<p class="ql-block">尊敬的各位家長：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 孩子的身心健康和全面發(fā)展牽動著大家的心，也是你我共同的追求。為全面貫徹落實教育部關(guān)于做好“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)健康”五項管理的要求，建立國家教育立德樹人長效機制，積石山縣教育局發(fā)出以下倡議，請您認真閱讀、理解、支持并配合，助力孩子全面健康成長。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block">一、加強手機管理</p><p class="ql-block"> 為保護學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校專心學(xué)習(xí)，防止其沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進其身心健康發(fā)展，學(xué)生原則上不能將手機帶入校園，確有將手機帶入校園需求的，需經(jīng)家長同意，提出書面申請，學(xué)校批準同意后方可，進校后應(yīng)將手機交由學(xué)校統(tǒng)一保管，不能將手機帶入課堂。</p><p class="ql-block"> 1.加強監(jiān)督管理。家長對孩子使用手機情況要承擔起監(jiān)管責任，希望廣大家長行動起來，監(jiān)督孩子使用手機情況。同時加強與班主任、任課教師的溝通與聯(lián)系，及時掌握學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活狀況。</p><p class="ql-block"> 2.強化溝通引導(dǎo)。家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲。在對孩子的手機管理上，應(yīng)以教育引導(dǎo)為主，“疏堵”結(jié)合。多陪伴孩子，積極培養(yǎng)孩子其他方面健康的興趣愛好，防止在手機管理中出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發(fā)生極端事件。</p><p class="ql-block"> 3.形成榜樣引領(lǐng)。家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺于手機和網(wǎng)絡(luò)，要給孩子樹立一個良好榜樣。</p><p class="ql-block"> 4.培養(yǎng)興趣愛好。豐富的課外活動可以預(yù)防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，提升家庭親子關(guān)系，促進孩子身心健康發(fā)展。家長可注重培養(yǎng)學(xué)生的特長，如球類運動、樂器、書法等。節(jié)假日可以讓孩子鍛煉身體或參加公益活動。</p><p class="ql-block"> 5.履行教育職責。家長要切實履行家庭教育職責，安排好孩子放學(xué)后和節(jié)假日生活，指導(dǎo)孩子合理作息，引導(dǎo)孩子文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)，及時發(fā)現(xiàn)、制止和矯正孩子網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷和不當行為。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block">二、加強作業(yè)管理</p><p class="ql-block"> 為進一步減輕學(xué)生負擔，學(xué)校根據(jù)要求嚴格落實相關(guān)作業(yè)要求，合理有針對性地布置作業(yè)量、作業(yè)內(nèi)容，創(chuàng)新作業(yè)形式。請家長朋友們對孩子居家學(xué)習(xí)進行監(jiān)督管理，督促孩子合理安排好居家學(xué)習(xí)時間。</p><p class="ql-block"> 1.培養(yǎng)獨立做作業(yè)的能力和按時做作業(yè)的習(xí)慣，讓孩子逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2. 培養(yǎng)學(xué)生獨立思考的能力。在孩子需要幫助時，家長可予以提示，讓孩子充分思考，在有難題需要請教老師時，請及時和老師聯(lián)系。</p><p class="ql-block"> 3.不隨意給孩子加作業(yè)。每一個孩子的成長都需要自主的空間，給孩子一些自己的空間，培養(yǎng)孩子的興趣，會達到事半功倍的效果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block">三、加強睡眠管理</p><p class="ql-block"> 充足良好的睡眠是孩子有效學(xué)習(xí)和健康成長的重要保障。好的睡眠習(xí)慣應(yīng)該從小培養(yǎng)，良好的睡眠習(xí)慣有助于孩子盡快進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。孩子正處在生長發(fā)育階段，小學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)不少于10個小時，中學(xué)生睡眠時間不少于9小時。</p><p class="ql-block"> 1.保證孩子按時就寢。幫助孩子養(yǎng)成準時上床、按時入睡的習(xí)慣。不給孩子安排過多的校外培訓(xùn)和作業(yè)，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。</p><p class="ql-block"> 2.營造良好睡眠環(huán)境。家庭成員要保持良好的作息習(xí)慣，在孩子入寢時，保證家庭氛圍的安靜，控制室內(nèi)的亮度和溫度，睡前一個小時就開始為睡眠做準備，不建議進行興奮的游戲，以親子故事、輕音樂等助眠。</p><p class="ql-block"> 3.父母以身作則。父母的言行和習(xí)慣都會影響孩子，想讓孩子按時睡覺，父母也要做到按時睡覺。</p><p class="ql-block"> 4.舒適的內(nèi)衣、合適的床品。要給孩子選擇舒適的內(nèi)衣，選擇用排汗、透氣材料制成的床品。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block">四、加強讀物管理</p><p class="ql-block"> 請家長朋友們鼓勵孩子認真閱讀有益于學(xué)生身心健康成長的書籍，讀書可以使他們開闊視野，充實思想，增加底蘊，陶冶情操。我們倡議孩子多讀書，同時家長要加強讀物管理，為孩子健全人格奠定基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 1.培養(yǎng)學(xué)生閱讀興趣。請您在日常生活中，多帶孩子去書店、圖書館，以學(xué)校推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍，培養(yǎng)孩子從小愛讀書、勤讀書的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2.設(shè)立親子共讀時間。當孩子回到家時，請您抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下良好的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 3.鼓勵孩子參加讀書活動。學(xué)校每年都會舉辦閱讀節(jié)、分享會等讀書閱讀活動，請您鼓勵孩子積極參加學(xué)?；蛘甙嗉壗M織的各種讀書活動。</p> <p class="ql-block">五、加強體質(zhì)管理</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)良好的鍛煉習(xí)慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。請家長朋友們，督促子女每天堅持校外體育活動導(dǎo)孩子勞逸結(jié)合，保持良好的生活規(guī)律和體育鍛煉的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 1.引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，嚴格控制孩子居家期間使用電子產(chǎn)品的時間，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘，監(jiān)督并隨時糾正不良讀寫姿勢；引導(dǎo)孩子參加力所能及的家務(wù)勞動、實踐活動或社會公益活動。</p><p class="ql-block"> 2.引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉。請您選擇適合孩子身體和年齡特點的體育運動項目，保證鍛煉時間。同時，要告知孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓(xùn)練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。</p><p class="ql-block"> 3.關(guān)心學(xué)生身體健康。孩子的健康永遠是第一位的，請您多多關(guān)注孩子動態(tài)的身體狀況，如發(fā)現(xiàn)疾病要及時診治，并及時報告學(xué)校。如有既往病史、特異體質(zhì)或現(xiàn)在身體有病的，請主動向?qū)W校說明是否能夠參加體育課鍛煉，以防止意外事故的發(fā)生。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 4.確保孩子合理膳食。均衡營養(yǎng)有助于孩子身體的健康，避免營養(yǎng)過剩造成孩子肥胖，給孩子的未來健康埋下隱患。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);"> 家長朋友們！學(xué)生階段是學(xué)習(xí)知識、養(yǎng)成良好行為習(xí)慣和培養(yǎng)高尚情操的關(guān)鍵時期。家長是孩子的第一任老師，真誠地希望我們家校攜手，齊心協(xié)力，共同把您的孩子培養(yǎng)成德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。</span></p><p class="ql-block">審核：張國俊</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">編輯：張海林</span></p>