<p>親愛的家長朋友們：</p><p> 您好!</p><p> 為全面貫徹落實黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，確保教育部提出的抓好落實中小學“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)”五項管理的相關要求落到實處，我校特制定系列措施，請各位家長認真閱讀學習，切實承擔起監(jiān)督和教育的職責，愿我們共同攜手，共同為學生的健康成長助力!</p> 手機管理 <p> 為保護學生視力，防止沉迷網(wǎng)絡和游戲，促進學生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部印發(fā)的有關文件要求，學校特向您提出如下建議：</p> <p>1、共同協(xié)商 積極引導</p><p> 首先，與孩子一同協(xié)商《家庭公約》，明確手機的使用時間和場合，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識、自制力和自我管理能力，合理規(guī)劃時間，不沉溺于手機游戲。</p><p>2、以身作則 樹立榜樣</p><p> 請家長朋友們以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，盡量不在孩子面前或長時間玩手機，為孩子樹立一個良好的榜樣，切忌自身沉溺于手機和網(wǎng)絡。</p> <p>3、關注心理 加強溝通</p><p> 家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡和手機游戲。在對孩子的手機管理問題上，應“疏堵”結合，防止在手機管理過程中出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發(fā)生極端事件。</p><p>4、培養(yǎng)興趣 理性上網(wǎng)</p><p> 平時注重培養(yǎng)孩子健康興趣愛好，如閱讀、運動、樂器等，節(jié)假日還可以引導孩子多參加社團活動或公益活動；同時，積極指導教育孩子提升網(wǎng)絡時代信息辨別能力，提高孩子對網(wǎng)絡虛假信息、網(wǎng)絡欺詐的識別能力，科學使用手機。</p> 睡眠管理 <p> 充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障，小學生睡眠時間應達到10小時。為了讓孩子有一個良好健康的睡眠環(huán)境，特向家長倡議如下：</p> <p>1、養(yǎng)成科學作息</p><p> 指導孩子制定作息時間表，促進孩子自主管理、規(guī)律作息、按時就寢、按時上學。</p><p>2、培養(yǎng)睡前習慣</p><p> 做好睡前準備，可以讓孩子靜靜地看書，也可以讓孩子聽一些舒緩的音樂，避免接觸手機等電子產(chǎn)品，使孩子的情緒處于一種較為平靜的狀態(tài)，減少孩子的睡前興奮，形成規(guī)律的睡眠習慣。</p><p>3、營造睡眠環(huán)境</p><p> 為孩子營造良好的睡眠環(huán)境，控制室內(nèi)適宜的亮度、溫度及濕度。屏蔽噪音，確保學生身心放松、按時安靜就寢。</p><p>4、加強溝通監(jiān)管</p><p> 教師將關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的學生會及時提醒，并與家長溝通。請各位家長合理安排孩子休息時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。</p> 讀物管理 <p>1、培養(yǎng)閱讀興趣</p><p> 學生每天堅持半小時閱讀，建議您在日常生活中，多帶孩子去書店、圖書館，培養(yǎng)從小愛讀書、勤讀書的好習慣。</p><p>2、設立親子共讀時間</p><p> 每周末抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下基礎。</p> 作業(yè)管理 <p> 學校嚴格按照有關規(guī)定要求，提高作業(yè)質(zhì)量，優(yōu)化作業(yè)設計，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量。不給家長布置作業(yè)或要求家長或學生批改作業(yè)，不布置用手機完成的作業(yè)。為讓孩子養(yǎng)成良好的作業(yè)習慣，特向家長倡議如下：</p> <p>1、合理安排 自主學習</p><p> 建議家長與孩子一起制定學習計劃，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習慣，獨立做作業(yè)的能力；不盲目給孩子報興趣班，以免占用孩子寶貴的休息時間，增加孩子身心負擔。</p><p>2、積極鼓勵 有效溝通</p><p> 對孩子居家學習進行督促、管理，幫助孩子養(yǎng)成專注學習的習慣，不隨意干擾孩子的學習。當孩子遇到困難時，給予適當幫助，鼓勵為主，耐心溝通，切忌簡單粗暴、打罵侮辱。</p> 體質(zhì)管理 <p> 培養(yǎng)學生科學良好的鍛煉習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校嚴格按照國家課程標準，開齊開足體育與健康課程，每天開展體育大課間活動。全面落實大課間體育活動制度，每天保證30分鐘的大課間活動。學校每天開展兩次眼保健操時間。為了讓孩子擁有更加健康的體魄，特向家長倡議如下：</p> <p>1、堅持鍛煉 強健體魄</p><p> 幫助孩子養(yǎng)成終身運動的良好習慣，請家長督促孩子每天積極進行體育鍛煉，每天堅持校外鍛煉一小時，注重運動科學，避免身體損傷及疾病。</p><p>2、均衡營養(yǎng) 健康飲食</p><p> 請家長合理安排膳食，引導孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好習慣，助力孩子獲得全面而均衡的營養(yǎng)。</p><p>3、掌握技能 增強體質(zhì)</p><p> 學校定期開展運動會、跳繩比賽等體育活動，引導學生積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)體育技能，增強體質(zhì)，養(yǎng)成運動好習慣。</p> <p> 尊敬的各位家長朋友們，孩子是祖國的未來，民族的希望。落實“五項管理”工作，離不開家庭、學校和社會各界的密切協(xié)作，讓我們攜手共進，為培養(yǎng)全面發(fā)展的未來建設者與接班人共同努力！</p>