<p class="ql-block">端午節(jié)是古代的衛(wèi)生防疫節(jié)</p><p class="ql-block">除了吃粽子之外，端午節(jié)還是一個(gè)全民防疫祛病、避瘟驅(qū)毒、謀求健康長(zhǎng)壽的“衛(wèi)生節(jié)”。</p><p class="ql-block">因?yàn)榇藭r(shí)的氣候特點(diǎn)是：雨量增多，氣溫不斷升高，天上的熱氣降于地面，地上的濕氣往空氣里蒸騰，濕熱交織，這種濕熱的環(huán)境為蚊蟲、蒼蠅等各種生物的繁殖和滋生，提供了有利條件；因此，農(nóng)歷五月又被稱為“惡月”或“百毒月”。</p><p class="ql-block">在這個(gè)時(shí)期，很多人會(huì)有少氣懶言、頭暈無力、困倦少食等表現(xiàn)，而通過中醫(yī)方法對(duì)身體進(jìn)行健脾祛濕的調(diào)理，可以很好地改善各種不適。</p><p class="ql-block">最近，我國(guó)新冠疫情出現(xiàn)反彈，新型冠狀病毒當(dāng)屬中醫(yī)的“濕邪”，防病治病就要從健脾祛濕入手，身處廣東的我們，本來濕氣就重，再加上端午時(shí)節(jié)的龍舟水天氣，更應(yīng)該好好預(yù)防，做好衛(wèi)生防疫。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">洗了端午澡，一年身上好</b></p><p class="ql-block">藥浴，是指在浴水中加入藥物的煎湯或浸液，或直接用中藥蒸氣沐浴全身或熏洗患病部位的健身防病方法。</p><p class="ql-block">民間諺語有“洗了端午澡，一年身上好”的說法。古代端午節(jié)又稱為“浴蘭節(jié)”。古代的蘭不是現(xiàn)在的蘭花，而是菊科的佩蘭，其氣味芬芳濃郁，有解暑祛濕、醒神爽腦的功效。屈原在《云中君》里記述：“浴蘭湯兮沐芳華。”</p><p class="ql-block">不過當(dāng)時(shí)的藥浴，是皇宮貴族自身驅(qū)邪、保健、養(yǎng)生、招待達(dá)官貴人的一種禮儀，尚未普及。隨后，藥浴隨之流行，且形成一定的習(xí)俗。如春節(jié)這天用五香湯（蘭香、荊芥頭、零陵香、白檀香、木香）沐浴，浴后令人遍體馨香，精神振奮；夏天用五枝湯（桂枝、槐技、桃枝、柳枝、麻枝）洗浴，可疏風(fēng)氣、驅(qū)瘴毒、滋血脈。及至清代，藥浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用于治病防病。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">端午節(jié)的藥浴并沒有一個(gè)固定的方子</b></p><p class="ql-block">各地都按照各自的習(xí)俗自行搭配藥材。提醒一句，藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，需要辨證施浴。端午時(shí)節(jié)濕氣較重，一些久處濕地的朋友出現(xiàn)了身體困重，關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)，在這里給寒濕和濕熱人群各推薦一款藥浴方。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">【寒濕體質(zhì)】艾葉生姜藥浴方</span></p><p class="ql-block">材料：艾葉10克，生姜15克，桂枝15克，藿香15克（1人份）</p><p class="ql-block">做法：先用紗布將藥物包好，在鍋內(nèi)浸泡20-30分鐘，水量一般可控制在5000毫升左右，先用大火將藥水煎開，再用小火煎煮30分鐘即可。煮好后將藥水倒入浴缸或澡盆，加入適量熱水，待水溫?cái)倹鲋?0-50攝氏度左右，即可開始局部浸泡、擦洗、沖洗等。藥浴療法每天1次，1周2-3次。</p><p class="ql-block">功效：祛風(fēng)散寒、化濕通絡(luò)。</p><p class="ql-block">適合人群：寒濕痹阻者，常見肢體關(guān)節(jié)疼痛重著、酸楚，或有腫脹，痛有定處，肌膚麻木，手足困重，活動(dòng)不便，舌淡紅，苔白膩，脈濡緩。</p><p class="ql-block">艾葉性溫，味辛、苦，歸肝、脾、腎經(jīng)，能散寒止痛、溫經(jīng)止血；生姜性微溫，味辛，歸肺、脾、胃經(jīng)，能解表散寒；桂枝性溫，味辛、甘，歸心、肺、膀胱經(jīng)，能發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈。藿香性微溫，味辛，歸脾、胃、肺經(jīng)，能芳香化濁、開胃止嘔。四者搭配，共奏祛風(fēng)散寒、化濕通絡(luò)之功。</p> <p class="ql-block">【濕熱體質(zhì)】金銀花桑枝藥浴方</p><p class="ql-block">材料：金銀花15克，桑枝15克，佩蘭15克，薄荷10克（1人份）</p><p class="ql-block">做法：同上。</p><p class="ql-block">功效：清熱祛濕、舒經(jīng)活絡(luò)。</p><p class="ql-block">適合人群：濕熱痹阻者，常見肢體關(guān)節(jié)紅腫疼痛，痛有定處，肌膚發(fā)熱，兼有發(fā)熱、口苦、煩躁不安，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。</p><p class="ql-block">金銀花性寒，味甘，歸肺、心、胃經(jīng)，能清熱解毒、涼散風(fēng)熱；桑枝性平，味微苦，歸肝經(jīng)，能祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)。佩蘭性平，味辛，歸脾、胃、肺經(jīng)，能芳香化濕、醒脾開胃、發(fā)表解暑；薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經(jīng)，能疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹。四者搭配，共奏清熱祛濕、舒經(jīng)活絡(luò)之功。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">易受暑熱的孩子</b></p><p class="ql-block">農(nóng)歷五月，氣溫驟然上升，孩子皮膚嬌嫩，臟腑功能較弱，難以適應(yīng)大的氣候變化，容易因?yàn)槭顭岫械筋^昏、倦怠發(fā)熱、困倦乏力。醫(yī)生提醒，這時(shí)可以使用一些有清熱涼血、清頭目、散風(fēng)熱等功效的草藥給孩子洗澡。</p><p class="ql-block">藥方：千里光30克、野菊花30克、苦丁茶30克、大青葉30克。藥村入水熬開半小時(shí)，取濃汁2000毫升，加入適量水(我們?cè)诩也捎玫氖切迈r草藥，也沒加水)給孩子洗澡或泡澡，溫水最合適，每天洗1次，每次10-20分鐘，連續(xù)洗3天為一個(gè)療程。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">反復(fù)感冒的孩子</b></p><p class="ql-block">有的孩子因?yàn)橄忍祗w弱，或者后天養(yǎng)育不當(dāng)，導(dǎo)致身體免疫功能和防衛(wèi)功能不完善，體質(zhì)虛損。這類孩子最常見的表現(xiàn)就是反復(fù)感冒，上次感冒剛有好轉(zhuǎn)，接著又感冒。此外，還可能出現(xiàn)咳嗽、口腔潰瘍、厭食等癥狀。對(duì)于這類孩子建議使用預(yù)防感冒的洗方。</p><p class="ql-block">藥方：桑葉15克(最好是新鮮桑葉)、薄荷15克、板藍(lán)根15克、石菖蒲15克。藥村入水熬開半小時(shí)，取濃汁2000毫升，加入適量水(我們?cè)诩也捎玫氖切迈r草藥，也沒加水)給孩子洗澡或泡澡，每天洗1次，每次10-20分鐘，連續(xù)洗3天為一個(gè)療程。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">煩躁不安的孩子</b></p><p class="ql-block">孩子脾胃嬌嫩，但有些家長(zhǎng)過分溺愛，給孩子吃太多好東西，因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)，孩子身體積有內(nèi)熱，在夏天會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、吵鬧、夜晚不易入睡等情況。醫(yī)生說對(duì)于這類孩子，需要在保護(hù)脾胃的同時(shí)清除內(nèi)熱。</p><p class="ql-block">藥方：陳皮15克、連翹15克、淡竹葉15克、桑葉15克、蔥白100克、車前草30克、雞屎藤30克。藥村入水熬開半小時(shí)，取濃汁2000毫升，加入適量水(我們?cè)诩也捎玫氖切迈r草藥，也沒加水)給孩子洗澡或泡澡，溫水最合適，每天洗1次，每次10-20分鐘，連續(xù)洗3天為一個(gè)療程。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">痛風(fēng)濕熱體質(zhì) </span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">側(cè)柏澤蘭湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">配方：黃柏25側(cè)柏葉40澤蘭25大黃25薄荷15</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">煮藥水泡足此方泡腳限制痛風(fēng)緩期！一天兩次五天一療程！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">哪些人不適合藥??？</b></p><p class="ql-block">藥浴雖并非人人皆宜，因此要謹(jǐn)慎選擇。</p><p class="ql-block">1、心腦血管疾病患者</p><p class="ql-block">藥浴時(shí)，水溫之高可令人發(fā)汗，出汗愈多，則人體能耗增大，氧耗增多，沐浴之后，又有瞬間溫差，血管一張一縮，則可致心腦血管之類病癥，所以高血壓、腦中風(fēng)以及心肌梗塞患者不可輕易嘗試藥浴療法，以防生命疾患。</p><p class="ql-block">2、糖尿病患者</p><p class="ql-block">藥浴之時(shí)，水溫?zé)崾谷舜罅堪l(fā)汗，身體脫水，血糖會(huì)發(fā)生變化，故糖尿病患者不宜藥浴。此外，糖尿病患者對(duì)溫度、痛覺的敏感性差，所以謹(jǐn)慎對(duì)待藥浴。</p><p class="ql-block">3、皮膚病及對(duì)藥材過敏者</p><p class="ql-block">藥浴雖有治療皮膚病之功效，但對(duì)于一些皮膚有破潰的人，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥浴。尤其對(duì)藥浴所用的草藥過敏之人，藥浴之藥性會(huì)導(dǎo)致皮膚局部瘙癢，甚至出現(xiàn)過敏反應(yīng)，亦不可輕試之。</p><p class="ql-block">4、孕婦、經(jīng)期婦女</p><p class="ql-block">對(duì)于女性，最好使用淋浴的方法，避免泡浴引起其他感染。藥浴所用藥材大多具有活血通絡(luò)的作用，故孕婦、經(jīng)期婦女皆不可藥浴。產(chǎn)后媽媽要在傷口愈合后方可選擇藥浴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">溢元保健養(yǎng)養(yǎng)生堂</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">地址：綠茵家園C棟306</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">電話：15014433192</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">微信同號(hào)</b></p>