<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">睦鄰點，顧名思義和睦的鄰居。我們的睦鄰點，不論人數(shù)，不分形式，只要大家在一起，活動，娛樂，弘揚正能量，就真正實現(xiàn)了睦鄰，集約，健康，開放，在集體活動中，增強集體榮譽感，相互幫助，娛樂的同時達到了睦鄰的效果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">駿馬科學(xué)健走引領(lǐng)全民健身新時尚，一點也不夸張！駿馬健走人占全民健身運動的比例大大領(lǐng)先！這充分說明駿馬科學(xué)健走深得人心！深受人們喜愛！我們有幸提前接受駿馬健走真幸運！感恩駿馬老師！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">沈陽市“兩鄰”辦，關(guān)于“兩鄰”理念的解讀。習(xí)近平總書記在沈陽市多福社區(qū)視察時指出：“社區(qū)建設(shè)光靠錢不行，要與鄰為善，以鄰為伴”。這一重要理論，為推進新時代城鄉(xiāng)基層治理指明了方向，提供了遵循。近年來，沈陽市深入踐行“兩鄰”理念，積極推進基層治理現(xiàn)代化，大力實施黨建聚鄰，居民服務(wù)暖林、科技安林、社會助鄰、和諧睦鄰、文化親臨工程，建設(shè)社區(qū)有顏值、有溫暖、有內(nèi)涵，居民有尊嚴(yán)、有認(rèn)同、有希望的幸福家園，努力為全面振興全方位振興實現(xiàn)新突破奠定堅實基礎(chǔ)。具體方法是互動互信，互愛互助，要事共商、社區(qū)共建、社會共治、成果共享、鄰里和睦、環(huán)境兒和美，文化和融，社區(qū)和諧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 慶祝建黨100周年</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2021年7月1日是中國共產(chǎn)黨成立100周年紀(jì)念日，百年征程波瀾壯闊，百年初心歷久彌堅，在此之際，沈陽萊茵河畔健走隊開展以“慶祝建黨100周年”為主題暨沈陽萊茵河畔駿馬健走睦鄰學(xué)習(xí)點啟動儀式，用健步走方式抒發(fā)愛黨愛國情懷，獻禮建黨！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">《活動記錄片》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">國家體育總局發(fā)布全民健身指南，運動到底有多重要。隨著人們生活方式改變，身體運動量不足，是導(dǎo)致死亡的第四因素。體育活動成為提高健康水平，最積極，最有效，最精致生活方式，所以全民運動勢在必行。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">《慶祝建黨100周年健步走活動暨沈陽市大東區(qū)萊茵河畔駿馬健走睦鄰學(xué)習(xí)點啟動儀式》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">聽黨話跟黨走感黨恩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">吃水不忘挖井人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">幸福不忘毛主席！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">健步走活動紀(jì)實（一）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">健步走活動紀(jì)實（二）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 從視頻中看到隊友的風(fēng)采展示，做為隊長，我和大家一樣，感到驕傲與自豪！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 平日的辛苦鍛練，戰(zhàn)時的碩果豐收，慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年活動，團隊展示非常精彩，隊友們走的真棒，有氣勢！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 熱愛生活，我們堅持，嚴(yán)格自律，讓自己健康，對家庭負責(zé)，宣傳推廣駿馬科學(xué)健走，讓更多人健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">@駿馬?老師大愛無疆，所有熱心公益健康事業(yè)的兄弟姐妹們，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">駿馬科學(xué)健走，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">健康了千萬民眾 塑造了靚麗風(fēng)景</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">凝聚了壯美氣魄 體現(xiàn)了中國精神</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">睦鄰友好跟黨走 健走健身啟新程</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>為愛同行，我們永遠在路上！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">齊聲合唱《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">今年是中國共產(chǎn)黨成立100周年。百年的風(fēng)雨兼程，百年的歲月滄桑，百年的奮斗拼搏，讓勞苦大眾翻身得解放，讓中華民族屹立在世界東方。黨啊，您偉大的功績，永遠雕刻在歷史的豐碑上，人民贊美黨，人民歌頌黨，您是人民心中一顆最亮的明星。人民團結(jié)一心跟黨走，把我們的祖國建設(shè)的更加美好強大。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">金秋十月，碩果累累，2021年10月25日，沈陽市新時代公民道德講座進大東暨大東區(qū)睦鄰學(xué)習(xí)點聯(lián)盟掛牌啟動儀式在大東區(qū)教育研究中心隆重召開。市區(qū)兩級領(lǐng)導(dǎo)共同為大東區(qū)睦鄰學(xué)習(xí)點聯(lián)盟揭牌，同時為獲得市級睦鄰實驗點的授牌，至此開啟了大東睦鄰教育的新起點。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 深入踐行與鄰為善，以鄰為伴的理念，培育更多優(yōu)質(zhì)睦鄰點，發(fā)揮所長，為百姓辦實事，為大東區(qū)文化繁榮貢獻力量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 用行走的力量傳遞正能量</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師 大家上午好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 今天非常榮幸在這里，向大家匯報我們?nèi)R茵河畔駿馬健走睦鄰學(xué)習(xí)點所走過的歷程。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 團隊組建于2016年，由沈海公園周邊10多個社區(qū)的徒步愛好者自發(fā)組成的，有正式隊員103名，團隊先后榮獲了遼寧省“最具人氣徒步團隊”、“最佳行者精神團隊”、“最佳風(fēng)采徒步隊”稱號，響譽沈城內(nèi)外。今年3月，我們非常榮幸地被大東區(qū)終身教育學(xué)院選定為“萊菌河畔駿馬健走睦鄰學(xué)習(xí)點”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 我們的隊員來自四面八方，構(gòu)成復(fù)雜，年齡差別很大，對健身鍛練的認(rèn)識不一樣，但大家把身體強壯起來的決心是共同的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 科學(xué)、文明、和諧、快樂、奉獻和感恩是我們團隊的理念?，F(xiàn)在每天的晨練，隊伍整齊劃一、激情四射、氣勢磅礴，己經(jīng)成為沈海公園中一道靚麗的風(fēng)景線。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 下面我從四個方面向大家做以匯報： </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 首先，搭建平臺。踐行駿馬科學(xué)健走。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 駿馬科學(xué)健走是一個很好的健身方法，基于運動醫(yī)學(xué)理論和中醫(yī)理論，增加了上肢運動，使身體各個部位都能得到了鍛煉，提升健身效果，降低運動損傷風(fēng)險，有效預(yù)防和避免隨意走、快走、暴走等各種走路健身方式出現(xiàn)的腳疼、腿疼和滑膜炎現(xiàn)象。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 駿馬科學(xué)健走不僅為大眾健身提供了健身方法，同時也讓古老的徒步健身項目煥發(fā)了生機，集健身作用與觀賞性于一體，讓日常健走健身、比賽、表演變得更加豐富多彩，深受大眾喜愛，增添了健走項目的魅力和吸引力，吸引了越來越多的人參與，也讓更多的人走出了健康！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 其次，正能量團隊有一個樂于奉獻的領(lǐng)頭人和一群愛心服務(wù)志愿者，引領(lǐng)團隊的發(fā)展。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 健身團隊是群眾自發(fā)的組織，靠的是愛心人士的無私奉獻。一個團隊的發(fā)展，隊長是領(lǐng)頭羊，決定隊伍的走向，固然重要，但志愿者才是團隊的中堅力量，才是強隊之本！他們自愿為大家健身提供義務(wù)服務(wù)和幫助，不畏酷暑，不懼嚴(yán)寒，各盡其責(zé)，各盡所能，攝影、拍照、背音響、打隊旗等多項保障性工作，盡自己最大努力，無怨無悔的奉獻著，長年為隊伍的常務(wù)工作奔波著，操勞著。是志愿者的熱心和行動感動了隊員，激發(fā)了隊員的參與熱情，助推了團隊建設(shè)和發(fā)展。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 第三、拍攝視頻宣傳 增強團隊意識</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 通過拍宣傳片修整隊員行姿，規(guī)范技術(shù)動作，同時通過微信、QQ、抖音等傳播渠道，宣傳團隊活動中的風(fēng)采，增強了隊員的自信心和自豪感，增加了團隊凝聚力和榮譽感，促進了隊伍的和諧與穩(wěn)定。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 第四、積極參加社會公益活動 促進團隊健康發(fā)展。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 今年是我國成立72周年華誕，建黨100周年，我們以“同心向黨，和睦鄰里”為主題，開展社會公益活動。先后參加了“徒步沈陽 聯(lián)動健康”第三屆沈陽國際徒步節(jié)、“同心同行·慶祝韓中建交29周年”和“永遠跟黨走，奮進新征程”徒步遼寧2021全省職工健康行等大型活動。還和學(xué)院黨支部共同組織開展了“睦鄰友好跟黨走、健步健身啟新程”慶七一健步走活動，激發(fā)了居民愛黨愛國的情懷。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 剛剛獲悉，團隊參加的 “走向2022 健走未來，幸福敲鐘” 駿馬科學(xué)健走全國線上大賽上，取得了佳債，進入了全國前60強，倍受人矚目！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 大家通過參加社會性公益活動，收獲到的不僅僅是健康的身體，還有健康的文化，更有暖融融的鄰里氛圍，更收獲了團隊整體品質(zhì)的提升，大大提高了隊伍的知名度和影響力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2021已悄然進入尾聲，2022即將開始啟程，新冠病毒的傳播，讓人們更加重視健身，大健康是時代發(fā)展的趨勢，更是民之所向。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 我們決心在大東區(qū)終身教育學(xué)院黨支部的領(lǐng)導(dǎo)下，充分發(fā)揮睦鄰學(xué)習(xí)點戰(zhàn)斗保壘的作用，用行走的力量傳遞正能量，邁向新征程！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 謝謝大家！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 沈陽萊茵河畔健走隊</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2021年10月25日</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">健身團隊里最受歡迎的人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1.熱心公益，積極奉獻愛心，出錢出力的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">2.長期堅持健身，積極參與團隊活動，默默無聞，從不抱怨的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">3.積極弘揚愛心，傳遞正能量，守口德，不信謠，不傳謠的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">4.謙虛低調(diào)，處處謙讓，不強勢，不以自我為中心，不逞能的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">5.懂禮貌，善待人，不說別人不是，不挑他人毛病的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">6.個性獨立，不參與拉幫結(jié)派的人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">萊茵河畔美名揚，颯爽英姿走四方。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">健康快樂賞風(fēng)景，錦繡山河放眼望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">睦鄰友好常相聚，歡歌笑語情誼長。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">諸君今后再努力，萬眾一心更輝煌！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">@轉(zhuǎn)發(fā)分享正能量話語！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">?? ?? ?? 各位老師???? 早上好???? ?? 百年風(fēng)雨，引來我們黨百年華誕???? 人民站起來啦！國家富起來啦！人民群眾的生活水平，生活環(huán)境是處處風(fēng)景!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">享受美好生活!必須有一個自律擔(dān)當(dāng)、好的生活方式???? </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人品是一個人的根，人品是一個人的本，人品是血液里流淌的正直和善良！人品是骨子里暗藏的尊嚴(yán)和骨氣！ 我們團隊傳播正能量，抵制負能量， 聽黨話，跟黨走！時刻踐行黨的宗旨，不忘初心、牢記使命!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一個人真正的資本，不是金錢，不是地位，而是人品！一個人真正的美貌，不是皮囊，不是外在，而是心靈！一個人真正的富有，不是權(quán)勢，不是存款，而是善良！ 為人正派，有人稱贊，做事坦蕩，有人信任，常行善舉，有人追捧，好的人脈能帶來好的圈子，好的圈子能收獲好的思想，好的思想能改變?nèi)说拿\！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">堂堂正正的做人，認(rèn)認(rèn)真真的做事，踏踏實實過好每一天，親們都:天天健步迷、天天來參與，健步健身，健康幸福開心！?? ?? ?? </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 警 示 錄</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 在隊長的嚴(yán)格要求及細線條的管理下，各位領(lǐng)隊認(rèn)真負責(zé)勇于承擔(dān)，每個隊員自律、自重、自覺性都很強。經(jīng)過大家的共同努力，團隊取得了令人刮目相看的好成績。但是我們不能驕傲自滿，不能滿足現(xiàn)狀，與優(yōu)秀團隊相比還有不小距離，我們一定要戒驕戒躁，反驕破滿，把現(xiàn)在的水準(zhǔn)當(dāng)作新起點，更加嚴(yán)格的要求自已，向著更高、更細、更精的目標(biāo)邁進！打造成為科學(xué)、文明、和諧、快樂、奉獻和感恩的團隊！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">團隊健身 自愿參加</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">思想一致 行動一致</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">共同維護 為愛同行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">心往一處想，勁往一處使，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">才能匯聚發(fā)展力量，提高發(fā)展質(zhì)量，實現(xiàn)共同向往的美好目標(biāo)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">態(tài)度決定一切，細節(jié)決定成敗，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">目標(biāo)決定方向，行動決定未來。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">感謝大家的支持和理解！健走健身感謝有你！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">學(xué)習(xí)駿馬科學(xué)健走，研究每個動作的技術(shù)要求和健身作用，準(zhǔn)確掌握動作技巧和標(biāo)準(zhǔn)，提高健走健身水平，收獲良好健身效果，產(chǎn)生健走興趣，才能堅持長久。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">@駿馬科學(xué)健走必須是動作規(guī)范到位，行姿正確標(biāo)準(zhǔn)，才有良好的健身效果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">要想收獲理想的健身效果，駿馬健走健身務(wù)必要求真務(wù)實，注重細節(jié)和精髓，精確掌握動作要領(lǐng)，領(lǐng)會動作原理，凝神聚氣，用心用力做好做到位，不能“差不多”式的淺嘗輒止，也不能“點到即止”式的走馬觀花，忌諱斷章取義和花拳繡腿，禁忌囫圇吞棗和照貓畫虎。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">駿馬科學(xué)健走一方面能帶動全身骨骼肌運動，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，提高肌體免疫力。另一方面能刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，提高肌體防病抗病能力。第三方面，全方位拉伸，拉伸可以使肌肉放松，有效的增加身體靈活性和協(xié)調(diào)性。拉伸可以增強自身免疫力，增強體質(zhì)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">駿馬科學(xué)健走，增強了運動項目的活力，助力推動了全民健身發(fā)展，是一個可以讓我們?yōu)橹畩^斗終身的運動，是一個惠及子孫后代的運動，投身這個運動，感到無比自豪。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">學(xué)習(xí)推廣駿馬科學(xué)健走，在自己受益的同時，帶動更多的人參與健走，讓更多的人身體健康，家庭幸福，是力所能及最好的公益活動，做一個有益于社會的人，把愛傳遞，讓身心健康！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 百年大黨，百歲華誕！我們趕上了這個美好的時代，把感恩放在心里，把感動化作力量！永遠熱愛黨，永遠跟黨走！心中有信仰，腳下有力量。讓我們在今后的學(xué)習(xí)、工作、生活、健身的路上奮勇前進！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2021月6月28日《人民日報》頭版：百年輝煌，砥礪初心向復(fù)興——寫在中國共產(chǎn)黨成立100周年之際</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">?? 奮斗百年路，啟航新征程</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">? 惟有在歷史前進的邏輯中前進</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">? 在時代發(fā)展的潮流中發(fā)展</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">? 保持時不我待、只爭朝夕的精神</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">? 萬眾一心加油干、越是艱險越向前</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">? 才能繼續(xù)在人類的偉大時間歷史中創(chuàng)造中華民族的偉大歷史時間</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人民有信仰，國家有力量，民族有希望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">目光所至皆為華夏，五星閃耀皆為信仰。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">清澈之愛，只為中華！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">生在新社會，長在紅旗下，身在祖國大家庭，是黨把我培養(yǎng)大。吃水不忘挖井人，祝福黨100歲生日快樂！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">6月30日“慶七一建黨100周年健步走活動”演練</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">駿馬科學(xué)健走，誰學(xué)習(xí)誰受益，誰堅持誰健康。在自己受益同時，奉獻一份愛心，宣傳推廣駿馬科學(xué)健走讓更多的人走出健康，幫助別人快樂自己！讓自己身心更健康！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">“百年歷程，輝煌史詩”。我們深切感受到在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們的祖國越來越強大，人民越來越幸福安康。我們將銘記黨的百年奮斗歷程，汲取前進力量，鍛煉強健體魄，永遠跟黨走！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">通過活動，激發(fā)了隊員的健身熱情，培養(yǎng)了團隊意識、集體榮譽感與責(zé)任感，增強了團隊的凝聚力與向心力，潤物無聲地引導(dǎo)隊員鍛煉身心的意志。</b></p>