<p class="ql-block"> 田徑好的成績不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃．不急于求成，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。在訓(xùn)練內(nèi)容上重點加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑。跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一、跑</p> <p class="ql-block"> 在訓(xùn)練中每次先跑五圈，在其中進(jìn)行100、兩百、上下坡 跑的練習(xí)，階段性練習(xí)之后進(jìn)行測試</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二、跳</p> <p class="ql-block">跳躍運(yùn)動可能是我們所有健康的人都能做的、最普通的運(yùn)動練習(xí)。不僅能鍛煉孩子們的協(xié)調(diào)能力，下肢力量 還能長高呢～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三、投</p> <p class="ql-block">投實心球、投壘球 看我投得多遠(yuǎn)！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">四、素質(zhì)訓(xùn)練</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">鍛煉孩子們腰腹部力量</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">五、游戲</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在玩中學(xué) 玩中練，訓(xùn)練有趣的同時鍛煉了孩子們的速度、力量、耐力、靈敏能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">六、分享</p> <p class="ql-block"> 謝謝劉淳曦給田徑隊帶來的西瓜??和冰淇淋?? 給炎熱的夏天帶來涼爽～最后一節(jié)課，王老師給所有同學(xué)分享了自己做的小蛋糕和蛋撻</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">七、收獲</p> <p class="ql-block"> 測試的所有第一次成績??最后一次成績 ，大部分同學(xué)有了非常大的進(jìn)步。劉淳曦同學(xué)跑步進(jìn)步了十秒，黃傲雪和肖一諾由當(dāng)初不敢進(jìn)長繩到突破心理障礙，勇敢嘗試，唐曼秋從開始不會打羽毛球到也能接幾板，還有一些同學(xué)學(xué)會了乒乓球發(fā)球，不止是田徑！每一次只要超越了自我，就是勝利??</p> <p class="ql-block">同學(xué)們獲得的優(yōu)秀學(xué)員和獎品</p> <p class="ql-block">你們都在飛速的進(jìn)步！不管是身體上還是心理上，都變得越來越強(qiáng)大，每個孩子都是顆種子，只是花期不同，讓我們靜待花開～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">文：王勝須</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">圖：王勝須</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">審：范孟炎</p>