<p class="ql-block">親愛的小朋友、家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今年的6月6日是第26個“全國愛眼日”。據(jù)世界衛(wèi)生組織研究報告顯示，我國近視患者超過6億，在3到6歲學齡前的階段，應該很少有近視，但是現(xiàn)在明顯的低齡化，在幼兒園、小學低年級近視的比例明顯增加，趨勢嚴峻。為此，幼兒園呼吁：為了您和您的孩子能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，請一定都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到日常行為中。</p> <p class="ql-block">幼兒園建議大家做到如下幾點：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">01</span></p><p class="ql-block"> 始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">02</span></p><p class="ql-block"> 看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">03</span></p><p class="ql-block"> 養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>04</i></b></p><p class="ql-block"> 保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">05</span></p><p class="ql-block"> 多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">06</span></p><p class="ql-block"> 不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。</p><p class="ql-block"> 做到以上6點并不難，只要孩子們自覺執(zhí)行，只要老師、爸爸媽媽們隨時提醒，及時糾正，相信孩子們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！</p>