<p class="ql-block">高血脂可以說(shuō)是多病之源，嚴(yán)重可引起冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。醫(yī)生提醒，一旦出現(xiàn)高血脂，一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期治療，控制飲食和體育鍛煉“兩手抓”。</p><p class="ql-block">高血脂的“蛛絲馬跡”除了定期體檢血脂情況之外，身體出現(xiàn)的一些征兆也能提示我們血脂高了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">征兆一：黃色結(jié)節(jié)指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、手背、臀部、膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)或斑塊，有時(shí)候是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色的紋路。這些癥狀提示血脂很高，可能有高脂血癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">征兆二：頭昏腦脹最近常出現(xiàn)頭昏腦漲，很容易睡著的情況。起床后頭腦不清醒，午后很容易犯困，但是晚上很清醒，這可能是提醒你的血脂偏高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">征兆三：四肢乏力在血脂升高早期，患者可出現(xiàn)肢體乏力，活動(dòng)后疼痛的癥狀，這可能和脂肪代謝紊亂有關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">征兆四：肌腱損害患有家族性高脂血癥的病人，在肘、膝、踝、手指關(guān)節(jié)的皮膚會(huì)發(fā)生脂質(zhì)沉積。跟腱是脂質(zhì)沉積的常發(fā)部位，出現(xiàn)自發(fā)性跟腱斷裂，常常是家族性高脂血癥的早期癥狀。綠茶、高纖維食物可降脂據(jù)了解，每天喝2~3杯綠茶，對(duì)降低總膽固醇水平很有幫助，綠茶還可以軟化血管，增強(qiáng)人體的抵抗力。蔬菜水果、魚(yú)肉、低脂奶制品的飽和脂肪和膽固醇含量普遍較低，多吃這些食物可以降低膽固醇攝入。另外，多吃大麥、燕麥等高纖維食物能幫助人體排出膽固醇，對(duì)降血脂也有幫助。另外醫(yī)生介紹，高血脂患者睡前不能吃太飽，飽餐后血液會(huì)集中到腸道，心腦血管中的血流就會(huì)減少，容易引起腦梗塞、心肌梗塞。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">定期體檢預(yù)防高血脂輕度的高血脂通常不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，因此很容易被大家忽略。</p><p class="ql-block"><br></p>