<![CDATA[<button id="1kfno"><thead id="1kfno"><form id="1kfno"></form></thead></button>]]> |
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| <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">懂事之初我們都很簡單的，會依照父母的指導(dǎo)，努力的把事情都做好，把“聽話”當成目標，甚至可以輕易的植入一顆夢想的種子，直到……內(nèi)心產(chǎn)生沖突，行動的念頭總是被另一種聲音打消的時候。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">在足夠了解我們的大腦之前，我們會認為行動是思考的結(jié)果，但如果是這么回事，有些行動為何會這么難？就像是戒煙戒酒、運動健身的難，和堅持初心、不懈努力的難，其實阻礙我們的是我們大腦自身難以察覺的防御機制，及時制止它不認可的行為，對它來說跟讓我們熟睡時保持呼吸系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)是同樣關(guān)乎生死的重要事情。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">?</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">今天借用《人的全景》第一章的內(nèi)容跟大家探討一下，我們的選擇和行為是如何產(chǎn)生的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">“讀書”對你意味著什么？回憶一下這種觀念是如何植入到你的思維的呢？為什么有人認為它是有趣并值得的事情，而有些人認為是痛苦和煎熬呢？這種“認為”是思考出來的嗎？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">答案是否定的，這是我們要接觸的第一個概念叫“經(jīng)驗清單”，就是我們經(jīng)歷的事情，以及對之的好感程度的總清單。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">我們幼兒期對一切充滿好奇心，如果處在安全感的環(huán)境下，就會開啟探索模式，對外界進行互動?；有袨橹械玫秸答伒木蜁淮竽X的強化并被鼓勵繼續(xù)做下去，而反之則會產(chǎn)生排斥或厭惡。這一系列行為都會被記錄在“經(jīng)驗清單”，這是我們往后解決問題的武器庫，也是我們行為偏好的參照器。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">簡而言之你對一類事情的好惡，都是源自于之前經(jīng)歷同類事情的感受好歹，而往往第一次會比重特別大，因為如果第一次結(jié)果不可喜，就可能再沒糾正感受記錄的機會了。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">并且記住，大腦自帶的初始功能并不具備區(qū)分行為好壞的功能，完全憑感受的好壞。比如你第一次積極的與他人互動，如果交到了朋友、彼此開心的玩了一個下午，體驗很棒，你的大腦會自動把積極互動當成一種正向的行為，而反之你被拒絕，或者玩耍的過程中被排擠傷害，你的大腦會記下，并在你往后試圖做出積極互動行為的時候，分泌出與上次不愉快經(jīng)歷同樣的刺激素，提醒你最好不要做。一次又一次，隨著行為偏好被不斷強化后就會變成偏見、觀念和習(xí)慣、甚至是性格。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">這中間有一條關(guān)鍵的因素，就是我們做出行為的結(jié)果感受，很有可能是取決于我們互動的對象，而不在于我們自身，比如被他人拒絕、被老師否定、被家長忽視等等，但對方的反應(yīng)卻影響了我們往后的抉擇。所以個體心理學(xué)經(jīng)常把天生優(yōu)秀的人稱作幸運的人，因為很有可能他們就是那些在被大家認為好的行為上恰好獲得了正向反饋的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">所以回到主題，我們小時候的行為受到了負面反饋，就比如自己的夢想被嘲笑<span style="color: unset;">，就會產(chǎn)生負面的內(nèi)心沖突，讓我們不敢行動。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">當然，隨著我們越長越大，各種記憶會變得越來越錯綜復(fù)雜。我們也會有更多心理學(xué)方法來一一應(yīng)對，但大腦的“經(jīng)驗清單”功能始終在運行，并對人生起著決定性的作用。如果你不想自己的認知和性格被這種不可控的外在因素所決定，聰明的你應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了，這個清單是可以被我們自己修改的，就是刻意的創(chuàng)造滿意的小經(jīng)歷。這一期分享到此結(jié)束，歡迎留言評論或討論，也</span><span style="font-size: 18px;">歡迎繼續(xù)來和我們現(xiàn)場探討。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">我們之后還會學(xué)到：</p><ol class="ql-block"><li>“全因模型”概念，我就是我們的一切行為都有原因的理論；</li><li>讓我們快速進步的“思維體操”；</li><li>處理優(yōu)秀企業(yè)家們都會陷入的“自查無錯”困境。</li><li>等等。</li></ol><p class="ql-block ql-indent-1">下回再見。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本書順口溜:</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">全因果律</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">出死入生平衡態(tài)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">比耗危習(xí)誘失衡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">負向反饋生動機</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">價值清單定方案</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">能耗最低為目標</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">抬低壓高似彈簧</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">利益脂肪多多存</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">壓力欲望慢慢消</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">全因不借玄學(xué)力</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自由意志自生成</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小鴨扳道多寶豆</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">假設(shè)信息我填補</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">觀念固化前法官</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">改變要跨活化能</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不知有來不知無</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">飯碗正義和單傾</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">行檢標準同一套</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自查無錯圣人盲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">思維體操有方法</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">無罪之罪唯善良</p>