<h3>親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友，您好！<br><br> 近期，教育部辦公廳下發(fā)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，為確?！锻ㄖ肪衤涞綄?shí)處，現(xiàn)將學(xué)校有關(guān)要求通知落實(shí)如下，以便更好地落實(shí)上級(jí)要求！</h3> <h3> “茍得其養(yǎng)，無(wú)物不長(zhǎng)?！彼邔?duì)兒童青少年的健康成長(zhǎng)有著極其重要的影響，與兒童、青少年的體格生長(zhǎng)、神經(jīng)心理發(fā)育、情緒行為發(fā)展、代謝功能都有著極其密切的關(guān)聯(lián)。對(duì)正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童、青少年來(lái)說(shuō)，睡眠剝奪、生物節(jié)律紊亂不僅會(huì)引起短期注意力不集中、學(xué)業(yè)成績(jī)下降等后果，長(zhǎng)期來(lái)看更可能損害兒童腦功能，導(dǎo)致青少年抑郁、焦慮、注意力缺陷、行為沖動(dòng)等情緒行為問(wèn)題，增加肥胖等代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)，損害身心健康與學(xué)業(yè)發(fā)展。為了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校將在以下面幾方面做好小學(xué)生睡眠管理工作:</h3> <h3> 1.保障學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)<br><br> 為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校要指導(dǎo)學(xué)生制定作息時(shí)間表，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于21:20。<br><br> 2.加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。<br><br> 我校將通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、學(xué)校公眾平臺(tái)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，讓廣大教師和家長(zhǎng)統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。<br><br> 3.統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。<br><br> 我校8:00前學(xué)生自愿分流入校，不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，8:20開(kāi)始上第一節(jié)課。保證完成教學(xué)任務(wù)。對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，我校提前開(kāi)門(mén)、妥善做好安置。明確學(xué)生睡眠時(shí)間，要求小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，我校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭，共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。</h3> <h3> 4.防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠<br><br> 學(xué)校將進(jìn)一步加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照?qǐng)?zhí)行作業(yè)有關(guān)規(guī)定，合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量。加強(qiáng)課后服務(wù)的監(jiān)管與指導(dǎo)，讓學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間完成書(shū)面作業(yè)，嚴(yán)防學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間。<br><br> 我校將加強(qiáng)課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理。嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，力爭(zhēng)大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。<br><br> 5.關(guān)注學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)。<br><br> 班主任老師指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生制訂學(xué)生作息時(shí)間表，保證學(xué)生睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。建議家長(zhǎng)調(diào)整家庭生活習(xí)慣，讓孩子每天7:00起床，21：00上床睡覺(jué)，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在10小時(shí)。由班主任老師做好關(guān)于學(xué)生睡眠時(shí)間是否充足的監(jiān)管工作，對(duì)睡眠不足的，班主任會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松、按時(shí)就寢。</h3> <p class="ql-block"> 一切為了孩子是我們共同的出發(fā)點(diǎn)，愿我們文祖學(xué)區(qū)學(xué)校的每一個(gè)孩子，在學(xué)校和家長(zhǎng)的共同努力下能勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。用良好的狀態(tài)迎接新一天的太陽(yáng)！愿我們的孩子身心健康，茁壯成長(zhǎng)！</p><p class="ql-block"> 章丘區(qū)文祖學(xué)區(qū)學(xué)校 2021.6.17</p>