<p class="ql-block"> 6月17日 星期四</p><p class="ql-block"> 辛丑年5月初8</p><p class="ql-block"> 今日懷仁天氣</p><p class="ql-block"> 晴 微風(fēng)不燥 陽光正好</p><p class="ql-block"> 最高溫度25度 最低溫度11度</p><p class="ql-block"> 今日溫馨提示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、對于家長：</p><p class="ql-block"> 1、外區(qū)縣的家長給孩子安排好食宿地（就近原則）。 </p><p class="ql-block"> 2、考生、家長之間的關(guān)系需要調(diào)整。家長一定要保持情緒穩(wěn)定，因為家長的情緒通過感染暗示等心理機(jī)制會影響到考生。家長不要和考生談?wù)撝锌嫉氖拢灰o孩子過高的目標(biāo)，不要問孩子準(zhǔn)備得怎么樣、有沒有把握等問題。</p><p class="ql-block"> 3、中考期間是否由家長陪考，需要考生和家長共同商定，一定要尊重考生意見，甚至陪考人是誰，都應(yīng)由考生自己決定。有些考生認(rèn)為，家長不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少；但有些孩子獨立性較強(qiáng)，家長跟著，反會讓他感到壓抑不適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、對于學(xué)生：</p><p class="ql-block"> 1、臨考前放松身心，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育、娛樂活動。適當(dāng)?shù)捏w育運動，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運動，比如，不要過多時間進(jìn)行體力消耗大、易產(chǎn)生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。最好不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。</p><p class="ql-block"> 2、還可適當(dāng)有些娛樂活動，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目，幫助自己放松情緒。最好不要上網(wǎng)，不要看有強(qiáng)烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品，否則容易在大腦皮層中產(chǎn)生興奮，干擾休息。</p><p class="ql-block"> 3、合理營養(yǎng)的膳食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、學(xué)習(xí)安排（可以回歸課本）</p><p class="ql-block"> 具體時間安排：</p><p class="ql-block"> 8：00——9：00</p><p class="ql-block"> 語文（七年級上下冊，特別注意每單元的寫作和綜合性學(xué)習(xí)）</p><p class="ql-block"> 9：10——10：10</p><p class="ql-block"> 英語（七年級上下冊單詞、短語、句型、典型文章）</p><p class="ql-block"> 10：20——11：20</p><p class="ql-block"> 數(shù)學(xué)（七年級上下冊公式、定理及其推理），?？技熬毐械囊族e題（一部分）</p><p class="ql-block"> 午飯 午休</p><p class="ql-block"> 14：30——15：30</p><p class="ql-block"> 理綜（八年級所學(xué)公式、定理、實驗等）</p><p class="ql-block"> 15：40——16：40</p><p class="ql-block"> 文綜（回顧知識點，在政治課本補(bǔ)充易考題等）</p><p class="ql-block"> 16：40——17：40</p><p class="ql-block"> 戶外活動</p><p class="ql-block"> 20：30——21：00</p><p class="ql-block"> 回頭看做過的各科試卷，摸索、總結(jié)答題技巧</p><p class="ql-block"> 21：00——21：30</p><p class="ql-block"> 洗漱，睡覺</p><p class="ql-block"> 臨考前，充實的一天過去了，好夢！</p><p class="ql-block"> 懷仁四中初三級部</p><p class="ql-block"> 2021.06.17</p><p class="ql-block"> </p>