<p class="ql-block">尊敬的各位家長朋友：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 根據(jù)《教育廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，長安區(qū)南街小學(xué)將在以下幾方面做好學(xué)生睡眠管理工作：</p><p class="ql-block"> 一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育</p><p class="ql-block"> 學(xué)校將通過班會、升旗儀式、公眾平臺等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認(rèn)識，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 二、明確學(xué)生睡眠時間要求</p><p class="ql-block"> 小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭，共同努力，確保孩子們充足的睡眠時間。</p><p class="ql-block"> 三、嚴(yán)防學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間</p><p class="ql-block"> 學(xué)校將加強課堂研究，切實提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理。嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，力爭大多數(shù)學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。</p><p class="ql-block"> 四、關(guān)注學(xué)生睡眠時長</p><p class="ql-block"> 班主任老師指導(dǎo)家長和學(xué)生制訂學(xué)生作息時間表，保證學(xué)生睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。建議家長調(diào)整家庭生活習(xí)慣，確保學(xué)生每天睡眠時間在10小時。由班主任老師做好關(guān)于學(xué)生睡眠時間是否充足的監(jiān)管工作。對睡眠不足的，班主任會及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌安排回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松、按時就寢。</p><p class="ql-block"> 長安區(qū)南街小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2021年6月10日</p><p class="ql-block"><br></p> 小學(xué)生充分睡眠的 重要性 充分合理的睡眠有以下好處 <p class="ql-block"> 1.保證大腦適當(dāng)休息，維持人體正常生理功能:大腦是人體的司令部,充足睡眠可以使大腦保持功能正常,在它的調(diào)理下人體得以維持正常的生長發(fā)育、生活，保持人體健康狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 2.學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，充足的睡眠有利于孩子的生長發(fā)育,在深度睡眠的時候，腦垂體生長激素分泌較多,可促進(jìn)孩子身體各方面的生長，尤其對身高的發(fā)育很重要特別是對父母身高較低者的孩子更為重要?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 3.充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態(tài)，免疫功能增強，可防御細(xì)菌病毒的入侵,預(yù)防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 讓我們一起行動起來，保證孩子的睡眠時間，為學(xué)生學(xué)習(xí)提供有力保障，為孩子的健康成長保駕護(hù)航，共同呵護(hù)孩子健康成長！ </p>