利，讓人免疫力降低，動(dòng)不動(dòng)就感冒。</p> <p class="ql-block">你知道嗎？<b style="font-size: 20px;">你吐的痰和你肚子上的肥肉是一類東西！</b></p><p class="ql-block">濕氣是脾虛產(chǎn)生的，身體平時(shí)有個(gè)存放濕氣的地方，就是肺臟，中醫(yī)說(shuō)：“痰由脾生，由肺貯?！?lt;/p><p class="ql-block">濕氣存放在肺里，形成痰，充斥在每一個(gè)肺泡里，但肺吸進(jìn)來(lái)的空氣，能將痰蒸發(fā)氣化掉，再隨著呼氣排出體內(nèi)，這個(gè)過(guò)程稱為氣化。</p> <p class="ql-block">濕氣和脂肪可是親戚，中醫(yī)里都稱為痰濕，同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內(nèi)濕氣越快；肺氣進(jìn)入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。</p> <p class="ql-block">說(shuō)到這里，減肥的胖子，你知道你們犯了多大的錯(cuò)誤嗎？</p><p class="ql-block">胖子一般有脾虛、氣血虛等癥狀，若將他們體內(nèi)脂肪抽出來(lái)，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，這么虛的身體，產(chǎn)生的氣，面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的脂肪，如何化的了？</p><p class="ql-block">體虛的胖子，卻往往一來(lái)就又節(jié)食，又運(yùn)動(dòng)化脂，給虛弱的身體做減法，正確的做法是增補(bǔ)，身體的加法和化脂的減法一起做。只做減法，最終減出更多的病來(lái)，減肥仍不見(jiàn)成效，只有好好地調(diào)理脾胃、增補(bǔ)氣血，才能真正瘦身成功！</p> <p class="ql-block">在這里，給大家推薦幾個(gè)祛濕減肥穴位，沒(méi)事多艾灸，也可以常按按，助你輕松減肥~</p> <p class="ql-block">中脘穴為腑之會(huì)所，脾胃互為表里，同為后天生化之本，共同協(xié)作以化體內(nèi)水濕，因此，艾灸中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，脾為生痰之源，各種原因引起的脾胃失調(diào)、水濕停滯、聚而成痰，都可以通過(guò)艾灸豐隆穴來(lái)解決，豐隆穴具有祛濕的作用，配合足三里，長(zhǎng)期艾灸就可以有效的清除濁濕。</p> <p class="ql-block">血海穴是屬于足太陰脾經(jīng)，是治療血癥的重要穴位，血海穴可以養(yǎng)血活血、健脾化濕、祛風(fēng)止癢，是防治疾病的重要穴位，經(jīng)常艾灸血海穴，祛濕的效果非常不錯(cuò)。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一 文 講 透 “濕 氣”</b></p><p class="ql-block">我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到中醫(yī)師提到“濕重”,或者“寒濕重”這個(gè)詞。很多病人百思不得其解，問(wèn)醫(yī)生，他也沒(méi)時(shí)間解答你的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">那何謂“濕”呢?你上網(wǎng)一查,那些中醫(yī)名詞，搞得你是一頭的霧水，不看不知----看了也還是不知道。那么我們到底如何理解“濕”這個(gè)現(xiàn)象或者癥狀呢?</p><p class="ql-block">中醫(yī)把“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”,稱為“六淫”，其它的幾個(gè)字大家很好理解----這里就不一一闡述了。咱們單來(lái)說(shuō)說(shuō)“濕”這個(gè)字。為什么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢?因?yàn)楝F(xiàn)代的生活方式，使得體內(nèi)寒濕重的人太多太多了。而且，在中醫(yī)里，治“濕”是最難的。因?yàn)樗纫ń?jīng)絡(luò)，然后避寒，然后運(yùn)動(dòng)，這三項(xiàng)可都是慢功，所以說(shuō)治“濕”難，那大家會(huì)問(wèn)了，說(shuō)了半天,什么是“濕”呢?</p> 如何理解中醫(yī)所說(shuō)的濕 <p class="ql-block">說(shuō)白了，“濕”基本上都是吃出來(lái)又排不出去的垃圾。一般而言，各種肉類、海鮮等，最容易產(chǎn)生“濕”。而多吃谷物和蔬菜水果，則不大容易形成“濕”。</p><p class="ql-block">可能有人不解，為什么多吃肉食和海鮮會(huì)產(chǎn)生大量的“濕”呢?不知大家看過(guò)農(nóng)村殺豬沒(méi)有，通常豬在死前會(huì)拼命掙扎，這種動(dòng)物臨死前的絕望，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生大量的應(yīng)激毒素，其目的就是要將毒素傳遞給吃它的動(dòng)物，從而讓吃它的動(dòng)物以后不敢吃不愛(ài)吃，這是一種生物的自保現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">但我們?nèi)梭w又離不開(kāi)肉食，因?yàn)樗且环N很好的蛋白質(zhì)的補(bǔ)充來(lái)源，因而，現(xiàn)在的殺豬，都實(shí)行電擊法，豬在上刑場(chǎng)前，放著音樂(lè)，在不知不覺(jué)中，被電暈，不等你釋放出毒素，就被放了血，這樣我們吃的肉中，毒素含量被降到了盡可能低的地步。</p><p class="ql-block">可能有些網(wǎng)友會(huì)問(wèn)了，按你的理論，對(duì)于那些食肉動(dòng)物來(lái)說(shuō)，比如老虎、獅子等，他們豈不是吃了別的動(dòng)物，自己就會(huì)越活越抽抽了嗎?非也，這類食肉的動(dòng)物，腸子都很短，食物在其體肉存在的時(shí)間不長(zhǎng)，因而毒素被盡可地壓縮了吸收時(shí)間。</p><p class="ql-block">而我們?nèi)司筒灰粯恿?，我們是雜食類動(dòng)物，我們的腸子很長(zhǎng)，因而，過(guò)食肉、海鮮(海里的動(dòng)物，在出水前，也會(huì)釋放出大量毒素)類食物，會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)的淤積，因此，我們需要多吃蔬菜、水果、谷物，來(lái)分解其毒素，這樣人體才會(huì)健康。這就是果蔬汁能夠排毒的道理。</p><p class="ql-block">人體能排的出去的垃圾，就是我們看得到的大、小便、汗液、呼出的廢氣等，而看不到的，就是“濕”。通常，這些濕寄居在我們的皮下脂肪里，或者說(shuō)，是皮膚腠理之間。如果“濕”過(guò)多了，就會(huì)在內(nèi)臟里寄居起來(lái)，從而影響我們的氣血運(yùn)行。</p> 人體的“濕”是怎么造成的? <p class="ql-block">我們向外看,可以從大自然中找到這種現(xiàn)象;我們?cè)傧騼?nèi)看,也能從自己的身體中找到相應(yīng)的狀況來(lái)。</p><p class="ql-block">在夏天，大家一定經(jīng)歷過(guò)桑拿天吧?對(duì),這種天氣,水處于不上不下的狀態(tài),停留在半空中,濕度很大,人很難受,這就是大自然中的"濕";還有一種天氣現(xiàn)象,是"霧霾"天氣,情況也有點(diǎn)類似?！皾瘛蓖汀皾帷甭?lián)系在一起,讓人感覺(jué)混沌不清,尤其是“霧霾”天氣,更是體現(xiàn)出“濁”來(lái)。</p> 大自然中的濕如何去除呢? <p class="ql-block">第一是風(fēng);第二是熱;第三是冷。桑拿天或者霧霾天,如果來(lái)一陣大風(fēng),或者大太陽(yáng)一出來(lái),或者氣溫驟降,濕氣一定沒(méi)了，大風(fēng)一吹,濕氣全無(wú),這很好理解;大太陽(yáng)一曬,熱氣一蒸騰,濕氣也會(huì)一掃光;而天一冷,為何濕也沒(méi)了呢?我們知道濕氣,遇熱,會(huì)變成氣,遇冷會(huì)變成水,變成雨和雪沉降到地面。</p> 人體內(nèi)的“濕”又如何表現(xiàn)呢? <p class="ql-block">我們看看周邊的人,一定不乏大胖子,這些胖子,大都臉色發(fā)暗發(fā)黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命，這種類型的人,不信你找中醫(yī)師一看,他一定會(huì)告訴你,體內(nèi)“濕重”,而且“寒濕”重。這部分人大都是脾虛腎虛,大便不成形,渾身發(fā)懶不愛(ài)動(dòng)、喜食冷飲啤酒等。</p><p class="ql-block">既然我們明白了大自然中“濕”如何去除,那我們體內(nèi)的“濕”如何去除,多少就應(yīng)該清楚了。人體內(nèi)的濕,大都由以下兩個(gè)方面造成的,第一是經(jīng)絡(luò)不通,第二是身體內(nèi)陽(yáng)氣不足。</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)不通,大都是因?yàn)檫^(guò)食垃圾食品;而陽(yáng)氣不足,是過(guò)食冷飲啤酒，同時(shí)猛吹空調(diào)均是造成經(jīng)絡(luò)不通和陽(yáng)氣不足的重要原因。</p> 我們先來(lái)說(shuō)第一點(diǎn)：經(jīng)絡(luò)不通。 <p class="ql-block">我們?cè)谝郧暗奈恼轮?已經(jīng)提過(guò)很多次,經(jīng)絡(luò)不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品。由于垃圾食品中,含有人體無(wú)法分解和代謝的添加劑。雖然就食品的個(gè)體而言,添加劑的含量很低,但是,人如果長(zhǎng)期食用,就會(huì)在體內(nèi)形成累積,到一定程度,我們體內(nèi)就會(huì)形成垃圾堆積,阻礙我們經(jīng)絡(luò)的暢通。</p><p class="ql-block">同時(shí),夏天,外界很熱,大自然本來(lái)是讓我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)蒸騰一下,出出汗,將體內(nèi)的毒素和垃圾代謝出來(lái),但我們空調(diào)一吹,垃圾被堵在體內(nèi)出不來(lái)了,等到了冬季一進(jìn)補(bǔ),內(nèi)熱更是無(wú)處發(fā)泄,人必得大病。</p> 第二點(diǎn)：身體陽(yáng)氣不足。 <p class="ql-block">人體得病不外乎三條,第一經(jīng)絡(luò),第二血,第三氣。也就是經(jīng)絡(luò)+陰+陽(yáng),就這三條。打個(gè)比方,如果把北京城比作一個(gè)人體,經(jīng)絡(luò)就相當(dāng)于北京城的二環(huán)三環(huán)四環(huán)等各條重要的路,經(jīng)絡(luò)不通,就是路不通;車(chē)的多少好壞,就相當(dāng)于血的數(shù)量和品質(zhì)(陰);路的質(zhì)量好壞,就相當(dāng)于人的氣是否足(陽(yáng))。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(171, 25, 66);">為什么說(shuō)濕重的人,主要是陽(yáng)不足呢?</b></p> <p class="ql-block">人體的陽(yáng)氣就相當(dāng)于自然界中的太陽(yáng).如果我們每天遇到的都是大晴天,自然就不會(huì)有濕的情況出現(xiàn),大太陽(yáng)一曬,濕氣早就蒸發(fā)了。而人本身就是熱血?jiǎng)游?生命之火靠的就是身體里的這一點(diǎn)點(diǎn)陽(yáng)氣。</p><p class="ql-block">我們?cè)谥袑W(xué)都做過(guò)化學(xué)試驗(yàn),如果我們想要加快試管里物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng),就要用酒精燈給試管加熱。那如果我們過(guò)食冷飲和啤酒,再狂吹空調(diào),必然傷及我們的腸胃。</p><p class="ql-block">我們的腸胃在吃過(guò)東西以后,本來(lái)是需要大量的血液幫助消化的,但我們吃的是涼的,吹的是涼的,給我們身體降溫,必然降低了我們食物消化吸收的速度和質(zhì)量。</p><p class="ql-block">如果我們是正常人,經(jīng)絡(luò)是通的話,“濕”還很好代謝掉,但我們恰恰是經(jīng)絡(luò)也不通,再加上我們體內(nèi)陽(yáng)氣不足,無(wú)法氣化體內(nèi)的“濕”,無(wú)法變成汗和尿排出體外,這樣,我們就會(huì)變成一個(gè)大胖子,而且是黑胖子,因?yàn)樯眢w里全是毒素,所以臉色發(fā)黑。</p> 如何去除寒濕? <p class="ql-block">既然我們知道了,人體的“濕”是怎么造成的,那么,我們?cè)趺礃映ンw內(nèi)的“濕毒”呢?</p> <p class="ql-block"><b>背部刮痧刮走風(fēng)寒濕邪</b></p><p class="ql-block">眾所周知，中醫(yī)所說(shuō)的人體的膀胱經(jīng)是排毒的重要通道，很多膀胱經(jīng)擁堵的人都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，當(dāng)然人體的濕寒自然也無(wú)法從體內(nèi)排出！人體后背的寒氣，更多的出存在后背上，形成一層層厚厚的脂肪，而這些你感覺(jué)是所謂脂肪的物質(zhì)，往往是濕寒入侵體內(nèi)形成的體液經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月的累計(jì)形成的！</p> <p class="ql-block"><b>減少垃圾食品：</b>如果我們想要完全杜絕垃圾食品,那是不可能的,因?yàn)槌欣镔u(mài)的大都是垃圾食品,我們總不能自己找個(gè)地方去種糧食和蔬菜吧,既然我們知道了什么是垃圾食品,我們自己就可以選擇我們應(yīng)該吃什么了。</p><p class="ql-block"><b>控制空調(diào)使用：</b>全球變暖是不爭(zhēng)的事實(shí)。現(xiàn)在夏天一年比一年熱,如果我們沒(méi)有空調(diào),在家里還好辦,穿的少點(diǎn),不影響我們的生活和工作;在辦公室里,汗流浹背總是不行的，但要記住,空調(diào)這東西,還是要盡量少吹。</p><p class="ql-block"><b>加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)：</b>生命在于運(yùn)動(dòng).看看大自然中那些野生動(dòng)物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,沒(méi)有一個(gè)是濕重的.而動(dòng)物園的動(dòng)物呢,一個(gè)個(gè)體重都超標(biāo)了,身體素質(zhì)越來(lái)越差,道理很簡(jiǎn)單。因?yàn)槌缘暮?又不運(yùn)動(dòng),體內(nèi)的垃圾無(wú)法代謝掉,“濕”自然就形成了。</p><p class="ql-block">因此,要想去掉濕,多運(yùn)動(dòng)吧,而且一定要到戶外運(yùn)動(dòng),當(dāng)新鮮的空氣進(jìn)來(lái)了,體內(nèi)有濁氣才能排得出。</p><p class="ql-block">有一些朋友為了圖省事,每天爬樓,以為這是運(yùn)動(dòng)。其實(shí),這個(gè)運(yùn)動(dòng)還是不做的為好,越做越對(duì)身體有害，因?yàn)?樓道里的空氣全是濁氣,你爬樓,會(huì)加重你吸入這些濁氣，不僅對(duì)身體健康無(wú)益,反而是有極大的害處。運(yùn)動(dòng),就一定要到戶外.人是動(dòng)物,動(dòng)物要和大自然接觸,這樣才能做到天人合一。</p><p class="ql-block">一些朋友要問(wèn)了,如果我經(jīng)絡(luò)已經(jīng)不通了,該怎么辦呢?揉臍拍打垃圾去打通經(jīng)絡(luò)吧!“濕”和“毒”是聯(lián)系在一起的,所以,人們才常說(shuō)濕毒濕毒的。人體的濕一但去掉了,體內(nèi)的毒素自然也就少多了,人還會(huì)得病嗎?</p>