<p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> </span>隨著氣溫逐漸上升，天氣日漸炎熱，面對(duì)不愛(ài)吃飯或挑食的寶貝們，寶爸寶媽們也難免開(kāi)始煩躁了起來(lái)！不好好吃飯對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)影響是巨大的。因此，夏季家長(zhǎng)不僅要給孩子安排好營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，還要謹(jǐn)防食物中毒、食源性疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 為保障孩子夏季飲食營(yíng)養(yǎng)與安全，今天我們就有關(guān)的夏季幼兒的飲食與注意事項(xiàng)來(lái)詳細(xì)介紹下，希望每一位可愛(ài)的小朋友在夏天都能健康吃飯，快樂(lè)成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"> ?? <span style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">夏季飲食注意事項(xiàng)??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 夏季幼兒飲食不能單一,需要多變換花樣,做到品種多、葷素搭配合理。這樣可以增加孩子的食欲,提高對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率。</span></p> <p class="ql-block"> 夏天鈣質(zhì)流失嚴(yán)重,是幼兒佝僂病的高發(fā)期,因?yàn)樘鞖庋谉?進(jìn)餐量減少,出汗多,鈣的攝入量少于排出量,所以要注意補(bǔ)充高鈣食物,如:牛奶、豆類(lèi)、堅(jiān)果、芝麻醬、蝦皮等;同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素C,預(yù)防幼兒夏季曬傷、修復(fù)皮膚。</p> <p class="ql-block"> 盡量鼓勵(lì)孩子多喝白開(kāi)水,不要等到口渴時(shí)才記得喝。喝水時(shí)宜少量多次，一次性大量進(jìn)水,會(huì)淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。幼兒不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良等腸胃疾病。</p> <p class="ql-block"> 夏天食物容易變質(zhì),保證食物的新鮮度與品質(zhì)至關(guān)重要,在選材和制作上要注意以下幾點(diǎn)∶</p><p class="ql-block">1.選購(gòu)原材料時(shí)，注意新鮮程度和保質(zhì)期；</p><p class="ql-block">2.烹飪蔬菜前，要仔細(xì)清洗；</p><p class="ql-block">3.生的食物與熟的食物需要分開(kāi)烹飪﹔</p><p class="ql-block">4.不要長(zhǎng)時(shí)間將食物放在冰箱，最好即買(mǎi)即做即吃。</p> <p class="ql-block"> 每逢周末或假期，寶貝的睡眠容易不規(guī)律，有的家長(zhǎng)會(huì)把早餐和中餐合成一頓一起吃，這樣的飲食習(xí)慣是錯(cuò)誤的。孩子如果經(jīng)常不吃早餐，很容易引起營(yíng)養(yǎng)缺乏、體質(zhì)虛弱、注意力不集中等。家長(zhǎng)一定要給寶貝養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，按時(shí)吃早餐。</p> <p class="ql-block"> 天氣越來(lái)越熱了，許多寶貝會(huì)胃口不佳、食欲明顯減退，不想吃飯，挑食<span style="font-size: 18px;">等表現(xiàn)，</span>其實(shí)這與天氣原因有關(guān)。因此家長(zhǎng)們要適時(shí)地給幼兒調(diào)整飲食計(jì)劃哦!</p><p class="ql-block"> 減少肉類(lèi)攝入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味,合理搭配,以增加寶寶的食欲。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ??日常生活中要注意</p><p class="ql-block"> 1.食用熟食要小心。因?yàn)橄募疚孟壿^多，細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經(jīng)過(guò)高溫后再給寶寶吃。</p><p class="ql-block"> 2.不給寶寶吃剩飯，在給寶寶制作食物時(shí)，盡量做到現(xiàn)吃現(xiàn)做。</p><p class="ql-block"> 3.冰箱里拿出來(lái)的飯菜需要經(jīng)過(guò)充分加熱之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時(shí)間再吃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??養(yǎng)成飲食好習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西時(shí)不要狼吞虎咽；一日三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食。</p><p class="ql-block"> 2.養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。</p> <p class="ql-block"> 飲食健康千萬(wàn)條，食品安全第一條！親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友，幼兒的身體健康和生命安全，心系千萬(wàn)家，也心系幼兒園。為了我們共同的目標(biāo)，為了您孩子的身心健康，希望我們共盡一份應(yīng)有的責(zé)任，讓我們一起攜手，共同為孩子們的健康飲食保駕護(hù)航！</p> <p class="ql-block">吉的堡幼兒園咨詢(xún)電話??：</p><p class="ql-block">吉的堡沁水園: 83391253</p><p class="ql-block">吉的堡淺水灣園: 83338095</p><p class="ql-block">吉的堡灞業(yè)園: 82697158</p><p class="ql-block">吉的堡碧翠園:82568388</p><p class="ql-block">吉的堡龍騰校：89535299</p><p class="ql-block"><br></p>