<p class="ql-block">??幸福365身心靈提升計(jì)劃第35天：2021.6.24</p> <p class="ql-block">??1.學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">讀詩(shī)</p> <p class="ql-block">突然學(xué)會(huì)了創(chuàng)建美篇模板，感覺今天做的美篇色系最美，表?yè)P(yáng)一下自己??</p> <p class="ql-block">??2.感恩</p><p class="ql-block">感恩自己今天雖然有失落、自責(zé)的情緒，卻依然控制了生氣的情緒。</p><p class="ql-block">感恩同事們的積極向上，才有了憶江南詩(shī)社。</p><p class="ql-block">感恩蔣老師指導(dǎo)我的困惑。</p><p class="ql-block">感恩老公答應(yīng)陪我們?nèi)ノ魃逞袑W(xué)。</p> <p class="ql-block">??3.互動(dòng)生活</p><p class="ql-block">兒子到點(diǎn)不起床行為引起老公情緒，老公對(duì)兒子叨叨。兒子的進(jìn)步點(diǎn)是沒有把情緒轉(zhuǎn)嫁給我，很平靜的告訴我，是爸爸吵架把他吵醒了。</p><p class="ql-block">辦公室同事們?nèi)w讀詩(shī)，突發(fā)奇想，起詩(shī)社——憶江南詩(shī)社。每周一詩(shī)，讀、寫、背、解讀。本周詩(shī)詞——愛蓮說(shuō)。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">然后開始起字號(hào)，本人字筱嫣，號(hào)耕讀老農(nóng)。自我解讀，耕耘家庭，勤讀上進(jìn)，猶如老農(nóng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">詩(shī)社社長(zhǎng)：字天若，號(hào)折枝翁。出處來(lái)自于社長(zhǎng)的人生感悟，有花堪折直須折，莫待無(wú)花空折枝。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">其他人的字號(hào)還在陸續(xù)醞釀中。</span></p><p class="ql-block">因?yàn)樵谵k公室讀詩(shī)，大家產(chǎn)生共鳴。其實(shí)每個(gè)人的內(nèi)心里都住著兒時(shí)的記憶、曾經(jīng)的美好，我們做的只是用熱情重燃生命的火焰。</p> <p class="ql-block">??4.愛自己</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">允許不舒服、不痛快以及那些負(fù)面的情緒流過(guò)自己，如同一陣清風(fēng)拂過(guò)，不留一絲痕跡。及時(shí)調(diào)整了自己的情緒。同時(shí)運(yùn)用溝通，達(dá)到互相理解。</span></p> <p class="ql-block">??5.反思</p><p class="ql-block">語(yǔ)言的囚籠無(wú)處不在，理解是特例，誤解是常態(tài)。昨天發(fā)生的兩件事，一件因?yàn)闇贤ㄟ^(guò)度，導(dǎo)致別人曲解我的意思；一件因?yàn)闇贤ㄝ^少，導(dǎo)致事情沒有說(shuō)明白，結(jié)局出乎我的意料。總結(jié)，少說(shuō)多聽多問(wèn)多思考。傾聽相當(dāng)重要，要用盡全部力量去聽。</p><p class="ql-block">這兩天我又有點(diǎn)想要求老公學(xué)習(xí)了，當(dāng)我一有這樣的思想，立即投射到家庭生活，無(wú)意識(shí)中就會(huì)和老公說(shuō)道理，接著進(jìn)入惡性循環(huán)。及時(shí)覺察自己，修正道路，繼續(xù)螺旋式前進(jìn)。</p>