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昊媽小潔215：首次跳繩1500個(gè)感想——轉(zhuǎn)移20210621

小潔??焦點(diǎn)育兒

2021年6月21日 星期一 晴 湖南衡陽(yáng)<br><font color="#ed2308"><b>首次跳繩1500個(gè)感想</b></font><br><br>跳繩1500個(gè)●用時(shí)12分20秒<br>生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持。<br>生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，健康第一。<br><br>刻意練習(xí)，凡事說(shuō)三點(diǎn)<br><font color="#167efb">一、為什么要跳1500個(gè)？<br>二、跳的過(guò)程<br>三、跳之后的感想</font><br> <font color="#ed2308"><b>一，為什么要挑1500個(gè)？</b></font><br><font color="#ed2308">1.突破自我</font><br>堅(jiān)持跳繩有兩個(gè)多月了，從開(kāi)始的100個(gè)到4分鐘，到700個(gè)，到1000個(gè)，一點(diǎn)點(diǎn)的向上升級(jí)。今天想再次升級(jí)，挑戰(zhàn)1100個(gè)，打開(kāi)APP設(shè)置的時(shí)候沒(méi)有1100，1000就直接到1500了，那就挑戰(zhàn)1500吧。<div><br><font color="#ed2308">2.榜樣的力量</font><br>幫你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)群創(chuàng)始人小玲老師，每天打卡她都跳1000個(gè)，并且跳了兩個(gè)月，她減肥了幾斤。無(wú)形中成了我的榜樣，期待自己有一天也能跳1000個(gè)，沒(méi)想到一點(diǎn)點(diǎn)的突破自己真的做到了。想想之前跳一分鐘，都特別吃力，跳完4分鐘感覺(jué)全身都癱了。<div><br><font color="#ed2308">3.圈子的力量</font><br>小牛媽媽直播間，從三八節(jié)開(kāi)始挑戰(zhàn)百日直播，挑戰(zhàn)成功后，現(xiàn)在在挑戰(zhàn)減肥，每次直播都有提到這個(gè)話(huà)題。想想我自己超重很多，也減減肥吧，想通過(guò)跳繩的方式減掉。</div></div> <font color="#ed2308">二，跳繩的過(guò)程</font><br>首次挑戰(zhàn)跳繩1500個(gè)，其實(shí)心里還是有壓力的，最開(kāi)始就暗示自己要保持體力，保持節(jié)奏，把這1500個(gè)跳完。<div><br>想想在讀書(shū)的時(shí)候，一直有晨跑的和爬山的習(xí)慣，特別累的時(shí)候能堅(jiān)持下來(lái)，也鍛煉了我的意志力，告訴自己跳繩和跑步一樣，只要有毅力，咬咬牙就堅(jiān)持過(guò)來(lái)了。<br><br>說(shuō)也奇怪，把目標(biāo)定到1500個(gè)的時(shí)候，跳到300個(gè)時(shí)感覺(jué)輕松，時(shí)刻關(guān)注距目標(biāo)還有多少，完成1/5，三分之一……<br><br>跳到1000個(gè)的時(shí)候，偶遇鄰居，主動(dòng)問(wèn)我是什么軟件跳繩，邊聊天邊跳，后面500個(gè)不知不覺(jué)就跳完了。</div><div><br>關(guān)注點(diǎn)被轉(zhuǎn)移，沒(méi)有感覺(jué)特別的累。<br>以前總以為，邊跳繩邊說(shuō)話(huà)，會(huì)消耗體力，會(huì)泄氣，沒(méi)想到并不是想的那樣。</div> <font color="#ed2308">三，跳繩后的感想</font><br>以后每次跳繩時(shí)有和別人聊天，是不是又減肥、又輕松、又快樂(lè)的事？感謝偶遇鄰居陪我聊天。<br><br>同時(shí)想到吸引力法則，專(zhuān)注點(diǎn)在哪里，感受就在哪里。<br>堅(jiān)持每天跳繩，有兩個(gè)多月了，一直以來(lái)，都是專(zhuān)注跳繩的個(gè)數(shù)，已經(jīng)跳了多少，還差多少個(gè)沒(méi)完成……想來(lái)想去都在跳繩這件事上，有時(shí)候也會(huì)胡思亂想，但總會(huì)有意識(shí)的拉回到跳繩感受中。<br>跳繩是體力活，就會(huì)感受到累。<br><br>當(dāng)這次專(zhuān)注聊天，忘記了跳繩這件事本身，剩下這500個(gè)不知不覺(jué)就完成了，跳繩累的感覺(jué)也煙消云散。<br>雖說(shuō)活在當(dāng)下，但<font color="#39b54a">如果當(dāng)下帶來(lái)不好的感受，可以嘗試轉(zhuǎn)移到其他的事件中，忘我狀態(tài)，這種不好的感受就會(huì)淡化很多。</font><br> 【拖延癥的我終于去修打印機(jī)了】<br>壞了半年多的打印機(jī)，終于拿來(lái)修好了。又開(kāi)啟家庭打印模式了。<br>有需才有供，<br>要用才會(huì)修。<br><br>嚴(yán)重拖延癥的我，能將就就將就，沒(méi)有急切需求，有故障的打印機(jī)就一直放在那里了。<br>做很多事情也是這樣，<br>應(yīng)該發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決<br>努力，改，培養(yǎng)良好的微習(xí)慣。<br>活在當(dāng)下！<br><br>感恩愛(ài)人特意開(kāi)車(chē)送我去維修打印機(jī)。 <p class="ql-block">我是愛(ài)學(xué)習(xí)的兩寶媽媽?zhuān)瑢?zhuān)注國(guó)學(xué)家庭教育9年，愛(ài)好寫(xiě)日記和朗讀，家庭會(huì)議實(shí)踐者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩遇見(jiàn)，我這里有三個(gè)禮物：</p><p class="ql-block">[玫瑰]1.價(jià)值3800的3+4人生定位法（19分鐘的語(yǔ)音課程）</p><p class="ql-block">[玫瑰]2.《開(kāi)家庭會(huì)議的流程》及指導(dǎo)。</p><p class="ql-block">[玫瑰]3.日記朗讀變現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)，20分鐘1對(duì)1語(yǔ)音指導(dǎo)一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你有需要，請(qǐng)微信電話(huà)18073402774，我立即相送。</p>

跳繩

感想

打印機(jī)

挑戰(zhàn)

跳個(gè)

堅(jiān)持

感受

聊天

減肥

專(zhuān)注