<p class="ql-block">夏至是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣，夏季的第四個(gè)節(jié)氣。是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。夏至在古時(shí)稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。時(shí)值麥?zhǔn)?，自古以?lái)有慶祝豐收、祭祀祖先以祈求消災(zāi)年豐之俗。</p> <p class="ql-block">夏至在每年公歷6月21日或22日，視太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)90度為夏至，此時(shí)太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時(shí)間最長(zhǎng)。夏至之后，陰氣始生，陽(yáng)氣開始衰退。</p> 夏至習(xí)俗 <p class="ql-block">1.祭神祀祖：夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨啪陀性诖藭r(shí)慶祝豐收、祭祀祖先的習(xí)俗，以祈求消災(zāi)豐收。</p><p class="ql-block">2.涼食避暑：人們喜好在夏天滋補(bǔ)涼食避暑，因此人們普遍喝涼湯、涼茶、酸梅湯等比較傳統(tǒng)而且十分清甜的食物。</p><p class="ql-block">3.食“麥粽”：食“麥粽”是江南的習(xí)俗，《吳江縣志》記載，夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉，不僅食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物互相饋贈(zèng)。</p><p class="ql-block">4.吃餛飩：夏至這一天，無(wú)錫人早晨吃麥粥、中午吃餛飩，取混沌和合之意，有諺語(yǔ)說(shuō)：夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓，吃過(guò)餛飩后還為孩童稱體重，希望孩童體重增加更加健康。</p><p class="ql-block">5.消夏避伏：古代夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物，"扇"，借以生風(fēng)；"粉脂"，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。</p> 知夏至 <p class="ql-block">加深幼兒對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣“夏至”的認(rèn)識(shí)和了解，讓幼兒真實(shí)體驗(yàn)夏至的有趣與快樂，同時(shí)激發(fā)孩子們進(jìn)一步探究民俗文化的興趣，加深對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣的熱愛之情，樹立民族自豪感！</p> 吃過(guò)夏至面，一天短一線 <p class="ql-block">夏至?xí)r節(jié)，民間有“吃過(guò)夏至面，一天短一線”的說(shuō)法，傳說(shuō)夏至吃熱面，有“避惡”之意。夏至前后也是麥子豐收、新面粉上市的時(shí)候，人們?cè)谙闹脸悦妫小皣L新”、“慶祝豐收”的意思。</p> 夏至九九歌 <p class="ql-block">夏至入頭九，羽扇握在手；</p><p class="ql-block">二九ー十八，脫冠首羅紗；</p><p class="ql-block">三九ニ十七，出門汗欲滴；</p><p class="ql-block">四九三十六，渾身汗?jié)裢福?lt;/p><p class="ql-block">五九四十五，炎秋似老虎；</p><p class="ql-block">六九五十四，乘涼進(jìn)廟祠；</p><p class="ql-block">七九六十三，床頭摸被單；</p><p class="ql-block">八九七十ニ，半夜尋被子；</p><p class="ql-block">九九八十ー，開柜拿棉衣。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block">補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block">夏至過(guò)后氣溫升高，夏天出汗多，每日必須補(bǔ)充足夠的水分。同時(shí)也可飲用適量的解暑飲品，如喝些綠豆湯、酸梅湯、淡鹽水等。需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當(dāng)水喝。屬于寒涼體質(zhì)和體質(zhì)虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。</p> <p class="ql-block">心靜消暑</p><p class="ql-block">夏天氣溫高，容易使人煩躁或倦怠。因此精神調(diào)養(yǎng)很關(guān)鍵。我們應(yīng)該保持神清氣和，心胸平靜，保持積極心態(tài)，盡量少發(fā)火。還應(yīng)該培養(yǎng)樂觀的性格，這樣有利于氣機(jī)的通泄。和孩子一起做一些安靜的事情吧！</p> <p class="ql-block">按時(shí)午睡</p><p class="ql-block">午時(shí)是人體經(jīng)氣“合陽(yáng)”的時(shí)候，此時(shí)陽(yáng)氣最盛、陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，感到疲倦，不妨午睡一番，這樣一覺醒來(lái)，心情舒暢，靈臺(tái)清明。充足的睡眠有利于幼兒的身體發(fā)育哦！</p>