岳陽市第十五中學(xué)心理健康教育月系列活動精彩回眸

楊杏

每年的5月25日是我國的“學(xué)生心理健康日”。“5.25諧音“我愛我”，意為要認(rèn)識自我，接納自我，愛惜自我，肯定自我的存在價(jià)值，關(guān)愛自己及他人的心理健康和成長。 　　繽紛五月，為了營造人人關(guān)注心理健康、人人參與心理健康教育的良好氛圍，促進(jìn)心理健康教育進(jìn)一步廣泛深入的開展，圍繞“我愛我”這一主題，我校開展了題為“珍惜生命學(xué)會生存熱愛生活”的525心理健康教育月系列活動，其中包括心理培訓(xùn)、心理排查、心理講座、心理健康課程、以“送你一朵小紅花”為主題的積極心理校園行等一系列豐富多樣，參與性強(qiáng)的活動，此次活動在全體班主任、全體心理中心成員的努力及同學(xué)們的積極配合下取得了圓滿的成功。 心理培訓(xùn) 　　為了使各方面的力量形成合力，加強(qiáng)師生之間的溝通，進(jìn)一步落實(shí)心理危機(jī)干預(yù)相關(guān)機(jī)制，共同維護(hù)學(xué)生的心理健康，我們開展了班主任培訓(xùn)、心理委員培訓(xùn)等工作。通過系列的培訓(xùn)，使不同群體都能夠掌握相關(guān)的知識與技能，能夠識別、上報(bào)、處理相應(yīng)的問題和情況。 心理問題排查 　　針對心理問題的排查工作，我校通過多方面開展：1. 班主任反饋；2. 班級心理委員填寫《心理健康晴雨表》上報(bào)反饋。對于各方面反饋回來的信息，我們進(jìn)行梳理和跟進(jìn)，將學(xué)生生信息分類，采取具有針對性的方法幫助同學(xué)調(diào)整狀態(tài)。同時(shí)，在全校逐步落實(shí)導(dǎo)師制，實(shí)行導(dǎo)師談話，加強(qiáng)了老師與學(xué)生之間的溝通，讓每位老師都有學(xué)生可以關(guān)心，讓大部分學(xué)生都有老師可以傾訴。 心理講座 　　5月8日上午，2021年共青團(tuán)湖南省委“我為青年做實(shí)事” 系列活動之“輕松備考·12355與你同行”考前減壓講座走進(jìn)我校，舉辦本次活動旨在幫助考生有效緩解緊張情緒、輕松備考，主講人是湖南師范大學(xué)心靈導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)成員李璐老師，講座主題是《管好壓力激發(fā)動力》。 心理課堂 　　五月的心理健康教育課程以引導(dǎo)學(xué)生珍惜生命為宗旨，在各班分別開展了主題為“發(fā)現(xiàn)未知的自己”、“生命的意義”的心理課堂。 　　“發(fā)現(xiàn)未知的自己”這一課堂通過“我是誰”和“你是誰”的活動引導(dǎo)學(xué)生了解每個(gè)人都是獨(dú)特的。我們會擁有屬于自身的特質(zhì)，會有自身的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，我們要勇于發(fā)現(xiàn)它們。發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，我們會更自信，更積極地面對生活中可能遇到的困難；發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)，有利于我們改進(jìn)、完善自己；同時(shí)，面對那些我們無力改進(jìn)的、自身特有的“缺點(diǎn)”，我們也應(yīng)該勇敢地接受與承認(rèn)，悅納那個(gè)不一樣的自己！ 　　“生命的意義”則通過繪本故事和黃金礦工活動引導(dǎo)學(xué)生邊走邊探索生命的意義，積極發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸。正如胡適所說，“生命本沒有意義，你要能給它什么意義，他就有什么意義。與其終日冥想人生有何意義，不如試用此生做點(diǎn)有意義的事?！?lt;/p> 積極心理校園行系列活動 “送你一朵小紅花” 　　或許你會好奇，怎樣的心理能力和性格優(yōu)勢會給我們的生活帶來重要的積極影響？有沒有一些和更美好的生活息息相關(guān)的品質(zhì)？我們是否能做出一些改變，幫助自己成為一個(gè)更好的人？ 　　積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼認(rèn)為，真實(shí)的幸福源于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和美德，源于提升自己的精神層次。他和合作者共同提出了一項(xiàng)研究成果，幫助人們看到自身的積極優(yōu)勢，以及樹立更有活力的成長目標(biāo)，這就是“積極心理品質(zhì)”。積極心理品質(zhì)目前分為六大類，包括“智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、心靈的超越”，大類下又細(xì)分為24個(gè)小類。分別為：智慧和知識：創(chuàng)造力、好奇心、開放思想、熱愛學(xué)習(xí)、有視野（洞察力）；勇氣：真誠、勇敢、堅(jiān)持、熱情；仁愛：友善、愛、社會智能；正義：公平、領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)精神；節(jié)制：寬容、謙虛、謹(jǐn)慎、自律；心靈的超越：審美、感恩、希望、幽默、信仰。 　　為了培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，調(diào)動學(xué)生積極情緒，增強(qiáng)學(xué)生的生命活力，減輕心理壓力，心理健康教育月開展系列積極心理校園行活動，以“送你一朵小紅花”為主題，以積極心理品質(zhì)為切入點(diǎn)，設(shè)置多種相關(guān)的主題活動，以切實(shí)推進(jìn)我校學(xué)生心理健康工作的開展。 （一）心理書簽設(shè)計(jì)大賽 以送你一朵小紅花為主題，以追求積極心理品質(zhì)為設(shè)計(jì)內(nèi)容，進(jìn)行書簽設(shè)計(jì)大賽。每位同學(xué)從積極心理品質(zhì)中挑選出一到兩個(gè)，作為自己2021年的關(guān)鍵詞進(jìn)行拓展，寫作美文，設(shè)計(jì)書簽。進(jìn)行評比、表彰、展示。 （二）積極心理校園行打卡活動 5月20日-21日，我校在體育館內(nèi)設(shè)置多個(gè)活動區(qū)域，每個(gè)區(qū)域有不同的活動主題，每個(gè)活動主題以積極心理品質(zhì)為切入點(diǎn)。學(xué)生每參與一個(gè)活動，均可獲得相應(yīng)活動主題的蓋章。每集齊三個(gè)章可抽取盲盒一次，盲盒為不同的積極心理書簽。集齊九個(gè)章則可抽取盲盒三次。 　　活動區(qū)域分別為： 1.暢所欲言區(qū)。在心理留言本上留下心理困惑或?qū)懴滦睦斫獯稹? 2.自信最美區(qū)。在便利貼上寫下自己的優(yōu)點(diǎn)（至少三個(gè)），并畫下自畫像，張貼在宣傳欄上。 3.心懷希望區(qū)。在信紙或明信片上寫下對未來的希冀，送給未來高三的自己，學(xué)會和自己溝通，與自己對話。升上高三后，可以來心理中心領(lǐng)取。 4.高考祝福區(qū)。寫下對高三同學(xué)的祝福，為他（她）們折上一只千紙鶴。 5.勇敢挑戰(zhàn)區(qū)。在該區(qū)域，同學(xué)們可以在現(xiàn)有的歌曲中挑選和現(xiàn)唱自己喜歡的歌。 6.心懷感恩區(qū)。積極發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸。小確幸，微小但確實(shí)存在的幸福。在該區(qū)域，需要在便利貼上寫下三件這一周發(fā)生在自己身上的微小的卻確實(shí)讓你感到開心的事，并張貼在宣傳欄上。 7.最美笑臉區(qū)。留下笑臉照。 8.學(xué)會堅(jiān)持區(qū)。需要在指壓板上三十秒內(nèi)跳十五下。 9.團(tuán)結(jié)協(xié)作區(qū)。在該區(qū)域，有三種需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的趣味游戲，學(xué)生可選取一種游戲參與。每種游戲人數(shù)要求不同，均為兩組共同參與比賽，獲勝組每人可額外獲得易烊千璽同款小紅花貼紙。 　　本次“積極心理校園行”活動，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視、相關(guān)部門齊抓共管，形成合力，發(fā)動全校師生積極參與，使活動的宣傳普及到每一個(gè)班級，讓更多同學(xué)關(guān)注自身積極的心理品質(zhì)；同時(shí)，通過班主任老師和心理委員的發(fā)動和組織，使廣大學(xué)生參與到活動中來，保證了各項(xiàng)活動順利開展，達(dá)到了預(yù)期效果?；顒悠陂g形式多樣的教育宣傳活動，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心理健康的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進(jìn)一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。 　　今年的心理活動月，我校從學(xué)校的頂層設(shè)計(jì)開始到活動的落實(shí)，通過多層次多角度的措施關(guān)愛學(xué)生的心理健康，利用豐富多彩的活動讓同學(xué)們動起來，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的積極心理品質(zhì)，營造了積極向上充滿活力的校園環(huán)境。心育工作任重道遠(yuǎn)，我校將不斷努力，采取多種措施為學(xué)生的健康保駕護(hù)航。