<p class="ql-block">睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。抓好學(xué)生睡眠工作，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，我校結(jié)合實際情況，開展一系列課程活動。</p> 成立睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組 <p class="ql-block">為深入貫徹落實教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，讓“加強學(xué)生睡眠管理工作”更具人文關(guān)懷，切實解決學(xué)生的睡眠等問題，時代學(xué)校成立了“學(xué)生睡眠管理工作小組”，由校長牽頭，政教處及各年級主任、班主任協(xié)同配合，確保相關(guān)工作落實到位。</p> 致家長的一封信 <p class="ql-block"> 學(xué)生睡眠管理工作小組成立后，首先通過《致家長的一封信》，引導(dǎo)家長關(guān)注孩子睡眠時間和睡眠質(zhì)量，并倡導(dǎo)各中隊和家委會緊密結(jié)合，討論制定適合各中隊提升孩子睡眠質(zhì)量的活動與方案。</p> 學(xué)生按時就寢管理制度 <p class="ql-block">其次，學(xué)校修改與完善了《學(xué)生按時就寢管理制度》，對學(xué)生的就寢流程、組織管理等工作進(jìn)行了細(xì)化，確保學(xué)生的睡眠質(zhì)量，能夠?qū)崿F(xiàn)有品質(zhì)的休息。</p><p class="ql-block"> 同時，向?qū)W生普及睡前健康知識，準(zhǔn)備及注意事項，保證學(xué)生科學(xué)睡眠，健康睡眠。</p> 寢室長工作會議 <p class="ql-block">每周開展寢室長會議。寢室長以校紀(jì)校規(guī)嚴(yán)格要求自己，以身作則，及時向本寢室同學(xué)傳達(dá)寢室長會議精神，落實好各項工作，督促本寢室同學(xué)按時安靜就寢。</p> 生活老師工作會議 <p class="ql-block">生活老師每天對寢室進(jìn)行巡查，要求學(xué)生按規(guī)定時間回寢室，安靜就寢。關(guān)注學(xué)生回到寢室的精神狀態(tài)，對睡眠不足的個別學(xué)生，及時提醒并與班主任、家長溝通。</p> 睡眠健康教育課 <p class="ql-block">班主任老師利用健康教育課，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)的睡眠知識，以及良好睡眠對促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，明確小學(xué)生的睡眠時間要求。</p><p class="ql-block"> 根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20。在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。確保學(xué)生充足睡眠時間。</p> 家校聯(lián)動管理 <p class="ql-block">要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保每天的睡眠時間達(dá)到要求。我校召開家長委員會會議，指導(dǎo)家長居家時間家長要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成按時作息、規(guī)律作息的習(xí)慣，還要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的作業(yè)習(xí)慣，防止完成作業(yè)時間過長擠占正常睡眠時間。另外，家長還要注意孩子上床后是否真正睡著，是否存在“假睡”現(xiàn)象，不能讓孩子的有效睡眠時間出現(xiàn)泡沫。對于睡眠有困難的孩子，家長要及時做好心理疏導(dǎo)，或者盡快就醫(yī)。同時，班主任通過家長加強對學(xué)生居家睡眠情況的監(jiān)督，形成學(xué)生個人備案，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的睡眠問題，提出相應(yīng)整改意見，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。</p> <p class="ql-block">我校高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。積極宣傳科學(xué)睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。</p>