<p class="ql-block"> 作為二十四節(jié)氣之一的夏至，是最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。夏至這天，白天最長(zhǎng)，夜間最短。代表的寓意是炎熱將至的意思，它的氣候特點(diǎn)就是暴雨、梅雨天氣，高溫桑拿等。</p> <p class="ql-block"> 夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線。在北京地區(qū)，白晝的時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)15個(gè)小時(shí)左右。這一天北半球得到的陽(yáng)光最多，比南半球多了將近一倍。它是整個(gè)夏季中白天時(shí)間最長(zhǎng)而黑夜時(shí)間最短的一天，一般是6月21-22日。</p><p class="ql-block"> 夏至后，每天白天的時(shí)間逐漸縮短。天文學(xué)家稱，夏至是太陽(yáng)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這天過(guò)后它將走“回頭路”，直射點(diǎn)開(kāi)始向南移動(dòng)。夏至之后北半球白晝時(shí)數(shù)逐漸減少，同時(shí)夏至到來(lái)之后，夜空星象也逐漸變成夏季星空。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們，讓我們看一段小視頻來(lái)繼續(xù)了解二十四節(jié)氣——夏至。</p> 夏至三候 <p class="ql-block"> 鹿角解：夏至之日“鹿角解”，鹿是山獸，屬陽(yáng)，角向前；麋，形大，屬陰，角向后。夏至一陰生，感陰氣而鹿角退；冬至一陽(yáng)生，麋感陽(yáng)氣而麋角退。</p> <p class="ql-block"> 蜩始鳴：后五日“蜩始鳴”。古時(shí)楚稱蜩，秦晉稱蟬。蜩螗沸羹，叫聲沸稠為粘羹，多美的形容！蜩即夏蟬，黑大，叫聲清亮，俗稱“知了”。螗（táng）小而綠，叫聲尖銳急促，它立秋后才鳴，也稱寒蜩、寒蟬、夏蟬，為區(qū)別于“知了”，俗稱為“都了”。它一叫，秋色厲，都該了了。</p> 夏至民俗 <p class="ql-block"> 時(shí)至今日，各地仍然保留有各種趣味盎然的夏至節(jié)日食俗。</p><p class="ql-block"> 北京：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”;</p><p class="ql-block"> 山東：“冬至餃子夏至面”；</p><p class="ql-block"> 江蘇：“夏令三鮮”，地三鮮是莧菜、蠶豆和杏仁，樹(shù)三鮮是櫻桃、梅子和香椿，水三鮮是海絲、鯽魚(yú)和咸鴨蛋;</p> 夏至養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 在炎熱的夏季，人們的飲食應(yīng)該以清補(bǔ)、祛暑化濕、健脾為大原則。應(yīng)該選擇一些具有清淡滋陰功效的食物，例如香菇、蘑菇、平菇、銀耳、蝦、瘦肉、薏米、鴨肉、鯽魚(yú)等。</p><p class="ql-block"> 多吃解暑藥粥，夏天不適合大補(bǔ)，夏天吃大補(bǔ)的食物容易讓身體不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是血壓高的人。最好是多吃蔬菜，少吃油膩，并注意多吃些可以清熱降暑的食物，如綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”。</p> 夏至小兒歌 <p class="ql-block"> 夏至后將要入伏，一年中最熱的一段時(shí)間將要到來(lái)臨，小朋友和爸爸媽媽要調(diào)整好飲食習(xí)慣，注意避暑哦！</p>