<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">親愛的家長朋友：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理（簡稱“五項(xiàng)管理”），關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展。河北路小學(xué)遵循學(xué)生發(fā)展規(guī)律，積極響應(yīng)教育部提出的關(guān)于抓好落實(shí)中小學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)”五項(xiàng)管理的號(hào)召，促進(jìn)“五項(xiàng)管理”落地生根，現(xiàn)將落實(shí)“五項(xiàng)管理”一封信與您分享。</b></p> 睡眠管理篇 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">充足的睡眠能夠幫助孩子們緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，迅速恢復(fù)體力，對孩子的精神和身體成長，起著至關(guān)重要的作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.家校配合保障孩子睡眠時(shí)長?？茖W(xué)指導(dǎo)孩子每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，孩子就寢時(shí)間一般不晚于21:20，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.提高睡眠的質(zhì)量。統(tǒng)籌回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合，適度鍛煉。給孩子營造良好的睡眠環(huán)境?？刂剖覂?nèi)適宜的亮度、溫度及濕度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音樂。</b></p> 體質(zhì)管理篇 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 體育鍛煉可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。學(xué)校非常注重學(xué)生體質(zhì)健康狀況，通過開設(shè)體育課程和大課間的活動(dòng)，保證學(xué)生每天至少1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，因此家長要督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，保證學(xué)生每天有充分的體育鍛煉的時(shí)間。為了讓孩子擁有更加健康的體魄，特向家長倡議如下：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.引導(dǎo)孩子將運(yùn)動(dòng)當(dāng)作一種習(xí)慣，把運(yùn)動(dòng)融進(jìn)日常生活，堅(jiān)持不懈，鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)之余，開展“每日一學(xué)”“每日一練”“每日一思”“每日一行”活動(dòng)，以做到學(xué)習(xí)提升和運(yùn)動(dòng)健身兩不誤、互促進(jìn)，著力提升自己的身體素質(zhì)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.掌握科學(xué)鍛煉方法。要學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識(shí)，制定切實(shí)可行的健身計(jì)劃?？茖W(xué)有效運(yùn)動(dòng)，錘煉意志品質(zhì)，保持良好心態(tài)，追求身心和諧，享受健康生活，感受生命精彩。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.積極參與運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)。積極參加學(xué)校組織的各種文體活動(dòng)，在活動(dòng)中不斷鍛煉自我、超越自我。</b></p> 作業(yè)管理篇 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">為進(jìn)一步貫徹上級(jí)教育行政部門關(guān)于“減負(fù)”工作的指示精神，學(xué)校將根據(jù)學(xué)生情況或需求，合理設(shè)置有針對性的作業(yè)內(nèi)容、作業(yè)量、作業(yè)形式。同時(shí)，向家長倡議：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.培養(yǎng)孩子主動(dòng)寫作業(yè)的習(xí)慣。放學(xué)回家讓孩子適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⒑?，就立刻去書房寫作業(yè)，養(yǎng)成放學(xué)回家先完成作業(yè)才能做其他事情的習(xí)慣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.培養(yǎng)孩子正確坐姿和握筆姿勢。作為家長，不僅關(guān)注孩子書寫是否規(guī)范，還要讓孩子養(yǎng)成正確的坐姿，正確的握筆姿勢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.幫助孩子營造靜謐溫馨的學(xué)習(xí)氛圍。在孩子做作業(yè)的時(shí)候，作為家長，我們也要拿本書閱讀學(xué)習(xí)。切忌在旁邊玩手機(jī)、打游戲、看電視等，給孩子造成不好的影響。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;"> 4.合理安排課余生活。在孩子完成學(xué)校作業(yè)后，引導(dǎo)孩子從事力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持進(jìn)行的體育鍛煉和社會(huì)實(shí)踐。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 讀物管理篇 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">學(xué)校嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)和程序推薦進(jìn)校園課外讀物，引導(dǎo)孩子閱讀積極向上的書籍，為了激發(fā)每位同學(xué)的閱讀興趣，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到家校合一，特向家長倡議如下：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.保護(hù)引導(dǎo)孩子的閱讀興趣。多帶孩子到圖書館、書店、閱覽室等場所讀書，讓濃厚的閱讀氛圍感染孩子。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.以身作則。設(shè)定一個(gè)固定的讀書時(shí)間，一家人各執(zhí)一卷，那種安謐、祥和的氛圍，會(huì)成為孩子一生中永不磨滅的回憶?！ ?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3、創(chuàng)設(shè)環(huán)境。和孩子一起，在家里設(shè)置類似于班級(jí)圖書角式的家庭讀書角，每天的讀書時(shí)間和孩子一起閱讀，讓孩子感受家里和學(xué)校一樣具有濃郁的書香。</b></p> 手機(jī)管理篇 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">為抓好小學(xué)生手機(jī)管理，做好預(yù)防小學(xué)生過早近視、沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲教育引導(dǎo)工作，根據(jù)教育部印發(fā)的有關(guān)文件要求，嚴(yán)禁學(xué)生將手機(jī)帶入校園、帶入課堂。為把相關(guān)要求落到實(shí)處，學(xué)校特向您提出如下建議：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。用益智玩具、有趣繪本之類的實(shí)物轉(zhuǎn)移孩子注意力，有時(shí)間就帶著孩子走進(jìn)大自然，徜徉在花草樹木的懷抱里，傾聽萬籟之聲，感受世界美好。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.家長率先垂范。請家長首先科學(xué)合理使用手機(jī)，盡量不在孩子面前玩手機(jī)，給孩子樹立一個(gè)良好的榜樣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.做好溝通引導(dǎo)。家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因?yàn)榍楦腥笔У仍蚨撩杂诰W(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲。在對孩子的手機(jī)管理問題上，應(yīng)“疏堵”結(jié)合，防止在手機(jī)管理過程中出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，堅(jiān)決避免發(fā)生極端事件。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 4.豐富課外生活。豐富的課外活動(dòng)可以預(yù)防孩子沉迷于手機(jī)，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展，提升家庭親子關(guān)系。孩子的課外特長，如球類運(yùn)動(dòng)、樂器、書法等，可以鍛煉身體、陶冶情操；讀書，可以豐盈內(nèi)心；公益活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)，可以提升社會(huì)責(zé)任感。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和希望，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的學(xué)生是我們共同的目標(biāo)，也是我們不懈的追求！落實(shí)“五項(xiàng)管理”工作，離不開家庭和社會(huì)各界的密切協(xié)作，讓我們攜起手來，家校共育，讓我們的孩子健康、快樂、陽光！</b></p><p class="ql-block"><br></p>