2021早餐美食生活～～吃也是一種藝術！

享受生活

????日日是好日????世間萬事，皆有其緣??愿我所求，皆能如愿?? 2021.1.1??新年伊始～～牛氣沖天????好好生活??以此回報愛我的人也以此回答傷害我的人 ?大黃米芝麻湯圓 1.2??新的一天?早安??生命有限，健康無價！健康是條單行線，只能進不能退，學會用科學的方法理性關愛自身健康！ 紅糖蛋+蛋黃酥 1.3??新的一天?早安??美食不僅可以刺激人的味覺，還可以鍛煉自己的耐心，每次做完美味佳肴都很開心，時間就是要花在做自己開心的事情上！ 紅油雜醬米線 1.4??新周?早安??飯里藏著食物的治愈，有著生活的情趣。  蝦仁秋葵藜麥飯 1.11??新周?早安??哈哈某人的最愛終于可以在家享用啦???? 南京特色：鴨血粉絲湯 1.16??周六?早安??如果你高貴，一切都很便宜如果你便宜，那一切都很貴 燕麥水果思慕雪+吐司盞?? 1.18??新周?早安??認真對待歲月的人～～歲月終不會負她 紅菜頭蜜梨Smoothie+全麥牛肉大蔥包 1.20??大寒?臘八節(jié)?周三?早安??臘月初八釋迦牟尼成道日??臘八遇大寒，翹首盼過年；子鼠趕緊溜，丑牛好耕田。 粥是“世間第一補人之物”～～若要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗癥，粥里加薏仁……臘八到了，啥都放，喝碗熱粥，驅走病毒???? 1.24??周末愉快??聰明是一種天賦，而善良是一種選擇?? 酸蘿卜海帶肚條面線 1.25??新周?早安??智商高～～主要是讓自己高興情商高～～主要是讓別人高興智商不高情商也不高de主要就是自己不高興了還不讓別人高興 石斛椴樹蜜水+樹樁餅干 1.28??周四?早安??成功的關鍵在于相信自己有成功的能力 ——拿破侖?希爾 荸薺紅棗粥+肉松蛋糕卷 1.30??周末?早安??沒有我不會的也沒有小美不能提供的??某人直呼好吃好吃????這早餐杠杠滴???? 曬白金白茶*牛奶西洋參芙蓉蛋*烤箱版白糖燒餅 二月:??新月?新周?早安??余生短暫，不強求，不糾纏，有風聽風，有雪看雪。 2.1白果腐竹雞蛋湯+奶香玉米餅子 2.3??立春?周三?早安????????二十四節(jié)氣之首！立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長。立春乃萬物起始、一切更生之義也，意味著新的一個輪回已開啟！ 芒果優(yōu)格+蔬果沙拉 2.4??周四?早安??好的人生，從好好吃飯開始；好好吃飯，就是好好愛自己。 嘞碗粉真是太霸道了?? 2.7??上班的周日?早安??一個人活著，不斷地在挫敗中成長，有太多的身不由己和無奈，有時也不僅僅真是為了自己。  藥膳雞湯蕎麥面+長壽湖血臍 2.8??年味漸濃?早安??沒有人有權利把別人變得不是自己，但每個人都有責任把自己變得更好！ 紐荷爾橙汁+巴斯克堅果曲奇撻 2.11??年三十?早安??人生充滿了“盼”，在生命的長河中，隨著年齡的增長，期盼的目的也隨之發(fā)生變化，而今我只盼能早日回鄉(xiāng)。 玫瑰銀耳蘋果湯+米香雞柳*犇牛 2.12??大年初一拜年啦??????-—?? ?? ?? ??—-??????? ??? ??????接福納福年年福????守福祈福歲歲福??祝?大家歲歲常歡愉??萬事皆勝意??喜樂常安寧?? 2.13??大年初二拜年啦????五福臨門～～長壽、富貴、康寧、好德、善終 豆沙福袋包 2.14??大年初三拜年啦????金玉滿堂～～吉祥如意、美味可口、賞心悅目 2.15??大年初四拜年啦????四喜福袋～～不僅有吉祥討喜的外形還具有神秘感十足的內在哦?? 2.16??大年初五拜年啦??????牛年大吉??迎財神 2.17??大年初六拜年啦??????福壽全?? 2.19??新的一天?早安??Permanent defeat????相信我天生就是一廚娘?? 蘋果紅薯汁+抹茶毛巾卷 2.22??新周?早安??成年人的世界是多面性的，表面是一回事私下又是一回事，真實的內心深處只有自己才知道，年齡越大責任越重想得也越周全！天上地下差別不是一點點……感謝那些逼我成長的們?? 豆沙餡桂花糕+北京三元“芭締歐冰島風味酸奶” 2.26??周五?早安??正月十五元宵節(jié)快樂???? 芝士湯圓酥*芙蓉蛋 三月：??新月?新周?早安??這兒正月十六月亮圓??這兒正月十八在飄雪?? 3.1黃油雞蛋煎吐司 3.8??新周?早安?? 所有的節(jié)日都不是為了禮物，而是提醒愛與被愛冰心曾說：世界上若沒有女人，這世界至少要失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美！ 牛奶燕窩+海綿蛋糕 3.11??周四?早安??面對的世界除了風景還有自己要去的地方除了未知還有希望 山藥胡蘿卜汁+芝士蝦松羊腸面包 3.14??周日?早安??農歷二月二龍?zhí)ь^～春龍節(jié)2021314 一個日子一個數字 羊肚菌雞湯手搟面 3.15??早安??國際消費者權益日走自己的路???♀?吃別人的瓜吃瓜群眾吃夾餡西瓜吐司 胡蘿卜蘋果飲+西瓜吐司 3.16??新的一天?早安??堪比某“麥”好吃百倍～～芝士雞排蛋麥滿分（英式麥芬面包）又是“知識”又是“滿分”好適合考試天享用???? 芒果酸奶杯+芝士雞排蛋滿分 3.19??新的一天?早安??喜歡拍照只是為了把生活的滋味和色彩留下來 銀耳蓮子羹+卡仕達醬夾餡面包 3.22??周一?早安??美好的一天從【三態(tài)】開始心態(tài)好～形態(tài)好～狀態(tài)好 七日粥之一：五黑八谷粥【黑米、黑麥仁、黑蕓豆、黑玉米渣、黑皮花生仁、圓糯米、西米、高粱米、小麥仁、芡實米、血糯米】+芝麻花饅頭 3.23??周二?早安??用順其自然的心態(tài)，過隨遇而安的生活，遇見隨心自在的自己。 七日粥之二：綠豆百合粥（大米、綠豆、紅米、西米、百合、南瓜籽仁）+芒果雞蛋餅 3.24??周三?早安??一個人要想獲得幸福，就必須既不太聰明，也不太傻。這種介于聰明與傻之間的狀態(tài)叫做生活的智慧。 七日粥之三：八寶粥（長糯米、黑米、小麥仁、高粱米、紅小豆、蕓豆、紅皮花生仁、紅棗、蓮子、薏仁米）+醬肉包 3.25??周四?早安??時間決定讓我們遇見誰，人品卻最終決定了我們留下誰。 七日粥之四：糙米蓮子粥（大米、紅小豆、糙米、蕎麥仁、南瓜籽仁、百合、蓮子）+奶香粗糧米發(fā)糕 3.26??周五?早安??人活一世，總要經歷很多事，有些事情像空氣，隨風飄散，不留痕跡；有些事情像水印子，留得了一時留不久；而有些事情則像木刻，刻上去了，消不失的——麥家《人生海?！?lt;/p> 七日粥之五：四色小米粥（黃小米、黑小米、白小米、綠小米、紅米、紅薯丁）+ 蝦皮蔥香花卷 3.27??周六?早安??夢想就是夢里想做的事，醒來后努力去實現它。 七日粥之六：紅豆薏米粥（大米、大黃米、紅小豆、薏仁米、西米、紅扁豆、南瓜籽仁、蕓豆）+ 胡蘿卜福袋饅頭 3.28??周日?早安??均衡飲食帶來健康身體樂觀態(tài)度帶來美麗人生 七日粥之七：紫薯黑米粥（黑米、圓糯米、紫米、紅小豆、蕓豆、紫薯、紅皮花生仁、紅扁豆、蓮子）+ 奶酪芋泥雙拼吐司 3.29??新周?早安??確實這個世界有時候真的很糟糕但正是因為這樣所以有些事情才更加值得我們珍惜 陰米粥+抹茶禮帽杯蛋糕+豆沙八角面包 四月：??新月?周四?早安??牛年的四分之一就這樣過去了…… 4.1 ABC果汁+牛奶紅糖發(fā)糕 4.4??每逢清明思故人?寄哀思?二周年??來是偶然去是必然盡其當然順其自然 高梁粥+薺菜鮮肉青團 4.5??新周?早安??生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。 ——海明威 南瓜羹+南瓜醬吐司 4.19??新周?早安??時間～～會沉淀最真的情感風雨～～會考驗最暖的陪伴 ??? ????三觀一致方能長久友情愛情親情如是 昨天在重慶山城步道又尋到小時候的味道～～燒餅咸甜味各一個，熨斗糕夾心的藍莓草莓紅豆各一個，三角粑2個?? 4.26??新周?自然醒??一生中任何一段被驚艷的時光都是人生最美的風景 牛奶花生露+taco全麥卷餅 五月：??新月?自然醒?周五?早安??無懼歲月如梭做一個寵愛自己的人“重慶面包和湯”推薦品：湯種吐司、抹茶果子、鹽面包、南瓜圈、小餐包…… 5.14我の鮮草湯&“面包和湯”の面包 5.20 ??早安??520，致我最在乎的人～～致父母：您養(yǎng)我長大，我陪您變老致朋友：既相遇，必相惜致伴侶：愿余生相互珍惜，恩愛相守致自己：無法重來的一生，好好愛自己時間最是殘酷無情，這一生無法重來，別把最壞的給最愛的，別把最好的留在最后???? 牛奶木瓜燉雪蛤+玫瑰花饅頭?淡雪白草莓 5.27??我的山中別院?自然醒??昨晚沒有看到血月亮測床的母上大人睡得還好勤勞的她就是覺得太閑了 核桃花生漿+清水粽*包谷 5.28??我的山中別院?自然醒??這個天氣太適合山上穿2件 貝氏紅棗紫薯燕麥片+海底撈酸辣牛肚粉?? 5.29??我的山中別院?自然醒??喜歡吃粽子～～而且只喜歡吃清水粽今年可以挑戰(zhàn)一下學包粽子??（最終沒有學會） 六月：??高考第二天，早安??正確的道路是這樣：吸取你的前輩所做的一切，然后再往前走。 ——列夫?托爾斯泰 6.8重慶天友鮮牛奶+盒馬“無水雞蛋糕” 6.9??高考第三天，早安??“讀萬卷書，行萬里路，兩者關系如何？”這是最多的提問。正確回答：“沒有兩者。路，就是書?！?lt;/p> 核桃花生豆?jié){+盒馬“手作黑糖饅頭” 6.13??我的山中別院?云里霧里?早安??晚上的蛙聲，早上的雞鳴狗叫6點起，說好的日出呢隔壁子的花花為我開中西合璧的早餐各取所需 6.14??端午?早安??五月五，到端午，愿您??端來快樂，無煩無惱端來好運，無時無刻端來健康，無憂無慮端來財富，五谷豐登端來祝福，五彩繽紛 ——祝大家端好 云南七彩花米粽～～這三款為??陽春白雪：白色鮮肉松茸粽（祝眉目舒展，順問冬安）紫莖屏風：紫色紫薯粽（紫色的雛菊，開在鄉(xiāng)愁的晚秋）星矢星藍：藍色普洱蜂蜜粽（凜冬散盡，星河長期） 6.15??新的一天?早安??早睡早起，廚娘復工啦～～昨晚一到京就各種忙當看到這端午禮物時各種疲憊頓時煙消云散 紅糖水雞蛋+清水粽子*豆腐乳*玫瑰醬+ 新疆輪臺小白杏 6.19??周六?天氣晴朗???三毛曾說：以我心，換你心，才知道相思深沉，才知道同甘共苦。 牛奶水果燕麥脆+玫瑰醬吐司 6.20??父親節(jié)?周日?晴朗???父：家長舉教者然：讓一個男孩和一個合適的男人在一起，這個男孩永遠不會走上邪路?? 當家的，辛苦啦??送您一朵小紅花?? 6.21??夏至?最長的白晝???早安??來一碗二十四節(jié)氣之～～夏至酸菜牛肉絲面+北京稻香村夏至糕點“蓮子百合餅”+夏至荔枝 6.24??周四?涼快涼快????晨起6件事：1、微笑：氣質會越來越好2、理解：知己會越來越多3、包容：生活會越來越美4、欣賞：人際會越來越廣5、善良：世界會越來越凈6、感恩：運氣會越來越好 蒜香吐司～～脆脆香香，好吃得飛上天???? 6.28??新周?早安??人生真正值得去做的只有兩件事第一件：是能讓自己的身體保持健康的事第二件：是能讓自己的心智得到更新，以獲得不斷成長的事。 紅樹莓香蕉奶昔+荷蘭松餅 七月：??新月?周四?早安??2021.7.1黨的盛典人民的節(jié)日????1921--2021百年風雨百年輝煌熱烈慶祝偉大的中國共產黨建黨100周年????見證百年，祝愿祖國繁榮昌盛???? 7.1盒馬“生牛乳白桃奶”（季節(jié)限定）+ 紫薯華夫餅 7.5??新周?早安??幾十年積累形成的慢性病豈能靠吃幾粒藥幾天就正常世界衛(wèi)生組織調查顯示，慢性病的發(fā)病原因60%取決于個人的生活方式和遺傳基因。在生活方式中，膳食不合理、身體活動不足、煙草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危險因素。未來的醫(yī)生一定是自己，而不是醫(yī)院??按照新版《中國居民膳食指南》推薦的吃法，每天每人應食用50～150g的全谷物。 今日早餐：玉米羹+玉米粑粑?? 7.12??新周?早安??飯來張口衣來伸手是提供給那些喪失生活自理能力的，舒服也是那些死了的才能享有的專利。要說不累達到以上條件即可 蘋果黃瓜汁+雞胸雜蔬餅+巫山脆李 7.14??周三?早安??自己豐富，才感知世界豐富自己善良，才感知社會美好自己坦蕩，才感受生活喜悅自己成功，才感悟生命壯觀 米釀圓子湯～～紅棗、枸杞、桂圓肉、生姜、玫瑰花、紅糖、糯米小丸子煮熟后關火后加入“桃園眷村米釀” 7.15??周四?早安??人體每天所需營養(yǎng)～～70%從早餐攝入20%從中餐攝入10%從晚餐攝入 紫甘藍汁+德國堿水面包 7.18??周日?早安?? 人生的過程，5%是快樂，5%是痛苦，90%是平淡。一生要做的，不是去糾結5%的痛苦，而應該是關注95%的快樂與平淡。 鮮草湯+吐司盞+黃河久紅瑞蜜瓜 7.19??新周?早安??幫你是情分不幫是本分千萬不要給方便就隨便人與人相處誠信見人品愛情友情親情如是～～ 牛奶+蘋果花吐司+煎雞蛋 7.26??新周?早安??辜鴻銘老先生說：“中國人身上有其他民族都沒有的，難以言喻的東西，那就是溫良。溫良是一種力量，是一種同情和人類智慧的力量。” 香蕉牛油果奶昔+燕麥牛油果撻 7.30??周五?早安??昨天中雨，今天小雨這就是“煙花”帶來的二伏天 黑暗過后就是黎明風雨過后便是天晴 燕麥牛乳湯圓*云南黃金香印葡萄（葡萄界的“愛馬仕”） 7.31??周六?早安??一直都想自己做Hamburger，居然到2021年7月末，烘焙小白第五十六爐，終于讓家人吃上啦??慶幸擁有小美帶來的太多樂趣，還有好多好多新品等待解鎖?? 自己做的網紅臟臟奶茶、旺實的堡，妥妥地放心地整?? 八月：??新月?新周?早安????在婚姻里，不只有愛，還有肝膽相照的義氣、不離不棄的默契以及刻骨銘心的恩情??往往，需要比愛更重要，結婚是因為相互需要；沒離，是因為不停的相互需要。沒結，是因為還沒找到需要……好好把各人的價值展現出來吧???? 8.2科學干飯，輕食不僅吃草 8.3??周二?早安??致過往、愛當下、敬余生?? 重慶今天達到40°C以上??僅此向重慶的伙伴們表示親切的關懷???? 香蕉火龍果奶昔+大米冰糖發(fā)糕+拇指西瓜 8.7??周六?早安??今兒個立秋，據說是立公秋最近瘦得厲害開始貼秋膘?? 玉米糝粥&全聚德卷餅&稻香村立秋醬肘&鹵水驢肋條&蟠桃 8.9??新周?早安??秋天的第一杯奶茶哪里比得上這秋天的第一碗～～銀耳花生紅蓮子湯&純驢肉大包?? 8.10??周二?晴空萬里???我的遠方因疫情嘎然而止天天就只有眼前的鍋邊轉 會做飯的人會活著到哪兒都餓不著 ????2021.8.15????只吃蛋糕??不長歲數??你是幸福的我是快樂的?? 8.17??周二?早安??關于生活經驗我說的都對關于健康經驗我說的都對 北京豆腐腦+福建淮山薏米糕 8.18??周三?天氣晴朗???人民日報智慧金句～～一定要愛上與健康有關的事干好了有錢，干不好有健康成功了顯眼，不成功也顯年輕照顧好自己的健康與情緒，就擁有了幸福?? 蘋果銀耳羹+“小太陽”八角包 九月：??新月?新周?早安??早上好冷??媽媽說昨晚打雷??這場雨是歡迎我回家嗎?? ?9.6最愛的豆?jié){*糍粑?? 十月：??新月?新周?早安??人生中最好的靈丹妙藥～～一是開心大笑二是睡個好覺 10.11我的最愛??馬卡龍 10.18??新周?早安??? ?最高級的少～～常聽人說：“能吃是福?！?lt;/p>但是少有人知道下一句是：善吃是智不挑食、吃得下是福氣，但懂飲食之道才是智慧。《素問·瘦論》中有言：“飲食自倍，腸胃乃傷?！?lt;/p>長期飲食過飽，腸胃負擔過重，也很容易誘發(fā)多種疾病。遠離疾病的秘訣就是少食，準時限量，七分飽，才是剛剛好。 10.23??霜降?周六?早安??半夜或早上起床都記得要喝水喲，而且一定要喝對的水?? ?喝熱水：不燙嘴是減肥的?喝溫水：是排毒的?喝涼水：是增肥的 玫瑰酸奶杯+法式厚切吐司 10.24??周日?早安??周末才能吃～～買不到吃不厭的吐司盞??嘞一盤：徐香獼猴桃*人參果*青皮無花果*迷你軟棗獼猴桃?? 10.30??自然醒的周六?早安??每天清晨起來，和著太陽? 的旋律，急匆匆開始彈奏柴米油鹽、鍋碗瓢盆交響曲，不覺間就到了夕陽西下…… 香辣小郡肝打底+鹵郡肝+煎雞蛋??&想吃就自己做芝麻餡月餅?? 十一月：??新月?新周?早安??這世上惟一不變的就是變化未來沒有穩(wěn)定的工作只有穩(wěn)定的能力生活中我們最需要的兩種能力就是：好好說話和穩(wěn)定情緒 11.1萬圣節(jié)搞怪可可巧克力蛋糕杯 11.7??立冬?周日?北京初雪??早安 ??祝圈友們冬日快樂????冬日溫暖????冬日吉祥???? 羊排蘿卜湯*水晶蝦餃*奧爾良烤翅 11.21??周日?早安??多要求自己，會更加獨立。少要求別人，會減少失望。多花時間去修煉不完美的自己，不浪費時間去期待完美的他人…… illy美式掛耳滴漏咖啡+網紅黑巧爆漿臟臟蛋撻 11.22??小雪?新周?早安??一直很喜歡這段話：在生命的最初30年里，你養(yǎng)成了習慣；在生命的后30年中，習慣決定了你。 香菇瑤柱飯～～很好吃喲?? 11.23??周二?早安??年紀越大就越明白，人生哪有那么多好運，當下擁有，即是最好。 早餐必須要豐富呃：紅腸司康、白米糕、驢肉大包、醬肉小包、蝦、雞蛋、蔬菜、水果?? 11.25??感恩節(jié)?周四?安??心懷感恩，前行才無阻心懷感恩，所遇皆溫柔心懷感恩，萬物皆美好 感恩擁有???? 11.29??新周?早安??人有善念，天必佑之??這個天，就是自己周圍的環(huán)境和人。 桃膠銀耳湯+韭菜卷餅 11.30??周二?安??最智慧的處世法則是什么？高贊回答：不生氣，不爭辯，放得下舉止冷靜，心態(tài)沉穩(wěn)，看得通透。 椰汁銀耳奇亞籽鮮燉花膠+堅果歐包 十二月：??新月?周五?早安??生活就是斗爭，就是熱情地克服危險和障礙。生活就是用斗爭、探索、操勞的火燃自己。 —艾利勒?維爾哈倫 12.3紅棗枸杞陰米粥+海苔面包卷 12.4??周六?早安??廚房是需要有些樂趣的，這樣的生活，才是平凡快樂的，而不是單調乏味的。 PS：網紅爆漿藍莓酸奶三明治、甜油餅、牛奶芙蓉蛋、illy美式掛耳滴漏咖啡 12.5??周日?早安??作為女人，要么麗質，要么勵志??若你生得不漂亮，活得一定要漂亮?? 芋泥肉松麻薯三明治=吐司*芋泥*肉松*沙拉醬*麻薯*芋泥*吐司 12.6??新周?早安??人生沒有如果卻有很多但是 人生是一本書故事只能靠自己來寫 紅豆粥+香蕉吐司卷 12.25??圣誕節(jié)??周六?早安??人生兩件寶～～身體好、心情好漂漂亮亮活到老?? 圣誕花環(huán)*XO醬爆杏鮑菇牛柳+卡通饅頭 12.31??年末?月末?周二?早安??健康勝過人民幣快樂勝過當皇帝莫問世上誰福氣無病無災排第一 豆腐腦+芙蓉蛋+糖油餅 2021年365天已經過去????營養(yǎng)均衡我一直都在踐行??愿往后余生天天健康快樂??愿所有的美味都與您共享??