<p class="ql-block"> 2021.6.23 星期三 天氣：晴</p><p class="ql-block"> 今天是我堅(jiān)持早睡早起的D480天，堅(jiān)持早起跑步的D113天，堅(jiān)持冥想的D299天，堅(jiān)持是一種品格，每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變!</p> <p class="ql-block"> 今天我是4:55起床的，快速洗漱完畢后，進(jìn)入了晨起心性修煉的狀態(tài)——冥想40分鐘，閱讀10分鐘的《跑步治愈》，寫(xiě)晨間日記，跑步??5公里，以及做了營(yíng)養(yǎng)早餐。</p> <p class="ql-block"> 一日之計(jì)在于晨，一晨之計(jì)在于起早，起這段時(shí)間是不受打擾的，完完全全屬于自己的時(shí)間，慢慢的晨起7步法已成為我早起的習(xí)慣，愛(ài)自己，從享受每一個(gè)早起開(kāi)始????</p>