<p class="ql-block">俗話說：夏天開背，人活百歲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6-8月是做背部的最佳時(shí)期，這時(shí)候萬物更新，陰消陽長(zhǎng)，生發(fā)的旺盛陽氣對(duì)全年的養(yǎng)生活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。</p> <p class="ql-block">我們的身體內(nèi)積聚的寒濕，毒素，濁氣......在夏季是最好排出的時(shí)候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么保養(yǎng)后背這么重要？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人只知道養(yǎng)生要養(yǎng)背，但并不知道，保養(yǎng)后背是為了什么。其實(shí)做后背，做的是五臟六腑，調(diào)的是我們的心、肝、脾、肺、腎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的后背包含著許多脊椎，許多神經(jīng)。人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)，如背上部對(duì)應(yīng)肺和心臟，背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">背部是健康晴雨表</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">背部督脈為“陽脈之?！?，總督一身之陽經(jīng)；膀胱經(jīng)上則有人體五臟六腑相對(duì)應(yīng)的俞穴，這些俞穴是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)五臟六腑的通路，適當(dāng)刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用，疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季開背是順應(yīng)時(shí)氣，除疾養(yǎng)生的一個(gè)合適選擇。</p> <p class="ql-block">五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)</p><p class="ql-block">【背部圖及口訣】</p><p class="ql-block">肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，</p><p class="ql-block">下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，</p><p class="ql-block">臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">大椎突出、色素沉著</p><p class="ql-block">肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長(zhǎng)痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">肺區(qū)</p><p class="ql-block">毛孔粗大、色素沉著：——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">心區(qū)</p><p class="ql-block">毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘：——心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">肝區(qū)</p><p class="ql-block">明顯凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">脾區(qū)</p><p class="ql-block">推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。</p><p class="ql-block">6</p><p class="ql-block">腎區(qū)</p><p class="ql-block">發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季做做背，個(gè)個(gè)活到一百歲。夏天暑氣重，身體內(nèi)容易積聚寒濕，毒素，在這個(gè)季節(jié)是最好排出的時(shí)候。把寒濕排出之后，各種隱藏的暗病、隱患也就隨之而排出了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其對(duì)膀胱經(jīng)刮痧，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，針對(duì)肝火過勝會(huì)有很大緩解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)季節(jié)也要注意排濕，可以熬制紅小豆薏米水。少吃辛辣油膩，多食酸甘潤(rùn)的事物。立秋后肺氣當(dāng)令，開始適當(dāng)食用滋陰養(yǎng)肺的事物，如百合，蓮子，銀耳，芝麻之類。魚腥草雪梨也是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">臉上經(jīng)常起痘痘，嗓子不舒服的，想要好膚色的，趕快來做后背，因?yàn)榉沃髌っ_竅于鼻！經(jīng)常通肺經(jīng)有好處喲！</p><p class="ql-block"><br></p>